好きな人のために60から36キロになりたい

30代でそんな簡単に痩せないし。
150の標準体重は50くらいじゃないの？
30キロ代とか痩せ過ぎでミイラみたい。隣歩きたくない

10キロ落とすだけで十分。
朝昼きちんと食べて夜控えめ。
早起きして歩こう

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>> 1 ありがとうございます♪
仕事柄とにかく歩いてます！

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60から36キロ…１０年くらいかけないと、一気に痩せたら皮あまりの鬼面道士みたいな姿になるよ

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目標に無理がある。仮に36キロになったら皺が目立つと思います。その身長なら48キロを目指して。

15時～16時に１時間歩く。食後すぐに30分運動。
食事はバランスよく。
で、かなり変わると思います。

• << 10 ありがとうございます 8:00、13:00、16:20くらいからそれぞれ30分ほど歩いてます

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１０代２０代でそういう事言ってるならまだしも、
３０代でそんなこと言ってるのはダメでしょう。
３０代４０代５０代と年齢重ねたら、痩せることに対しての
考え方は変わるんですよ。

新陳代謝が落ちる年齢になってきているのですから、
過度な低体重は、美容によくありません。
老けて見えますよ？
いい加減、体重に惑わされてるのやめましょう。
見た目の体形改造をメインに考えたほうがいいと思いますよ。

• << 9 筋トレですか？ 軽い腹筋とか足パカはしてます

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違ったら悪いんだけど。何年も前にもこれ、見たことあるスレと同じ内容だと思うので、同じ人かなと。

たとしたら、何年も痩せられてないのに、今から出来ると思うの？笑える。

150センチなら60キロは確かに太ってるよね。それで７から９？え、７号着られるの？キツキツで無理してるでしょ。

痩せたいなら当然、少しずつ。１キロを減らすことに、何日かかるかもわからないの？頑張って地道にダイエットしても、１ヶ月３キロとかが目安でしょう。

大体36キロとか、150センチでも痩せすぎだし、本当にそんな人世の中にいるかしらね？芸能人ならそんな数字書いてるかもしれないけど、どうせ嘘だと思っちゃうよね。

まず、１ヶ月かけて３キロ減ってから、その後のことを考えれば？

• << 8 何年も前にこんなスレ作ってないですよ なので違う人です ちなみに9号はウエストかなり余裕です トップスもアンダーバスト65未満だし問題ありません！ 7号でも余裕ありますしまーったく無理してません！ 勝手なこと言うの辞めてね。

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>> 6 違ったら悪いんだけど。何年も前にもこれ、見たことあるスレと同じ内容だと思うので、同じ人かなと。 たとしたら、何年も痩せられてないのに、… 何年も前にこんなスレ作ってないですよ
なので違う人です
ちなみに9号はウエストかなり余裕です
トップスもアンダーバスト65未満だし問題ありません！
7号でも余裕ありますしまーったく無理してません！
勝手なこと言うの辞めてね。

• << 12 あら、そうなの。違ったならそこは素直に謝ります。ごめんね。 でもそこはともかく。60キロあって、７号で余裕なの？そりゃ凄い。 だからって36キロになるとかは極端ね、その身長だから５キロ減れば大分変わるだろうし、まして10キロ減ったら40キロ。ガリガリよね。 とりあえず１ヶ月頑張って３キロ減らすことを勧めます。それを何ヶ月も続けられたら凄すぎる。

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>> 5 １０代２０代でそういう事言ってるならまだしも、 ３０代でそんなこと言ってるのはダメでしょう。 ３０代４０代５０代と年齢重ねたら、痩せるこ… 筋トレですか？
軽い腹筋とか足パカはしてます

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>> 4 目標に無理がある。仮に36キロになったら皺が目立つと思います。その身長なら48キロを目指して。 15時～16時に１時間歩く。食後すぐに… ありがとうございます
8:00、13:00、16:20くらいからそれぞれ30分ほど歩いてます

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物理的には1キロ7200カロリーなので、摂取カロリーから消費カロリー引いて、マイナス7200になれば1キロ減りますよ。
そこからざっくり逆算できます。

が、私も今ダイエット中ですけども、30代、痩せるの難しいですよ。
食事制限もしてるし、毎日筋トレ30分、有酸素運動30分してますが、3ヶ月くらいかな思うようには痩せてません。
最近動画で見て納得した言葉があるのですが、「その脂肪何ヶ月何年かけて付けたんですか？そう簡単に取れるわけありません」
ほんとその通りでした笑

共にダイエット頑張りましょう！

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>> 8 何年も前にこんなスレ作ってないですよ なので違う人です ちなみに9号はウエストかなり余裕です トップスもアンダーバスト65未満だし問題… あら、そうなの。違ったならそこは素直に謝ります。ごめんね。

でもそこはともかく。60キロあって、７号で余裕なの？そりゃ凄い。

だからって36キロになるとかは極端ね、その身長だから５キロ減れば大分変わるだろうし、まして10キロ減ったら40キロ。ガリガリよね。

とりあえず１ヶ月頑張って３キロ減らすことを勧めます。それを何ヶ月も続けられたら凄すぎる。

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30代でそんなにやせたらシワシワになっちゃうよ。

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その服の号数、海外規格でしょうか。

当方152cmの42kgです。
今の体型で日本の7号くらいだと思います。
48kgの時は、日本の9号のスーツもきつかったです。

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自分もそうだったんだけど太ってる人って体重をいかに減らすかを基準にしがちだよね。勿論体重も大事なんだけどさ。
数字自体かなり無理があるよ…
よく調べて色んな方法を試してみてくださいね

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さすがに36kgは痩せすぎててやばいです。やめたほうがいいです。
私は163cmで45kgなんですけど健康診断で引っかかりまくり、不健康です。
しかも別に見た目は痩せてなくて太ももとか二の腕とかかなり太いし…。
適性体重を目指しましょう！
私も一時期太ろうとして食べすぎて10kg以上増えてしまったことがあるんですが、その時は昼食を減らしてサラダとおにぎりだけとかにしたらどんどん減りましたよ。
夜はしっかり食べてました。
健康な範囲で痩せましょう。

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とりあえず健康的に50目標でいいのでは？
いきなり痩せすぎようとするとストレスになるし、リバウンドするから。

やっぱ食べすぎない、野菜モリモリ、油物無くす食べた分運動、あと出す！
出すと体重面白いくらい減るんですよー

年齢もあるから数字にとらわれるんじゃなくて健康的に痩せたほうがいいんじゃないでしょうか？

筋トレとかヨガみたいなじわ～っとのちに整うみたいの。

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無理やって
てか、他の人も突っ込んでるけど
身長150、体重60キロで7号、9号の服は無理。
私が身長156で、体重60だからわかる。
私のサイズは恥ずかしながら13号ですわ。
11号が無理したらどうにかこうにか入るけど、パンパンキツキツやし。

まずは47キロくらいを目指すことにしたら？
36なんて、相当無理しなきゃ達成出来ないよ

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身長150センチ、体重60キロ現在で、服のサイズ7〜9号 なわけない。

11号以上じゃないと入らないはず。

7〜9号にも幅がありすぎるし。

釣りですよね。

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好きなひとのために
そんな
煮干みたいなカラダになりたいんや

かぴかぴで 抱き心地悪そー

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私は150cm48〜49ですがアンダー65cm
なんて程遠いです
42〜43位の時で65cm位
服のサイズもその時で9号だったかも
だから60キロでアンダー65とかって
どんな体形？って思う

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痩せ過ぎでは？

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今まで痩せられなかったんだから、好きな男の為なんかで痩せられるわけないでしょう笑

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