60kgの壁の超え方

レス2 HIT数 498 あ+ あ-

美容に興味あるさん（ 20代 ♀ ）
2023/05/06 11:50(更新日時)

去年の5月末、79kgからダイエットを始めて現在60kgになりました。
しばしば停滞期はあったものの、概ね順調な減量だったと思います。

ところが、60kgになってからというもの、2ヶ月近く体重が動かなくなりました…。食事が悪いのかと量を減らしたり、運動が足らないのかと有酸素を増やしたりしましたが、やはり動かず…。
夏に友人と会うまでに55kgに到達したいです、この壁を打破するためのアドバイスをください！

↓状況
女性　20代
体重　60kg
身長　156cm
運動　週に3日筋トレ　2日有酸素
※仕事上、立ちっぱなしではないものの、一日の殆どちょろちょろ歩き回ってます。
毎日の摂取カロリー　大体1500〜600程度

食事は、三大栄養素はできるだけ均等に取ること、カロリーは厳守することを念頭にわりと好きなものを食べています。

自分はこんな方法で停滞期を抜けたよ！など、アドバイスのほどよろしくお願いします。