早寝早起きのコツ！

レス3 HIT数 383 あ+ あ-

小耳に挟んださん（ 10代 ♀ ）
2023/07/27 10:47(更新日時)

早寝早起きできるコツを教えてください。
私はいつも2時〜5時くらいに寝ています。昼夜逆転しそうなので、早寝早起き民からの助言待ってます…(*^^*)

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No.3841331　2023/07/27 02:08(スレ作成日時)

No.3 2023/07/27 10:47
通りすがりさん3

ぬるめの湯船で読書しながら半身浴。
最低でもでも寝る1時間前はスマホやゲームをしない。
夜更かしや不規則な生活は男女問わず脳に悪いし不細工の素だと知る。

No.2 2023/07/27 06:11
暮らしている人さん2

１日寝ないでいて、翌日の午後9時ぐらいに寝る。

その次の日には　さすがに早く目が覚めると思います。

No.1 2023/07/27 05:20
凛々 ( 40代 ♀ OtVhWe )

疲れるぐらい運動する
スマホ、パソコンを見ない
触らない

毎日楽しく家事をしよう🎵　掃除🧹・洗濯🧺・節約術の紹介や、相談も🆗

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