ピラティス以外でおすすめの運動、スポーツは？
先日、マシンピラティスの体験に行きましたがせっかちな性格なため瞑想、呼吸法がめんどくさくて時間の無駄と思ってしいました。
だけど動きなどはとても体に効いていたので効果はあると思いますが瞑想、呼吸法が苦手で続きそうにないです。
ピラティスやヨガ以外で何かおすすめの運動やスポーツはありますか？
目的はダイエットでは無くO脚、反り腰、姿勢を直したり、体力を付けたいというのが目的です。
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