トラウマと依存から離れられない

>> 1 カウンセラーは魔法使いじゃないから話して変わる訳がない。 より良い方向へのアドバイスをくれるだけ。 望む方へ行くには自分が努力しないとい… ありがとうございます。

どうしたらいいかわからない、そんな人には向いているのかなと思いました。
おっしゃる通り、カウンセラーさんはその道筋を立てるアドバイスはしてくださるけれど、結局のところ自分の手で自分の望む未来に向かう他ないですよね。

改めて、私には不要かなと思いました。

甘えていないと言ってくださって、ありがとうございます。嬉しかったです。
なりたい自分になるために、小さな目標から叶えていこうと思いました。

ありがとうございました。

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>> 2 考え過ぎない事かと思うけどな。 浮気されようがされまいがお別れした事に変わりはない。その時にムカついたとしても理由はどうあれその人とは… おっしゃる通りですが、どうしたら考えすぎず、楽しい事を楽しいと感じて生きていけるのか少々わからなくなっています。

その時々は楽しむことができても、終わったらあの悲しみや憎しみ、苛立ちが湧きあがります。

ですが、お二人の意見を聞いて少し考えが変わりました。
今まではその感情が起こる根本である
元恋人と浮気相手が私に対し、誠心誠意謝罪し悔い改めてほしいと思っていました。
それだけ傷付いた事は事実です。
趣味や他の事で紛れることなく、人間不信になった根源である事も変わりありません。

しかし、それが叶わない以上
私自身がこの気持ちから離れられるよう
自分が楽しいことをしていく他ないなと感じました。

楽しいことというか、自分自身を喜ばせてあげられるような事。
前は髪の手入れやネイルで気分が上がっていたのですが今はその気も起きず…他の方法を試してみたいと思います。

ありがとうございました。

• << 6 何て言えばいいのかなぁ。 前述したようにたとえ浮気されたとしてもそれは縁がなく別れたという考え方なのね。だって元カレは浮気するような誠実でもないつまらない男だったというだけだから。嫌がらせさせられた浮気相手はムカつくけど無実が証明されたように主さんが悪さをしていないならちゃんと事情を説明すれば周りも皆分かるんだよ。だってそれが真実なのだから。 だから惨めだとも思わないんだよね。逆に言うとそのつまらない男と嫌がらせするような性格の悪い女に執着してるなら周りから見たら惨めに思われるかもしれないよね。何でつまらない人達に執着するのって。 主さんにとってその女がいなければとか元カレが不誠実じゃなければという気持ちがその女に負けたから惨めだと恨んでいるように見えてしまうけど、これは勝ち負けじゃないの。不誠実な男が性格悪い女と浮気しただけであって。主さんがこの先誠実な人とお付き合いしたら元カレと別れて良かったよねと思うくらいでさ。 嫌な思いをしたのだから気落ちするのはよく分かるのね。やる気も起きないだろう。何をやってもちょっと気が紛れる程度だろう。だから未練とか恨みとかを考えるよりも今楽しめなくてもどうなればこの先が楽しくなるのかを考えるしかないというかさ。 長くなったから次に続くね(笑)

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ご回答いただいた方、ありがとうございました。

自分を喜ばせてあげられる方法、何かございましたらご回答者様以外も大歓迎です。
教えてください。

前は嬉しかったけど、今は気持ちが上がらなくなってしまったことは
・ネイル
・髪の手入れなど美容関係
・お風呂
・ファッション
です。

今でも嬉しい事は
マッサージと食べることですが、
マッサージは時間とお金に余裕がなく
食べる事はストレスからかすぐにお腹を下してしまい少量しか食べることができていません。病院で処方された薬を服用しないとお腹を下しっぱなしの毎日です。

他に、こんな事すると気分があがるよ〜みたいなものがあれば教えてください。
出来ればカラオケのようなたまのご褒美ではなく、日々続けるようなものだと嬉しいです。

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>> 6 何て言えばいいのかなぁ。 前述したようにたとえ浮気されたとしてもそれは縁がなく別れたという考え方なのね。だって元カレは浮気するような誠… ご丁寧にありがとうございます。
理解し、改めて仰る通りだと思いました。

私の無罪は晴れましたが、唯一、浮気相手の家族、その周辺は私が伝える術がなく
浮気相手の言う事がすべてである故に未だ誤解されたままです。
同じ県内に住んでいる為何が起きるかわからない不安はありますが
出会う確率も少ないと思いますので、私自身が正しくあればそれでいいかと思うようにしています。

そして、本当に自分の気持ちの向け方次第というか
自ら悲しくなるような行動をとらなくていいよねと思うようにしてみます。
実は昨年、ご縁あって親しい友人にデートに誘われ、これを機に己を奮い立たせようと
一念発起したのですが…うまくいきませんでした。
私がどうこうではなく、過去にそういう人と付き合っていたという点が受け入れられなかったらしくあれほどアプローチされていたのに、その事実が分かった翌日から一切連絡も無くなりました。それで余計に心折れてしまっていました。

ですが、今お話を聞いて、それもただそういう人で縁がなかっただけの話なんだなぁと思えるようになりました。
人を見る機会が多い職場なので、特に嫌なところは多く見えますが
ある種良い経験が出来ると思っていろんな視点から見てみようと思います＾＾

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>> 9 ご回答ありがとうございます。
それは本当にお辛い経験をしましたね…そして今もそれで苦しんでいる事、とても伝わりました。
そして貴方が誠実で純粋な人である事も。
どうかその苦しみから1秒でも早く解放される日が来ますよう、心から祈っています。

私も同じで、浮気相手の要素があるもの全てフラッシュバックするきっかけです。
理性であれはもう過去だと言い聞かせても反射的に思い出しては苦しみますよね。
とある一説に寄るともう二度と経験しないために、忘れないようにあえて脳が忘れさせないのだそうです。

荒療治ですが、「じゃあしょうがないか」と思えるための一説になればいいなと思います。

お互い無理せずマイペースに頑張りましょうね。

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