ウエスト細くなりたい。

レス4 HIT数 383 あ+ あ-

ダイエット成功者さん（ 30代 ♀ ）
2023/11/13 18:44(更新日時)

今年の春からダイエット初めて、10kg近く落ちました。
現在157cm46kg。
目標達成、あとは維持することだけ考えようと思ってたんです。

だけど、ウエストを測ってみたら、65センチ…これはダイエット成功した人のウエストじゃないですよね？！？
ピーク時は70センチあったので減ってはいます。
でも若くて一番細い頃は、56センチだったんです。
ダイエット中の筋トレメニューは、腹筋中心にやってましたが、まだまだ足りないという事でしょうか。

ウエストって何センチが理想だと思いますか？
また、何したら細くなれますか？
オススメメニューあれば知りたいです。

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ダイエット

No.3918374　2023/11/13 15:19(スレ作成日時)

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No.1 2023/11/13 16:14
ポッポ ( ♀ v5Ks9 )

私が若い頃にしてた事

ウエストを太めのベルトをキツめに
直接地肌に巻いてた

おかげで、ウエストはくびれてますが
胃下垂になる可能性大

ウエストはくびれているけど
下腹部ぽっこり

No.2 2023/11/13 17:41
ダイエット成功者さん0 ( 30代 ♀ )

ポッポさんのレス見て気付きました！
ウエストと腹囲って別か……！！
お、お恥ずかしい
腹囲が65だったので、一番細いとこがウエストなら、もうちょい数値下がります。
これ以上細くしなくても大丈夫そうかも。

コルセットとかも効くんでしょうか。
下腹まで含めて絞めるやつなら、下腹ぽっこりも解消？
だいぶぺたんこにはなりましたが、緩く脂肪残ってるので、試してみます！