ダイエットのストレス発散スレ③

リングフィットアドベンチャー24分
カスタム11分


最終ステージ！！
これをクリアしたら３周目終わり❗


長いエンドロールが流れるから昼間にでもやろう😅

まだ、レベルカンストしてないから最終ステージに入る前にレベル上げフィットネスして〜………
で、ドラゴ戦かなあ。


とうとう、リングフィットアドベンチャー全クリアなのねー💨
私も
新しいアバターでまた最初からやろうかな？😁😁😁✨


健康のため、生涯フィットネス❗
が、理想的😂


まだまだがんばりましょゥ✊💨💨

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フィットボクシング
デイリー35分
リングフィットアドベンチャー
カスタム12分


久しぶりにボクシング！
２週間以上のご無沙汰。
リングフィットで筋トレしたお陰か、脚腰の踏ん張りがシッカリしてきてた。

なまってた身体もずいぶん軽やかに〜♪


いやー、
筋トレ大事だなあ


嫌々ながらも、泣き言いいながらも、やらなきゃーだなあ😂💦
身体に進歩の実感あると少しはやる気出る💨✨


ありがとう
リングフィットアドベンチャー💓✨


これからも頑張るよ〜お✊💨💨

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純ココアパウダー50g
蜂蜜50g
お湯40cc

....を、練り練りして、
ラップでくるんで冷蔵庫で冷やして出来上がりの簡単生チョコ


インスタで見て、本当に美味しいのかなあ〜？
ほぼほぼ普通ーにココア作るときのペーストだし・・・
と怪しく思いながらも、あまりに最近ずっとチョコパイが食べたいので💦作ってみた。


いや、マジ美味しかった😲！！
ホント生チョコっ
ちょっとクドいのが食べ過ぎなくて、また、いい


ずっとずっとチョコパイ食べたい〜と我慢してた欲求が昇天した❗🙌✨


や〜
インスタに上げてくれてた彼女ありがと〜💓
救われたよーん。


腸活にも、なるナイス生チョコ！！
ワンダフル❗❗

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>> 210 2024.４/24(水)満月 昨年のギックリ腰以来フィットネスはゆ〜るゆる スッカリ休み癖、サボリ精神がついてしまった😅 … や、やっとマイナス１Kg•••••

リバウンド取り戻すまで、更に精進
ファイト〜✊💨💨


😭

• << 269 マイナス２kg達成 リバウンドを取り戻すべく ｶﾞﾝﾊﾞﾚｶﾞﾝﾊﾞﾚ😭 まだまだﾖ〜 😤💨

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フィットボクシング
デイリー32分
リングフィットアドベンチャー
カスタム14分


フィットボクシング、すると分かる足腰の踏ん張り感❗
やっぱ✨足腰強くなってるな〜🙌🎉
フック、アッパー気持ちイイ


リングフィットしばらく詰めてやって良かった！
うう💦成果感じるとホント嬉しい😂


明日もがんばりましょ〜


身体が動くって素晴らしい💓
筋肉よ
ありがとう👍💨

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フィットボクシング
デイリー35分
リングフィットアドベンチャー
カスタム12分


今日もよく頑張りました！


嫌なのは相変わらずが😅
ここで怠けたら逆戻りだよ
気合いれてつづけましょう


明日もファイト〜ぉ✊💨💨

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フィットボクシング
フリー43分
リングフィットアドベンチャー
カスタム17分


が、、、ガンバった....！！


毎日こうできれば良いのだけと、明日、チートデーするので
少し張り切ってやれたに過ぎない
😅ｱﾊﾊ


八天堂のクリームパン💓
明日近所のスーパーに来るので、楽しみ♪


ゆる〜い甘々ダイエットだなあ〜
😂
まあ、長い道のり
食暴走しないためにはたまには食べたいモノを食べーる❗



明日もフィットネスがんばりましょう😃

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リングフィットアドベンチャー34分


レベル999まで頑張るべく、久しぶりにアドベンチャーにin


パーフェクトにしていないステージをさらっていったり。
これ、絶対無理だ〜😱と、
思っていた苦手なクエストを根気よくクリアしていくのだ😤💨


出来るようになってて、ビックリなのもある。
なんで、当時あんなに出来なかったんだろう？と。


あきらめて、捨ててたのにねー💦


や〜ちょい嬉しい🙌


明日も頑張りましょう❗

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昨日、高カロリーだったから、今日はお腹が空くぅ〜😭💦


前日と同じカロリーを要求する身体の不思議


八天堂のクリームパン💓２個も食べちゃったもんネ
本当は４個くらい食べたい私。
そう、大食いなのだものッ


ここ２週間、菓子類パン類断ってたから、余計に食べたい欲求ドカン💨
某有名食パン厚切りトーストも２枚追加。
ブルーベリージャム、ラズベリージャム、＆マーガリンで。



いやホント
パンに飢えてたわ〜シクシク💦


夜の体重、前日より700gぷらすだった。
せっかく１キロ落としたのにアッちゅーまにこんなコトに😅


また、がんばっておとしましょー😂
今夜もFIGHT
フィットネス！！

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リングフィットアドベンチャー32分


３周目のマスターワールドはラスボス意外コンプ！
今日から２周目のエクストラワールドの穴をさらっていく😅


ボス戦クリアしたら、ワールド次へと進めるからついつい先へ進むの優先で穴だらけナノヨネ


まあ、今、これはこれでやりがいがある😂


最初は進む以外コンプは興味なかったもんね
ヨシヨシ！がんばろ〜🙌💨💨

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６/３(月)フィットボクシング
デイリー35分
リングフィットアドベンチャー
カスタム10分


あと、３日で新月


太りやすい期間が始まる〜😅💦

チートデーで増えた体重は意外に
もう戻った♪
ヨカッター😂😂😂


痩せやすく太りにくい期間だったからマシだったのかも。
運動効果もあったかな〜？


これからも、頑張りましょう❗
焦らず
投げださず！！
諦めなければなんとか成る😤✨


毎日レッツフィットネス💨💨💨💨

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リングフィットアドベンチャー26分
カスタム10分


😤💨
今日も、ナントカがんばった！

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フィットボクシング42分


あー😭シンドカッタ💦

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リングフィットアドベンチャー28分


😅😅😅😅😅💨
ワールドコンプリート目指しているものの、
筋力と脳がついていけないのが数件•••！


うぎゃー

明日筋肉痛だわ


『パラシュート』全部の輪をくぐるってお題、私できるのかしら………

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６/７(金)リングフィットアドベンチャー27分


『パラシュート』全部の輪をくぐるチャレンジをクリアした！！
ヤッター〜🙌✨✨

もっと時間かかるかと思ったけど運が良かったのカモ。
安定して何度もできるとは思えない😅


シカシ、
ムキになって、ついついやり過ぎた？のかまた脇腹痛めた😨💦


馬鹿だ・・・


クリア条件のゲームは無意識にやりすぎてしまう〜
おーばーかー💦


今度こそ気を付けよう
まだまだクリアできてないゲームチャレンジはあるからね😂

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６/８(土)脇腹痛めたのでおやすみ


あー〜休み最高😂💦💦

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リングフィットカスタム31分


脇腹に無理のない運動メニューのみ。
今日、
休んだらまた怠け癖つくッ💦


嫌嫌ながら、がんばったョーーー
ｼｸｼｸ😂😭😂

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リングフィットカスタム41分


まだ脇腹から背中にかけてイタイ😅
今日もイタイ所に無理ない運動メニューカスタム
ジョギング10セットとか〜♪

『モグラ叩き上級』今日、自己ベスト更新できた🙌
コレは脳トレにもなるよ💦


昨日から、
『ぐるぐるアーム』腰回しも同時に取り入れてみた。
腕と同時に腰も回す！！


腰回しとリンゴ酢で痩せ体質！
を
見て藁にもすがる思いッ
まあ、しないよりはチャレンジね😅✨



明日もがんばろ〜ぅ

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>> 254 や、やっとマイナス１Kg••••• リバウンド取り戻すまで、更に精進 ファイト〜✊💨💨 😭 マイナス２kg達成


リバウンドを取り戻すべく
ｶﾞﾝﾊﾞﾚｶﾞﾝﾊﾞﾚ😭

まだまだﾖ〜


😤💨

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リングフィットカスタム42分


今日はすごく嫌だった😭💨

７時半頃からｲﾗｲﾗし始め
イーヤーだ〜
イヤイヤ虫がブンブンぶん


うう💦


体重減るとすごくお腹空く
今日は、
しんどかった〜😨
身体が失った体重を取り戻そうとしている😱


駄目駄目
膝さん腰さん、関節さんたちのことも考えてあげてｯ😂💦


脂肪さんたち、ご協力お願いします🙏

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あーーー！！

今日もイーヤーだーーー😭💨💨💨

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リングフィットカスタム42分


気が乗らない時は、『ディスクヒット』から！
そして、
『太腿ライダー』でのんびり筋トレ
あとは
ジョギングとスクワット💨


はーなんとか、今夜も終了。


今日はスコーン食べちゃったからな〜
賞味期限切れのベーキングパウダーがあるのを言い訳に、スコーン作っちゃった😂


やっぱ美味しい💓

これをまた、食べるために頑張って運動だー💦

• << 276 スコーンで700g増えた体重がやっと戻った😅 さー、気を引き締めて減量減量❗❗💨

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リングフィットカスタム36分



うう〜💦
今日はあつかったなーアタマモーローよ〜


冷感タオルを初めて使ってみた！
いや凄い
ほんとにヒンヤリする💓


暑いなか、クビに巻いてるとスイスイひんやり〜

ちょっと嬉しいアイテムだ




明日も頑張りましょう😭✨

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リングフィットカスタム40分


うわあーー！！
今日も辛かったッ


良く頑張りましたっ　私ッ
明日もねっ
がんばりましょーー😂

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リングフィットカスタム40分


嗚呼‥‥‥‥
ﾅﾝﾄｶ

ｷｮｰ　も　ｵﾜｯﾀ　ョ


うう💦
毎日ﾂﾗｲ


明日もガンバレッ私！！

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>> 272 リングフィットカスタム42分 気が乗らない時は、『ディスクヒット』から！ そして、 『太腿ライダー』でのんびり筋トレ あとは… スコーンで700g増えた体重がやっと戻った😅


さー、気を引き締めて減量減量❗❗💨

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リングフィットカスタム41分


今日も暑かったなあ〜
冷やし素麺食べたい
うっうっうっ😭💦💦



麺類がまんしてるのよネ

あと、２kg落ちたら素麺たべよーかなー



食生活の我慢、よくがんばってるザマス
偉いぞ私

ハメをはずさず
リバウンドを取り戻すまでがんばりましょう😂


まあ爆発したらそれはそれで
しょーがない
しょーがない

またがんばればい〜さ〜♪

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６/17(月)胃痛でおやすみ


昼、揚げ物食べ過ぎた😅💦
のが、多分？原因
鶏胸肉梅肉青ジソチーズ春巻き！

ちょっとー、？
油切れ悪いかな？と思いつつ、
もパクパク
年だな〜
揚げ物食べ過ぎで夕方胃痛なんてっ


以後気をつけましょう😂


久しぶりに気持ち悪くなった
10時過ぎまで寝込んでしまった
😱

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フィットボクシングデイリー38分
ストレッチ11分


背中のピキピキ痛みも無くなったので久しぶりにボクシング


明日もがんばろ〜う💨✨

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リングフィットカスタム24分
フィットボクシングデイリー21分


明日は早いので
今夜は早めにフィットネス

毎日！！
このリズムで出来ればいいのにね😭

嫌なコトは先送りにしたいタイプなのよ
ううっ💦💦


明日もがんばりましょう

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６/20(木)腹痛でおやすみ


夜７時頃からシクシクと痛み😱‥‥‥‥
冷えたかなあ
冷房で冷える時期がやってきた


ソーいえば去年もひえから腹痛続いて
腹巻きしたのだった。

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リングフィットカスタム22分
フィットボクシング23分


腹痛は昼で治り、夜はスッキリ
再び腹巻きしたのが効いたかな？
冷房冷え、
気をつけなきゃですな😅


明日もがんはれますよーにー
スリムアップ
シェイプアップ⤴⤴



✴️☀️✴️

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リングフィットカスタム８分
フィットボクシング26分
ストレッチ５分


今日は　満　月ッ✨🌕✨


明日から痩せやすい期間が始まる！
期待大！！
いや、努力しないと成果は出ないｹﾄﾞ💦


今日はしんどかった〜
昼間腹痛
まだまだ冷えが治ってないのかなあ

冷房が、身体にさわる 更年期
悲し〜😭


明日もがんばりましゃう💨✴️✨

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リングフィットカスタム40分



今日は何故か朝起きたときから腰が痛かった😅
昨日フィットボクシングでボディフックのメニューした時姿勢が悪かったのかも


背中もまた、
ピキピキしてるし💦


痛いから休みたかったけど、のんびりカスタムで怠け心を払い除け………ぅぅ


明日もがんばりましょー😂

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リングフィットカスタム40分


今日も背中イタイ〜💨💦


休みたかった
もー、
ほんと休もうかと思ってた


シカシ
本当は出来るのにやらないのは怠け心に負けているのだ
甘やかしてはいけない
ダラダラ街道にはいってしまう


ガンバレー
コンジョー
ファイトー😂

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６/25,26(水)背中痛かったからお休み


25日は、ほんっと痛かった😭💦
息苦しいほどに！

前日のフィットネスで背中もう、大丈夫かな〜と思いつつ『後ろプッシュ』やったのが馬鹿だった


気をつけなきゃね〜😅

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リングフィットアドベンチャー20分
カスタム10分


久々にアドベンチャー！
やっぱ
ゲームチャレンジがクリア出来ない

のんびりコース走ってバトルジムして２日の休みブランクをほぐし〜


更年期ムリしなーい


のんびり
フィットネス😂💦ははは

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６/28(金)胃痛でおやすみ


夕食後いつもより少なめにして、お酢飲んでみたのだけど・・・
痛みがぶり返した😱


あかーん


ほんと弱ってるよーー💦💦😨

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リングフィットカスタム23分
フィットボクシング17分



今日は食後酢をやめた完全に
やむなく止めた😢😢😢

痛く無くなった　ハハハ


妹に、
「冷房時期はお酢飲むのやめといたら？」
と言われたがお酢やめたら痩せ効果と食欲抑制効果無くなる😅？と不安〜


でも、ほんとーイタイ
動くのしんどい程痛いから控えたほうが良いのよね😭


腹巻きして温めてるんだけどなあ
シクシク💦

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６/30(日)背中痛くてお休み


背中また、ぶりかえした
😅
ピキピキすーるー💦

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リングフィットカスタム40分


汗ッ
すごいーーー！！
暑くなるとホントしんどいなあ

ヒンヤリタオル有り難い✨


今日もまだちょっと背中引きつってる感じだったけど、
２日休むのはヤバイな〜、とやんわり運動ばかり頑張ってみた


そんでも、
こんだけ汗かいたら達成感〜🙌
いや、暑さのおかげだけどネ
😅


明日も頑張りましょう😃

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２０２５年の始まりは！５９.2Kg😱💨ｷﾞｬーー


うわわ〜忙しくて
ついつい甘いモノで疲れを紛らわし紛らわし、結果大変な事になってるよ〜💦


リングフィットもしてないし、リバウンドまっしぐら！！


７月から父の病気で手術や通院やで食生活駄目駄目だった。

手術後は順調✨
良かった良かった🙌

落ち着いたので
これからは疲れを言い訳にせずにガンバらねば〜😅


健康的な生活を取り戻すのだッ


また、
コツコツﾏｲﾅｽ１０Kg目指そう❗

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