ダイエットのストレス発散スレ③

白桃カルピス・・・・

ほんと、桃の風味豊かで、初めて飲んだ時ビックリしたな〜

桃　好き〜💓


✨🍑✨

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さー！✨９月だーーー！！


満月→新月の始まりだ


がんばるぞ〜💪💨💨
フィットネスもやる気アップするのだー❗


燃やせ　脂肪ッ！！

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昨日は張り切って、いつもは20分前後の有酸素運動を
37分がんばった！💨✨


たったの17分増やしたくらいで今日は身体がシンドイ😅😓😅


なんとゆー体力のなさ・・・(涙)


でも今朝
体脂肪最近１番減ってて嬉しかった〜♪
有酸素運動素晴らし〜


やっぱ、脂肪燃焼には有酸素運動なのね😁


今夜もがんばろう✊💨💨

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やっとこ、

52.3kgまで戻ってきたのに、今日は
『九十九堂のクリームパン』がやってくる！


今年の父の日に弟夫婦がプレゼントしてて、
お裾分けにもらったんだけど、
それが！
凄く美味しかったので妹が、再びお取り寄せ。


わ〜‥‥‥‥
嬉し 悲し〜💦


「お姉ちゃんは食べなければいいんじゃない？😁」
と、妹。

いやいや！！
そんな理性的な事できるかーーーいッ


食べるっ
食べるよーー！！😂

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>> 204 クリームパンどころか、
スナック菓子にまで手を出してしまい、５４kgになってしまった！


甘いモノ食べると塩気のモノ欲しくなるとゆー悪循環！！


スナック菓子もずーっと我慢してたのがプチンと切れてしまった。


エアリアルが好きなのよ〜😂💦💦
サクサク♪
さくさく♪♪
メチャ堪能してしまった！


今年こんなんばっかり繰り返してるわ〜
ｷｨーﾔーー💦
落ちた脂肪を身体が取り戻したがっている！？

去年の我慢の揺り返しがキテルわ〜💦
あな恐ろしや〜😱😱😱
そもそもが！
大食で菓子好きなのだから、ほんっとに我慢ガマンの毎日だものね
そう思えば、
よく頑張ってるよ私！！自画自賛ッ😂



落とした１０kgを守るのだ❗❗



ストイック魂降りてきて〜🙏💦💦
がんばれ
がんばれ　ﾜｯﾀｯｼーーー❗❗

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１０月に！なったというのに、
体重は未だ５３.3kg！！😭💦


ダイエット魂が降りて来ない〜
ゆるゆる〜💦


毎日フィットネスは頑張ってるから、大幅なリバウンドは回避できてるけど
食欲がありすぎる！！


秋

ヤバイ・・・


ｶﾞﾝﾊﾞﾚ　ﾜﾀｼ😅

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１２月ｯｯ！！

とうとうやってきてしまった師走

なのに、
なーのーにー

体重は５4.3kgである。


きゃーーー😱😱😱💦
じわじわ
リバウンドしてるっ


フィットネスは毎日かかさずしているので、
見た目は全然変わってないらしい。


ジーンズのは着心地も自分的にはかわってはいない


でも、体脂肪がどえらい事になっている

こ、これが更年期の隠れ肥満？！
内臓脂肪にきてるのネ　
かなりカナリ食生活ゆ〜るゆるだもんね〜😅


うーむ···😨どーしよー💦

やる気〜
ダイエット魂

降りてこーーーーッ
ーい🙏💦✨✨

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年末アッちゅー間にきてしまった！

体重またしても増やしてるし😅



５５キロ台に乗ってしまったよ〜
うわわわ〜〜💦


正月前にこの体重😱
正月後はどーなっているのやら💦


やっぱ１２月は食べ過ぎちゃうな〜
あははははー
もう、笑うしかない


来年は体重マイナス更新ガンバル！！




😂

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12月16日（土）に、半ギックリをやってしまい、
でも、まあ軽い運動はできたので毎日のフィットネス習慣は続けていたのだけど、
26日悪化させてしまい、とうとうフィットネスを休まざるをえなくなってしまった。


それなのに、食生活は乱れ気味


太る一方仕方無し💦


腰痛治ったらマジ✨ガンバルわよーー！！



うおーーーー❗❗❗
２０２４年は絶対に進歩するのだーー💨✨✨✨

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2024.４/24(水)満月


昨年のギックリ腰以来フィットネスはゆ〜るゆる
スッカリ休み癖、サボリ精神がついてしまった😅

ダイエット生活ダメダメ〜💦

今日から、せめて、毎日欠かさずすることを目標に初心に返り頑張りましょう😂

• << 246 堕落ダイエットから這い上がるべく 先月の満月から書き込み始めて二度目の満月 毎日なんとかフィットネスはできるようになった 約一ヶ月の成果は・・・ないけどねッ😂💨 体重はむしろ増えてるよっ 更年期ダイエットのリバウンドを取り戻すのは並大抵の努力ではデキナイのね ああ〜！！💦 今夜も泣く泣くフィットネス 食べたい欲求をシクシクと慰め……… 無我の境地でFIGHTよーーー！
• << 254 や、やっとマイナス１Kg••••• リバウンド取り戻すまで、更に精進 ファイト〜✊💨💨 😭

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リングフィットカスタム
実働７分

まずはユックリ
😅😅😅

ここから〜FIGHTォ〜✊💨

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ギックリ腰で休んでから、案の定〜
休み癖が••••ついてしまった
やっぱりなー
きっとこうなると恐れて毎日頑張ってたのよね💦


それまでの、
『フィットネス一日も欠かさず！』
と、ゆー継続精神が、途切れてしまった


最近は１日おきになり、最長で３日休んだことも。


昨日３０分したから、今日は休もうかな😂と思っていたけど
ズルズルとこのままではいかーーーん😱💦💦
とにかく５分でもいーから、やって❗
毎日継続を取り戻さなくてはと、久しぶりに書き込みもスタート😅💨


明日も頑張りましょう！！！

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カスタム10分


あー〜‥‥‥
書き込み始めてなかったら今日もサボってたわ〜😅😅😅


うっうっう💦
やる気消沈
ダイエット魂未だ復活せず
😢

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カスタム20分


今日も嫌々感すごかったー！
調子出ないなあ〜💦

だが、がんばらねば増々身体は重くなるばかり😨

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４/27(土)カスタム５分


やー、ホント、継続がやっとだ〜😨💨
５分でもいいからヤル❗
毎日、ヤル❗❗


まずは、ここから一歩一歩😭
ﾄﾎﾎ~💦

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カスタム10分


春の不調か朝から眠ダルい
頭、重ぃ〜

目がショボる😢

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カスタム12分


今日もゆるゆる〜

シカシ
リングフィットアドベンチャーのお陰で筋トレが何とかユルユルできる〜♪

なーんも無しで１人黙々筋トレはツライからな〜😅
ニートゥーチェスト16回とか、身一つでやったら５回で嫌になった😱

ヒップリフトもそう。
20回リンコンの励ましで結構いける
黙々はできないな〜💦


ありがとう😂
任天堂💓

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カスタム８分


😂💦
今日は蒸し暑い〜

たったコレだけで汗ビッショリ
毎日コツコツ
継続コツコツ

そのうちヤル気が湧いて来ますよーに
🙏💦

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カスタム10分


今夜はもー、やりたくなくて
やりたくなくてイライラしてしまった😭💨

何なのかしら
ダイエット反抗期ッ
シクシク💦

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リンコン＆レッグバンドを新調


使用劣化でリンコンの反応が悪くなってきたのだ😅
消耗品だなあ〜

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５/２(木)カスタム８分


不調はまだ続く‥😂💦
ｳｴーん

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カスタム12分


今日も、ホントーにｲﾔｲﾔで💦

内腿ライダーを９セット
ジョギング１セット

で、12分😅


久しぶりに内腿ライダーばかりしたら中々効いた
ノリノリでフィットネスしてた時は全然楽ちんだったのに。
衰えてるのね〜ー〜😱💨


ｷｬーーー💦

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昨日
庭のローズマリーを選定した時の中腰が駄目だったのか
じんわり腰痛


今日
午前中換気扇の掃除


これが更に駄目だった？！
昼から
腰がイターイ　痛い


運動不足で腰回りも衰えてるってことね💦

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リングフィットアドベンチャー
カスタム18分

フィットボクシング
フリー17分


はー〜🙌✨
今日は頑張った！！
実働３５分💨

所要時間は１時間
やっぱ
１時間はフィットネス時間取らなきゃなんだろな〜
毎日お風呂前に１時間💦


いーやーだー〜😱😱😱😱😱


でも、
がんばらねばなのね😢

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リングフィットアドベンチャー
カスタム12分

フィットボクシング
デイリー30分


がんばった•••😂💨


明日も頑張れますように✨


ボクシングの、
ボディストレートコンビ６分
超しんどかった😱
メッチャなまってる


たった６分が‥‥‥しかもスピードは普通で。
以前これを速い曲でやれてたなんて信じられーん💦

また、楽々できるようにがんばらねば😅

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リングフィットアドベンチャー
カスタム20分

フィットボクシング
フリー30分


今日も頑張れたー！！

ドーナツ食べちゃったからな〜😅
食生活は
まだまだ厳しくできないわ〜　

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リングフィットアドベンチャー
カスタム15分

フィットボクシング
フリー30分


今日はシンドかった
よくガンバッタ
偉いぞ！私！！


😭💦


リバウンドを取り戻す道のりは
始まったばかりだ💨


つらいーうう〜💦

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リングフィットアドベンチャー
カスタム27分

フィットボクシング
フリー17分


今日はカスタム長め〜♪
あーホント
今日も根性出した😭💨

10分でやめたいと思った！！
いや、
ここでそんなことしたら
またダラダラと、
しないよりはマシ程度な運動を毎日…に、なってしまう。


20分以上はするのだーー❗と、ナントカかんとか。
やればできるものね


明日も頑張りましょう😂

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リングフィットアドベンチャー29分


久しぶりにアドベンチャーの方やった
アドベンチャーは、
実働時間短くなる😅


セリフや、ステージ移動やら、スキルチョイスやらで所用時間を取られるのだが、
まあ‥‥‥
今日は気分転換にアドベンチャー〜♪


３周目まだ、クリアーしてないしね。


妹は全部クリアーして、新しいアバターで最初からやってる。
すごいわ〜✨
カスタムは退屈で嫌になるそうだ。


私はカスタムでサクサク運動進めるほうがイイ
アドベンチャー楽しかったのは１周目だけだよー
もうあきた😅💨💨


アドベンチャー２出してほしいな〜
任天堂さーん💓

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膝　イタイ😅


昨日アドベンチャーのコースでの
スクワット多が駄目だったのネ


年齢膝！
加齢がッ💦ツライ


だいぶ、良くはなって来てたんだけど
またケアしながらの筋トレ頑張らなきゃだなあ〜

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リングフィットアドベンチャー23分
カスタム10分


カスタムを加えたら１時間内にできる
実働時間が、ほんの４分増えた😅


アドベンチャーは不効率だ〜
だが、
とりあえず３周目クリアを先にやってしまおう、と思ったり。


まあ、明日の気分で変わるかもだけど
毎日１時間！
フィットネスに向き合うのを目標に
がんばってこーー〜♪オーーー！！



🙌✨

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リングフィットアドベンチャー21分
カスタム15分


今日も•••
スゴク嫌だった…………😭💨

あ〜
のんびりしたいよーー！！うわーー！！



健康のため、頑張れガンバレ私😂✨

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リングフィットアドベンチャー18分
カスタム15分


うう〜
生理二日目でお腹重イタかった
が、
何とかがんばった。

今日は休んでも‥‥‥、と思ったのだけど
アカーン😭💨また、ここから休み癖がぶり返す、と強迫観念に背中を押されフィットネス！💦


アドベンチャーはのんびりできるしね


そしたら、
今日のラストステージのフッキンリーの奴が
「何かと理由をつけてトレーニングを休んだり．．．．
君はしないよね？」


なーんてッ、タイムリーな台詞！！
フッキンリーめっ
このマザコーン！！キャラがおかし過ぎなのよーーー
任天堂さん、どーゆーこと？


おふざけが過ぎる•••😂



明日もがんぱろ〜

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リングフィットアドベンチャー16分
カスタム20分


ああ……今日も嫌々頑張った…ふふふ😂

早く
気持ちよくフィットネスに向かえる様になりたい〜〜！！


体調良い時は割とウキウキ運動できたりもするんだけどネ😅

まあ、やはり基本、運動しなくていいならしたくはないけど
腰痛改善のため、がんばれーー〜
余分な体重は腰にワルイ


健気に頑張ってくれている私の腰に報いなければ！
ふぁ〜いと〜〜💨💨

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リングフィットアドベンチャー25分
カスタム15分


がんばった😤💨✨


今日は、カスタムは
ジョギング９セットを久しぶりにした。


始めるとき、ヤハリしんどかったので😢
そーいや〜、
リングフィットブログ書いてる人がジョギングから入って身体を温めると
その後のフィットネスが楽になる、みたいなコト書いてたな〜•••
と思い出し

ヨシ！ジョギングだ〜✊💨と、やってみたら、
おお✨なるほどアドベンチャーが昨日より楽だ！！


少し多めにできた程に💓
やる前はしんどかったのにね〜


よっ、明日も
がんばりましょーーー🙌💨💨

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リングフィットアドベンチャー30分
カスタム10分


そろそろ飽きてきたな〜😅💦

フィットボクシングしたいかも


３周目クリアまで、やり遂げる？
明日はどーしよーかなぁ〜

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リングフィットアドベンチャー22分
カスタム15分


うーん、やっぱ３周目をクリアしよう！
それまで
アドベンチャーFIGHT！！


明日もがんぱろ〜おー❗💨

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リングフィットアドベンチャー26分
カスタム11分


今日は１日眠かった〜

ゆうべ普通に寝たのに、なんでこんなに眠いの？！と、ホント眠かった。


眠いのはツライ
ホントつらい


明日はスッキリした１日を過ごせますように✨

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リングフィットアドベンチャー30分
カスタム10分


はーー、今日も嫌嫌だった
８時が近ずくとなんか、ｲﾗｲﾗしはじめたり‥‥‥

やだなあ、もう、休もうかな……と、よぎるよぎる
うう〜💦
やる気元気やってこーい
Give me〜❗


明日も、がんばろうね私ッ😭✨

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今日、お昼に某有名店の美味しい食パン
食べ過ぎたからな〜

明日は節制！

やーーー💓✨本当に美味しかった💕

また、食べたいなら、頑張ってフィットネスねっ😂

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５/19(日)リングフィットアドベンチャー21分
カスタム10分


雨•••雨の日はシンドイ〜
ああー！！
今日もツラかった💦


ツラくとも明日も頑張るのだ😭💨
明日もレッツフィットネス❗❗

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リングフィットアドベンチャー27分
カスタム10分


今夜は開始が10分遅れ……

もー嫌ッ
いーやーだ〜！！と。
ｼｶｼ、ナントカ始めたけど
😭


嫌でもなんでもとにかくガンバレ私


クッキーシュー💓
クリームホワイトクーラー、
食べちゃったからね😅
幸せ〜💕


食べたら運動だーーー！シクシク💦


ホントゆるゆるダイエット生活
まあ、
そうでなくてはやってられない
焦らない
焦らない


明日もがんばりましょーう

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リングフィットアドベンチャー27分
カスタム10分


昨日、スイーツを食べたから
今日も
身体が同じカロリーを要求する😅


お腹空いて〜甘いモノ欲しくて堪らない
あうーーー💦
饅頭！プリン！シュークリームッ！！パクパク食べたいぃーーー！！！


悲しい更年期
そんな暴挙許されないのだ
我慢がまん

我慢ストレスか今日は１日ユーウツ
シクシク💦💦


耐えろ
がんばるのよ私💨

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８時が近づき始めると・・・・
ソワソワいや、
イライラし始める😭😅😨


ああ〜〜〜！！！💦


いーやーだーーーァ


でもな〜
最近腰痛じんわり長引いてるのって
おそらく
体重増加と運動不足だよね


腰痛改善のためにもがんばらなくちゃ
😭😭😭😭😭😭😭💨💨💨💨💨


加齢とともに、落ちる基礎代謝
筋肉ッ
なのに食欲はほぼ一緒
毎日毎日自制と我慢
日々我慢


それでも我慢がゆるい分体重は増えていく

うがーーー😱😱😱💦

ゆるくても、日々我慢してなかったら、とおっくにお相撲さんスタイルよッ
ハイ✋
偉い偉い私✨💨と、自分を褒め頑張ろう



さあさ、
泣き言言いながら今夜もフィットネス❗
ガンバレ〜💨💨✨

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リングフィットアドベンチャー35分


今日は、カスタム無し！
のんびり
アドベンチャー〜♪


明日は•••気持ち良くフィットネスに入れるといいなー😂

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>> 210 2024.４/24(水)満月 昨年のギックリ腰以来フィットネスはゆ〜るゆる スッカリ休み癖、サボリ精神がついてしまった😅 … 堕落ダイエットから這い上がるべく
先月の満月から書き込み始めて二度目の満月


毎日なんとかフィットネスはできるようになった


約一ヶ月の成果は・・・ないけどねッ😂💨
体重はむしろ増えてるよっ
更年期ダイエットのリバウンドを取り戻すのは並大抵の努力ではデキナイのね


ああ〜！！💦
今夜も泣く泣くフィットネス


食べたい欲求をシクシクと慰め………
無我の境地でFIGHTよーーー！

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リングフィットアドベンチャー23分
カスタム10分


今日は朝起きたとき腰痛く無かったなー♪
なんとなく、１日身体軽く感じた。
体重は減ってないけどねッ😂


運動の効果がやっとでてきたのかも
これで、
食生活もシッカリ引き締めたら体重落ちるんだろうけど、なかなかゆるゆる甘々から脱しきれない😅


次の満月まで、
ダイエット成果でますように🙏✨


がんばるのよ〜わたしー！！

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リングフィットアドベンチャー33分


今日も、カスタム無し！

やっと
最後のステージにたどり着いた〜！！
ここが終われば３周目終了


明日もがんぱりましょーう😁✨

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リングフィットアドベンチャー24分
カスタム11分


土曜日って、お菓子食べたくなる😂
過去の
楽し〜い記憶がそうさせるのかなぁ


体重を落とすためにはダイエットNG食はもってのほか！
体重維持くらいなら程々に食べても運動してれば大丈夫なんだけどネ〜😅


程々を逸したからリバウンドしているわけだが！！
もとが食いしん坊の大食いなのだ！
どんだけ我慢していることかッ


毎日、、、
虚しいよ〜お
食いしん坊悲しー😭💦


明日もがんばるのよ
私❗

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リングフィットアドベンチャー30分
カスタム３分


うう〜今日はサボりたかった😅
ここで、怠け心を実行すると、またサボリ癖がつく

堕落根性を叩き、10分遅れでフィットネス💨

はあ〜
何故にこんなに嫌なのか😭💨
ガンバレがんばれ私

がんばってるヨ💓私❗
偉いぞ！私！！


明日もフィットネスふぁ〜いと〜✨

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