感情をコントロール出来なくなった
いつからなのかもう覚えていないのですが、夜になると人生を終わらせたいと思うようになりました。
夜は感傷に浸りやすいもの、これは一瞬の気の迷いだと思い続けていたのに最近は昼夜問わず、常に厭世的な考えを持ってしまいます。
私は別に家庭に問題がある、友好関係に問題があるという訳ではありません。
寧ろ、世間的に見たらきっと恵まれている方だと思います。
実際、悩みも無さそうだと友人にも両親にも言われます。その都度笑って上手く流してきました。本当に自分に大きな悩みがある訳でもなく、恐らく人並みに思考し、些細なことに悩んでいるんだと思います。
自分の負の面を今まで通り隠せるならなんの問題もないのですが、最近になって自分の感情…もしくは行動?に自制が効かなくなって来ています。
今までだったら笑って流せた父の愚痴に言い返してしまう、誰かがイライラしてると自分も異常なほどイライラしてして一言嫌味を言う、だなんてことが起こるようになりました。
更に、何をするにも億劫で文系大学に進学したこともあり、外に出る回数も以前より減ってとうとう母から小言をもらいました。
興味関心もだんだん無くなってきて決められないという事が増え、自主性がなさすぎるとも怒られてしまいました。
前は楽しかったことをしても楽しいと感じられなくなってきて自分が空虚に感じます。
このままじゃダメだ、とは分かっています。甘えたことを言っていることも分かっています。精神病とまでは行きませんが、やはり自分の感情を自制出来ないのは異常でしょうか?
また、何か自制するためのアドバイスもいただけると嬉しいです。
支離滅裂な文章ですみません。
長文失礼しました。
タグ
いや、すでに鬱になりかけていると思います。
大学のスクールカウンセラーか、心療内科で診断してもらった方がいいと思います。
>実際、悩みも無さそうだと友人にも両親にも言われます。
そういう人って悩みがないわけじゃなく、悩みを隠すのが上手いだけなのにね。
と、同じタイプだった私は思います。
悩みを表に出せないというのもあって、だれにも理解されず、思春期ってひっそりこっそりめちゃくちゃ悩みましたよ。
まあ、表に出さないと理解されるわけがないんですけどねって今はわかってますが。
表に出さないとどんどん潰されていきますよ。
悩みなどを面に出す方法をカウンセラーに教えてもらいましょうと思いました。
- << 5 私自身、他人の悩みを聞くと気が滅入ってしまうので、自分の暗い部分を表に出すことは控えていました。 両親にだけは今更言えないのでスクールカウンセラーの方を探してみようと思います。 アドバイスありがとうございました。
とりあえず、朝は少し窓明けて
朝の太陽光浴びて、朝の空気吸いましょう。
そして、毎日、少しで良いので、全力で走る、なり、泳ごう(頭の中、真っ白になるまで走ったり、泳ぐと良く眠れます)
運動しないでいると体は疲れてないので、眠気は来なくてろくな事考えないから
あと、女性でしたら
ヘム鉄で良いので、鉄分とってください。
基本的に女性は生理があるので、実は貧血です。
医食同源って言葉がありますが、
健康な肉体だと、気持ちもメリハリがあります。
無自覚に、栄養不足で精神的に病んでる人が実はとても多いんです。
まぁ、これが全てではないですが
食べてうつぬけ
マンガでわかる 食べてうつぬけ 鉄欠乏女子救出ガイド
https://amzn.asia/d/0ygsscW
って書籍があって、分かりやすく
栄養不足で起こる精神的な不調の説明しています。
ヘム鉄飲みだして、娘のネガティブ発言と、イライラが減りました。
主さんもダメもとで試してみては?
- << 6 外に出ない日は半ば引きこもりのようになっています…。窓も開けずに運動もしない生活をしている事が殆どで、仰る通り朝まで眠れないことが増え、睡眠時間も減りました。 私の性別は女ですので試してみようと思います。お返事ありがとうございました。
削除されたレス (自レス削除)
教えてご相談総合掲示板のスレ一覧
疑問・相談・質問全般はこちら
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
調剤薬局の事務での仕事内容に関して1レス 45HIT 相談したいさん (♀)
-
薬剤師の手伝い(調剤薬局の事務)やってる方0レス 27HIT 相談したいさん (♀)
-
位牌について2レス 67HIT 相談したいさん (♂)
-
半グレ関係4レス 147HIT 教えてほしいさん (♀)
-
傷ついた自分と自己嫌悪の自分4レス 104HIT OLさん (30代 ♀)
-
ライン既読スルー。
グループホームです。やはり関わりたくないんでしょうか?先月1日まで、や…(教えてほしいさん0)
2レス 81HIT 教えてほしいさん -
調剤薬局の事務での仕事内容に関して
ウエルシアなり何処なり薬剤師事務は 取り敢えず誰でも採用します。 …(匿名さん1)
1レス 45HIT 相談したいさん (♀) -
位牌について
樹木葬はそこのお坊さんが定期的にお経上げてくれてます。主さんはそこにお…(匿名さん2)
2レス 67HIT 相談したいさん (♂) -
名前を英語表記にするとどっち?
パスポート等、公的な書類にローマ字で名前を記入する場合は、ヘボン式で表…(匿名さん4)
4レス 140HIT 匿名さん (♀) -
薬剤師の手伝い(調剤薬局の事務)やってる方0レス 27HIT 相談したいさん (♀)
-
-
-
閲覧専用
他の人を家に呼んでいると思います2レス 133HIT おしゃべり好きさん (20代 ♀)
-
閲覧専用
釣り合わない相手、疲れた10レス 196HIT 匿名さん (20代 ♀)
-
閲覧専用
勘違いだった2レス 122HIT 匿名さん (20代 ♀)
-
閲覧専用
グループホームについて。2レス 98HIT 教えてほしいさん
-
閲覧専用
人生の先輩方、アドバイスください泣2レス 88HIT 学生さん
-
閲覧専用
釣り合わない相手、疲れた
主のスペック上げないと相手もかなり 妥協する人しかいないと思う 当…(匿名さん10)
10レス 196HIT 匿名さん (20代 ♀) -
閲覧専用
他の人を家に呼んでいると思います
10日前にも同様のスレを立てた人ですよね。 まだ本人に聞いてないの?(おしゃべり好きさん2)
2レス 133HIT おしゃべり好きさん (20代 ♀) -
閲覧専用
彼女に癌が見つかりました
スレには小学生からの付き合いと書いてある。 地方から出てきた「ら…(匿名さん6)
21レス 772HIT 相談したいさん (♂) -
閲覧専用
勘違いだった
毎日毎日連絡するわけじゃなくて、何か話題あったときに送り合うスタンスな…(匿名さん0)
2レス 122HIT 匿名さん (20代 ♀) -
閲覧専用
生活保護の相談について
丁寧に解説くださりありがとうございます。 夫婦で話し合うというのが通…(相談したいさん0)
28レス 836HIT 相談したいさん 1レス
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
もう期待させないでください。
都内在住の会社員女性、地方在住(電車で2時間の距離)同い年の男性のお話についてご相談したいです。 …
21レス 1170HIT 一途な恋心さん (20代 女性 ) -
小学生が転校せずにのぞみで通学
小学生の子がいる人です。引っ越し予定がありますが、うちの子が引っ越しても他の小学校に行きたくなくて、…
12レス 564HIT おしゃべり好きさん -
彼女が貧乳だと嫌ですか?
男性の方に質問です。 彼女が胸ないと嫌ですか? 巨乳より貧乳の方が好きって人はいないですよね? …
7レス 253HIT みか (20代 女性 ) -
この年でもう手遅れかもしれないけど
恋愛ってそもそもどうやるのかわかりません。 年齢的に恋愛の要素は諦めて現実的な結婚しか考えてはいけ…
9レス 205HIT 匿名さん (20代 男性 ) -
立場と言い回しが噛み合わない。
最近、よく疑問に思っています。 あなたの立場で、その発言はおかしくない?と思うことが多いです。 …
11レス 251HIT 教えてほしいさん - もっと見る