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60kgJK

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ちょっと教えて！さん（ 10代 ♀ ）
23/04/27 22:47(更新日時)

60kgJKです
身長は168cmですが、入学当初は54kg程でした。身長は1cmくらいしか伸びてないのに、6kgも太ってしまいました。
見た目は正直変わってないです。
ダンス部なので毎日筋トレもしてて、体も動かしてます。
ということは摂取カロリーが多いんだと思います。
普通に晩御飯の食べ過ぎかなと。
とうとう60kgになってしまったのでダイエットをはじめようと思います。
1食分抜くとか、スキマ時間に何かするとかは出来ないのですが、何かおすすめの方法あれば教えて欲しいです

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No.3781722　23/04/27 18:50(スレ作成日時)

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No.1 23/04/27 19:05
美容に興味あるさん1 

見た目変わってないなら、筋肉が増えたのでは？
ぜい肉ついたなーって場所があるんでしょうか。

  • << 3 体重計で測ってみたら筋肉量が2kg増えてました。 内側にお肉が詰まってるな〜って感覚です。

No.2 23/04/27 22:30
ノリ ( 40代 ♂ Vydz9 )

筋肉増加と共に、骨密度も上がっているからだと思います。

No.3 23/04/27 22:47
ちょっと教えて！さん0 ( 10代 ♀ )

>> 1 見た目変わってないなら、筋肉が増えたのでは？ ぜい肉ついたなーって場所があるんでしょうか。 体重計で測ってみたら筋肉量が2kg増えてました。
内側にお肉が詰まってるな〜って感覚です。

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