ポジティブになりたい

レス0 HIT数 197 あ+ あ-

おしゃべり好きさん（ ♀ ）
2023/05/21 09:32(更新日時)

ネガティブな自分を変えようとしています。
気づけばボーッと考え事をして
悪い方へと考え込み、日曜の朝から悲しい歌を聴いて泣いて起きれなかったり、
消えたい死にたいと一日中考えてしまうような毎日でした。
実際に自殺未遂もしています。

独り言でも消えたい死にたい、何のために生きるのか、など本当に聞くに耐えないネガティブなものです。

なので、ボーッとしてたら
気づいたらすぐ意識を戻すようにし、
（ボーッとしている時は大抵ネガティブな感情に取り憑かれて悪い妄想をしている）
悩み、辛い事悲しい事は意識して考えないよう
に修行中です。
それでも寝る前に暗い部屋で自然と泣いてしまいます。

思考の癖がついてしまってるんだと思うので
何とか治したいです。
ただ寝る前に寂しさを感じ、すぐポジティブな音楽を聴いたりしても毎日自然と涙が出てくるのは
心が限界なのかなぁ？と気になっています。
ネガティブから抜け出せた人
抜け出したい人
その他の方アドバイス欲しいです。