好きな人のために60から36キロになりたい
一日1000キロカロリーに制限して軽く運動したら何ヶ月で痩せられますか
身長は150です
綺麗になりたいです!
服のサイズは7~9ですが1~3号になりたい
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30代でそんな簡単に痩せないし。
150の標準体重は50くらいじゃないの?
30キロ代とか痩せ過ぎでミイラみたい。隣歩きたくない
10キロ落とすだけで十分。
朝昼きちんと食べて夜控えめ。
早起きして歩こう
違ったら悪いんだけど。何年も前にもこれ、見たことあるスレと同じ内容だと思うので、同じ人かなと。
たとしたら、何年も痩せられてないのに、今から出来ると思うの?笑える。
150センチなら60キロは確かに太ってるよね。それで7から9?え、7号着られるの?キツキツで無理してるでしょ。
痩せたいなら当然、少しずつ。1キロを減らすことに、何日かかるかもわからないの?頑張って地道にダイエットしても、1ヶ月3キロとかが目安でしょう。
大体36キロとか、150センチでも痩せすぎだし、本当にそんな人世の中にいるかしらね?芸能人ならそんな数字書いてるかもしれないけど、どうせ嘘だと思っちゃうよね。
まず、1ヶ月かけて3キロ減ってから、その後のことを考えれば?
- << 8 何年も前にこんなスレ作ってないですよ なので違う人です ちなみに9号はウエストかなり余裕です トップスもアンダーバスト65未満だし問題ありません! 7号でも余裕ありますしまーったく無理してません! 勝手なこと言うの辞めてね。
削除されたレス (自レス削除)
>> 6
違ったら悪いんだけど。何年も前にもこれ、見たことあるスレと同じ内容だと思うので、同じ人かなと。
たとしたら、何年も痩せられてないのに、…
何年も前にこんなスレ作ってないですよ
なので違う人です
ちなみに9号はウエストかなり余裕です
トップスもアンダーバスト65未満だし問題ありません!
7号でも余裕ありますしまーったく無理してません!
勝手なこと言うの辞めてね。
- << 12 あら、そうなの。違ったならそこは素直に謝ります。ごめんね。 でもそこはともかく。60キロあって、7号で余裕なの?そりゃ凄い。 だからって36キロになるとかは極端ね、その身長だから5キロ減れば大分変わるだろうし、まして10キロ減ったら40キロ。ガリガリよね。 とりあえず1ヶ月頑張って3キロ減らすことを勧めます。それを何ヶ月も続けられたら凄すぎる。
物理的には1キロ7200カロリーなので、摂取カロリーから消費カロリー引いて、マイナス7200になれば1キロ減りますよ。
そこからざっくり逆算できます。
が、私も今ダイエット中ですけども、30代、痩せるの難しいですよ。
食事制限もしてるし、毎日筋トレ30分、有酸素運動30分してますが、3ヶ月くらいかな思うようには痩せてません。
最近動画で見て納得した言葉があるのですが、「その脂肪何ヶ月何年かけて付けたんですか?そう簡単に取れるわけありません」
ほんとその通りでした笑
共にダイエット頑張りましょう!
さすがに36kgは痩せすぎててやばいです。やめたほうがいいです。
私は163cmで45kgなんですけど健康診断で引っかかりまくり、不健康です。
しかも別に見た目は痩せてなくて太ももとか二の腕とかかなり太いし…。
適性体重を目指しましょう!
私も一時期太ろうとして食べすぎて10kg以上増えてしまったことがあるんですが、その時は昼食を減らしてサラダとおにぎりだけとかにしたらどんどん減りましたよ。
夜はしっかり食べてました。
健康な範囲で痩せましょう。
とりあえず健康的に50目標でいいのでは?
いきなり痩せすぎようとするとストレスになるし、リバウンドするから。
やっぱ食べすぎない、野菜モリモリ、油物無くす食べた分運動、あと出す!
出すと体重面白いくらい減るんですよー
年齢もあるから数字にとらわれるんじゃなくて健康的に痩せたほうがいいんじゃないでしょうか?
筋トレとかヨガみたいなじわ~っとのちに整うみたいの。
無理やって
てか、他の人も突っ込んでるけど
身長150、体重60キロで7号、9号の服は無理。
私が身長156で、体重60だからわかる。
私のサイズは恥ずかしながら13号ですわ。
11号が無理したらどうにかこうにか入るけど、パンパンキツキツやし。
まずは47キロくらいを目指すことにしたら?
36なんて、相当無理しなきゃ達成出来ないよ
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