注目の話題: 自分のレベルを知るには？; あなたは我が子に感謝されてリターンある？; もう期待させないでください。

後悔を乗り越える方法教えて下さい

レス0 HIT数 141 あ+ あ-

おしゃべり好きさん（ ♀ ）
23/05/23 12:52(更新日時)

仕事でメンタルを壊してから
心身ともに不安定です。
家族にもきつい事を言ってしまったり、
家族で出かける予定の日にメンタルと体調が悪くドタキャンしたり、
抗うつ剤の副作用で躁気味になり
夜中に何度も電話してしまったりして
普通のフラットな気分に戻った時に
すごく恥ずかしいし申し訳ないしで
罪悪感で死にそうになります。
毎回謝罪しますが、家族ははいはいって感じです。

後悔した事をのりこえるにはみなさんどうしていますか？