お弁当作りの主さんと皆様92

お陰様でこのスレも92に突入
させて頂く事が出来ました。

本当に有難うございますm(__)m

最近はコロナに関しては少しずつ
沈静化⁉️の方向に向かっている⁉️
様な感じもしますが…

コロナにより収入は下がったのに
食材だけでなく、生活に関わる物
全般の価格は上がる一方で…

苦しい生活を余儀なくされているのは
我家だけでは無いと思います…

更に戦争や事故で、何の罪もない
方々の命が奪われています…

それに伴う物価上昇はまだまだ
これから訪れます…

こんなに苦しい日々の中、それでも
私達は生きていきます…

毎日毎日を精一杯、大切にしながら
節約第1で頑張りたいです…

世界中の方々が穏やかに笑って
過ごせる日が、1日も早く訪れる事を
願って…

今後共宜しくお願い致します
m(__)m

おまけに…

この3.5日の間に大魔王様が
バカ食いしたメニューの1つ…

★ガストパーティセットA
★大盛🍚

の写メを⤴️しておきます…

パーティセットですが…
当然、奴が独りで食べました…

щ(゜ロ゜щ)オーマイガーッ！！

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）
〜帰宅後の朝の夕食〜
★大盛ざる🍜
スンドゥブ風ピリ辛スープ
（もやし、🥕、水菜
刻み大葉、茹で卵、🍗）
★🍚

〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛🍚
★鰤の生姜焼き
★高野豆腐と野菜の煮物
（高野豆腐、竹輪、🥕
椎茸、彩りに水菜）
★金平牛蒡
★沢庵
★🥔と小葱の味噌汁
★青汁
デザート
★ベトナム☕️風シャーベット

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（🐃出汁、焼き明太子）
★ピリ辛蓮根天
★出汁巻卵
★シリアルバー
（オーツ麦&cocoa）

ざる🍜のスープは蕎麦やうどん
みたいに麺つゆとか🍜らしく⁉️
醤油や塩や味噌の🍜スープとか
色々あるみたいでお好みみたいな
感じらしいですが…

私は和風出汁に鶏ガラ、豆板醤
甜麺醤、胡麻油、辣油等を使い
ピリ辛のスンドゥブ風に…

🆖出しされたらどうしよう⁉️
と思いましたが、意外にも

ｳ,ｳﾏ━━━Ψ(°д°;!)━━━!!と
好評で良かったです😅

今日も帰宅時にもお迎えに行き
この後も送りです💦

明日は又用事が色々あるし
大魔王様は内科の🏥だし…

昨日も結構あまり😪💤出来ず
疲れてますが、今夜こそなるべく
早く😪💤したいです…

お疲れ様でした…

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今1度⬆️したのが全て消えて
無くなりました😱‼️

〜業務センベロ祭り第70弾‼️〜
★🍕、🍝、🍚‼️
必殺All主食炭水化物祭り😱‼️

⚫︎厚切り🍞の🍕トースト5枚入
（5枚で380g）
⚫︎ブルグルピラフマッシュルーム
🇹🇷（Ḥalālフード250g）
⚫︎生パスタの大盛クリーミー
カルボナーラ350g
🍺350㍉缶×3本
税込合計997

1本飛んで更に1本お蔵入りした
センベロがありますが…

この時はつまみと言うよりコレじゃ
主食ばっかじゃん‼️と思い

「このメニューはどうなの😰⁉️」

と言ったんですが…

ﾊﾗﾍｯﾀ-(´∀｀ﾒ)っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝが
勝ってしまったらしく…😓

ただ、このセンベロで各方面から

「糖質、脂質、塩分摂り過ぎ‼️」
「もっと野菜や🐟も食べなきゃ‼️」

とのご意見が相次ぎ…
（当たり前だ…）

今日もセンベロをしたんですが
今日はヘルシーセンベロに‼️

でもまあそれは又後日…

で、センベロだと私は楽なんじゃ⁉️
と思われると思いますが…

調理の必要な物は調理し用意をして
盛り付けてテーブルまで運び…

終わったら下げて全て片付けて
洗い物をするのは私…

だからちっとも楽じゃない😫‼️

それにセンベロの日でもそれだけで
終わる訳じゃないから朝食とか夕食
深夜食の用意とかもします…

休みたい…

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>> 52 一応夕食作りました。

味噌汁は沈んじゃいましたが
豆腐が沢山入ってます。

梅和えも深い皿なので量は結構
沢山有ります😅

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>> 65 お料理好きさん186様

オツです👋

ターミナル駅迄送り、お中元を
1件手配してやっと帰宅…

私も持病を抱えた上に忙しく
超疲れているのに、ヤツは私が
何でもやってくれると思ってます‼️
ｷﾞﾘｷﾞﾘ（｀皿´ ) ｷﾞﾘｷﾞﾘ
（義実家の事も全て）

専業主婦だからそれが仕事だと
言われたらそうなんですが…

結果on-offがなくて😪💤時間
以外は常に仕事なんです。

明日も🏣に🏧、センベロに夕方は
お中元2件の手配、明後日は夜に奴の
ヘア&眉毛の✂️をして、木金は日勤
2連発からのいつもの夜勤シフト…

奴もだろうけど私もキツイ😫

🍛はよく作りますが、たまには
ハヤシも良いですよね😃

父の日はずっと欲しがっていた
高級電気シェーバーと🚬とお菓子
業スーの1ℓ紙パック🍮をカラメル
ソースは入ってないので手作りして
あげましたが1ℓ🍮も速攻で完食😱
ｵｫｫｰ!! w(ﾟﾛﾟ)w

インスタント味噌汁、私は白味噌の
「ゆうげ」が好きでした‼️

今はインスタントも種類も色々有るし
美味しいと思うんですが奴は大嫌いで
フリーズドライ、生タイプ、乾燥タイプ
全て🆖‼️

だからいつも味噌汁もスープも
専用マグに1回分ずつ作ってます💦

Σ(ﾟДﾟノ)ノﾏｼﾞ　ｳｾﾞｪ!!

たまには楽させろ‼️

では💊&♨️して寝ます。
お休みなさい🌙💤…

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センベロが溜まっているので
とりあえず1本⬆️します💦

6/11（土曜）
前回、All炭水化物で各方面から
ご心配の声を頂いたので…


〜業務センベロ祭り第71弾‼️〜
★身体の為にヘルシーセンベロ‼️
⚫︎レタスと海藻と蒟蒻のサラダ
和風ポン酢ドレッシング
⚫︎サラダチキンの棒棒鶏
⚫︎旨塩麻婆豆腐
⚫︎鯖味付缶
⚫︎トッポギスナック
🍺350㍉缶2本
⚫︎ガリガリくん
⚫︎ICE boxグレープフルーツ
（ガリガリくん&ICE boxサワー）
税込合計997円‼️

麻婆豆腐はよく食べますが
コレは🧄がガッツリ効いた
塩味の白麻婆‼️

初めてで
ｳ,ｳﾏ━━━Ψ(°д°;!)━━━!!と
かなり気に入ってましたが私的には
🧄がキツイかなぁ…😓

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又センベロが溜まっているので
6/12（日曜）のセンベロを⤴️

〜業務センベロ祭り第72弾‼️〜
又もや2日連続‼️😱
ヘルシーに肉が食べたい‼️
暑い中の水炊き‼️🍗
★手羽元850g
★キャベツ1玉500g
★もやし2袋400g
★えのき茸1袋40g
★木綿豆腐1丁300g
★縮れ麺2玉360g
★スープ2ℓ完飲😨
鍋だけで総重量4、45㌔
🍺★500㍉缶×2
（ガリガリくんソーダ&🍊）
税込合計995円‼️

全部で4.45㌔…
🍺を入れたら5.45㌔を独りで…

コレって4人家族の量ですよね…😱

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ついでにもう1本⤴️

6/16（木曜）
〜業務センベロ祭り第73弾‼️
〜★半平君と赤蒲鉾ちゃんの
ほのぼのカップルに都会から
来たギャルマシュマロ‼️
半平君を巡る女の子のバトル🤣‼️

⚫︎フリルレタスのサラダ
（醤油マヨドレッシング）
⚫︎イベリコ🐷の🌿パテ
クラッカーに乗せて
⚫︎半平
⚫︎蒲鉾（赤）
⚫︎マシュマロ
🍺350㍉缶1、500㍉缶1
（ガリガリ君🍊、氷🍓）
税込合計991円

イベリコ🐷のパテは前も使ったん
ですが、今回のは前と違い🌿入り‼️　　

🌿はどうかな⁉️と思いましたが
思ったより🌿が強くなくて…

寧ろ🌿でノーマルの独特なクセが
消されている感じで食べ易かった‼️

レバーパテ系が苦手な方でも意外と
イケると思います😊

ガリガリ君🍊も以前やりましたが
今回は懐かしの🍓かき氷で‼️

DRYのサワーで割ってるので
想像よりは甘くなかったみたい。

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今日のお弁当

*ピーマン、カニカマ卵炒め
*きんぴらゴボウ
*しし唐辛子のおかか炒め
*柚子胡椒唐揚げ(冷食)
*白米

最近野菜を沢山頂くので野菜たっぷり🍱に。
私もこれと同じ物で早めに昼食を済ませてコロッケ用の🥔も蒸したので少し休みます💤

今日もボチボチ行きましょう😄

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★6枚切り🍞のトースト
★デミソースBIG茸ハンバーグ
★グリル野菜
（🥔、🥕、🥦、舞茸）
★コンソメスープ
★青汁
デザート
★夕張🍈（頂き物）

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（🐃出汁、大葉味噌昆布）
★卵焼き
★ランチパック
🍓ジャム&マーガリン

まあ…人生色々…

今日も全国的に猛暑日の様です…
水分補給に気をつけて、皆様呉々も
ご自愛下さいませ…

今日も又送り…

疲れた…
(；；´O｀)=ε3

今夜こそ早目にゆっくり😪💤
したいです…

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）

〜帰宅後の朝の夕食〜
★ピリ辛濃厚味噌ダレざる🍜
（麺2玉、ハム、🥕、🦀カマ
貝割れ、もやし、茹で🥚）　
★追飯

〜出勤前の夕方の朝食〜
★🍚
★肉じゃが
（🥔、🥕、🧅、豚）
★ほうれん草胡麻和え
★納豆
★大根と浅葱の味噌汁
★青汁
デザート
★🍒（佐藤錦）

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（塩、紫蘇若芽）
★里芋と鶏団子串
★🍌シリアルバー

ざる🍜は本来は中華麺を蕎麦や
うどんと同じ様に麺つゆで食べる物
らしいですが…

麺つゆの方が余程楽なのになんか
私は🍜らしくしたい‼️と思って
しまうんですよね…😞

でも前回作った時は一応醤油ベース
ピリ辛にしたんですが、今回は麹味噌
ベースでピリ辛濃厚味噌にしました。

だけど麹の粒が残るのが気になって
ザルで濾したりとかして…

やっぱり普通に麺つゆの方が絶対に
楽ですよね…

今度は麺つゆでやってみようかな…

では、( ´Д`)y━･~~して大魔王様の
出勤前の夕方の朝食と🍙とオカズの
用意をします。

(；；´O｀)=ε3

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）

〜帰宅後の朝の夕食〜
★ノーマルざる🍜
（水菜、豆もやし、🥕
ハム、🦀カマ、茹で卵）
★🍚

〜出勤前の夕方の朝食〜
★薄切り🍞のトースト
★🥑豆腐山葵醤油で
★トリュフソースの大盛サラダ
（レタス、水菜、胡瓜、🍅、🥕）
★春雨スープ
★青汁
デザート
★🍒

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（塩、大葉味噌）
★🥔とアスパラのソテー
★🍌シリアルバー

ざる🍜は3回目ですが…
今回初めて王道⁉️と言うか本来の
麺つゆベースでやってみました。
胡麻油だけ少々。

でもコレも美味い‼️と🆗で
良かったです💦

🥑は大魔王様が大好きで昨日
安く入手出来たので木綿豆腐と。

カプレーゼもアリでしたが今回は
山葵醤油で。

ｳ,ｳﾏ━━━Ψ(°д°;!)━━━!!と
大好評で一安心。

🍙の大葉味噌も昨日大葉を
安く入手したので又作りました。

サラダのトリュフソースは
頂き物です。

今日もこれから送りですが帰宅
したら♨️入って💊を飲んで早目に
😪💤したい…

最近、夜も安定剤を飲まないと
寝付けないんですが癖になって
来ているので昨夜は我慢したら
やっぱり中々寝付けず…

でも今日も我慢💦

明日からは🍚は楽します✌️

猛暑日が続いておりますが
皆様ご自愛下さいませ。

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センベロ1本⤴️しときます。

6/21（火曜）
〜業務センベロ祭り第74弾‼️〜
★ハイボールが飲みたいから
ハイボールに合うつまみだ‼️
⚫︎グリルソーセージ
（ケチャップ&粒マスタード）
⚫︎フリルサラダ
⚫︎ポップコーン
⚫︎オイルサーディン
⚫︎ビター🍫
🍺350缶ハイボール2本
税込合計996円

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）

〜帰宅後の朝の夕食〜
★🍛醤油の霜降り和🐃焼肉丼
たっぷりレタス添え
★🥒の浅漬け
★大根の味噌汁

〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛🍚
★子持ち鰈の煮付け
★青梗菜とえのきのお浸し
★納豆
★🍆の塩麹の漬物
★豆腐の味噌汁
★青汁
デザート
★🍊🥛シャーベット

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（梅ゆかり、しらす）
★手羽中の蒸焼き
★シリアルバー
（オーツ麦&orange）

今日は帰宅後の🍚も🍙のオカズも
肉なので🐟。たまには煮魚で💦

朝の🐃は凄い高級品なんですが…

🐟も🥩もスーパーとかで売る場合
綺麗にカットして並べた状態で販売
するから切り落としが出ます…

コレはその切り落としだったので
激安でGET出来ました✌️
味は同じだし😁

因みにちゃんとしたお肉屋さんの
🥩でｳ,ｳﾏ━━━Ψ(°д°;!)━━━!!
と大喜びでした。

野菜が足りないので大量のレタスを
敷いた上に乗せました。

久々に🍛醤油味で。

今日も帰宅時も
「もう歩けない‼️助けて〜‼️」
とLINEが来てお迎えに…

この後もターミナル駅迄送り…
昨日から極々軽い眠剤を飲み始め
ましたが…やはり弱いかも…

今日は早く寝るぞー😫

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★厚切り🍞のトースト
★カリカリ🥓
★ふわふわスクランブル🥚
★醤油マヨドレのサラダ
（レタス、キャベツ、🥒、🥕）
★醤油麹のコンソメ風スープ
★青汁
デザート
★フローズン🍮

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（🐃出汁、焼き醤油）
★デカメンチカツ
★あんぱん

今日も送り…

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1本センベロを⤴️

7/2（土曜）
〜業務センベロ祭り第75弾‼️〜
腹一杯食べたい‼️
ホットプレートで焼きまくり‼️

⚫︎肉🥟24個→320g
⚫︎桂林閣焼売16個→200g
⚫︎フリルレタスと
ペッパーサラダ🍗の🥗
→175g
⚫︎エリンギ100g
⚫︎野菜たっぷり塩焼きそば3人前
→735g
料理重量合計量1350g

🍺500㍉缶2本
税込合計1002‼️　

久々のドボン😱‼️
щ(゜ロ゜щ)オーマイガーッ！！

この日は朝食もガッツリ食べ
↑の後に話題の台湾カステラも
一気に食べて夜も菓子パンを食べて
いましたが…

来月、主治医の女医さんに激怒
されるのでは…😱

1回体重計らせた方が良いかも😓

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★8枚切り🍞のトースト
★鯖の🫒oil漬け🍅🧀パン粉焼
★シーザーサラダ
（レタス、🥒、🧅、🦀カマ）
★ポトフ
★青汁
デザート
⚫︎ミルクティーシャーベット

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（筍🍚）
★唐揚げ
★ウインナー🍛パン

今日は朝方は☂️で今は☀️に
なりましたが…

なんかジメッとしてスカッと
しないです…

今日の鯖は新作で鯖を🫒oil
🍅、黒胡椒を混ぜたソースに
1晩つけておいて、トロチーと
パン粉を乗せて焼きました。

大好評で良かったです😅

しかし本当に暑い…
今日も隣駅迄送り確定…😩

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センベロを1本⤴️しときます。

7/12（火曜）夜勤明け🍺
〜業務センベロ祭り第76弾‼️〜
★今日は🐙パ‼️
⚫︎🐙焼き50個1㌔
⚫︎キムチ300g
⚫︎クレイジーソルト🥜52g
🍺500㍉缶2本
税込合計999円‼️

★オヤツ
（別枠）
⚫︎台湾カステラ

粉と🐙を買ってやろうとすると
🐙が高過ぎて無理😫‼️

50個入りを購入したんですが
冷凍品だし、🐙焼きプレートで
焼いたら程良くカリフワになって
ｳ,ｳﾏ━Ψ(°д°;!)━━━!!でした‼️

キムチトッピングも👍

でも50個でも足りなかった様で
食後に別枠購入した台湾カステラを
食べてました┓(￣∇￣;)┏

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>> 163 写メ1枚しかあげられないので
キムチ乗せバージョン

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★6枚切り🍞のトースト
★鶏団子&グリル野菜
（鶏団子、そら豆、🥦、🎃）
★大根のスープ
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（胡麻塩、奈良の梅）
★ヤンニョムチキン
★スコーン2個

先日唐揚げを作った時に多目に作り
今日はヤンニョムチキンにしようと
決めていたんですが…

甘辛の筈が豆板醤を入れ過ぎて
かなり辛くなってしまいました‼️
🤣🤣🤣🤣🤣🤣

でも大魔王様は辛いの好きだから
いいだろう…😅

今日は朝からドラッグストア
市役所、郵便局、銀行、業スー
税金の支払いとやってきたので
ｾﾞｪﾊｧ(lllﾟДﾟ)ﾉ【疲労ｼﾏｽﾀ｡】

今日明日は夜は大魔王様は
居ないし、ゆっくり休みたい…

皆様もご無理をなさらずに
ぼちぼちやりましょう…

今日も送りだなぁ…
（最近、駅迄の送迎が当たり前に
なってきてる…😣）

写メは辛い辛〜い
ヤンニョムチキンです🤣

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛🍚
★巾着卵、🥔、厚揚げの煮物
★納豆
★小松菜の山葵漬け
★牛蒡と🥕の味噌汁
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（胡麻塩、大葉味噌）
★グリルミートローフ
★マーラーカオ

心身共にストレスMAXです…
毎日愚痴愚痴ごめんなさい…

因みに大魔王様は又真夜中⁉️と
言うか朝方⁉️3時半に

「🏪🍞食べたい病‼️」を発症し
食べまくってました…

食べたいだけ食べて飲みたいだけ
飲んで、休みは🍺、🚬、お菓子
🍨、菓子パン食べてどハマりしてる
ドラマを1日中何10回も観ながら
ゴロゴロしてるだけ…

痩せる訳ないっス…

高血圧、痛風、糖尿でDr.から
痩せろと言われてるのに我慢も
努力もしない…

救いよう無いっス…

今日も猛暑だし、送り確定…

はぁ…用意しないと…😣

写メは今朝3時半の🍞…

これだけで成人男性1日分位の
㌍摂取してないか😫⁉️

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センベロが溜まってるので⤴️

7/16（土曜）
〜業務センベロ祭り第77弾‼️〜
★暑い時こそ🍛だ‼️★
⚫︎グリーン🍛
⚫︎サトウの🍚
⚫︎BIGバター醤油パスタ
⚫︎サラダ蒟蒻とレタスの🥗
🍺350㍉缶×3
税込合計ジャスト1000円‼️
久々のピタリ賞‼️ｫオ～!!(ﾟДﾟノ)ノ

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>> 191 一応、オープン前も⤴️

業スーには缶のグリーン🍛
ペーストもありますが、缶は
具材は入ってないし、🥥🥛も
足した方が円やかになります。

ペーストは大容量で以前はコレを
買っていましたが1年位保つ量😱

で、今回はセンベロだし、初めて
このレトルトを買ったんですが…
筍、🍆、シログワイ、スズメナスビ
と具材もまあまあ入ってます。

私的にはもう少し🥥🥛と砂糖の
甘味、ナムプラーを足したいところ
ですが、大魔王様は気に入った様子。

因みにレッドもありますが何故か
イエローはない😅

店長曰く、グリーンは黙っていても
売れるそうで、だからレッドを推し
たいみたいです😆

その内レッドも買ってみたいです。

でもこのメニューって飲みって
言うより普通の🍚やんけっ‼️

なんですが、奴は🍚でも麺でも
スィーツでも🍺が飲める奴なので
これはこれで満足らしいです😅

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大魔人様、スイーツをセーブしてた自分ですがこのスイーツは食べずには居られなかったので買いました。
美味しかったです。

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ローソンの卵ケーキも美味しかったです🥚

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>> 201 こう言うヤツ

• << 204 あ、やっぱりです🙂これ🙂 中途半端に溶けたら折れなかったりしませんでした?!😅

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）

〜帰宅後の朝の夕食〜
★ベビーホタテと昆布と
揚げの炊き込みご飯🍳乗せ
★たっぷり豚汁
（🐷、大根、🥕、牛蒡
蒟蒻、枝豆、里芋、豆腐）

〜出勤前の夕方の朝食〜
★長崎角煮饅頭2個（貰い物）
★たっぷり青紫蘇サラダ
（レタス、大根、水菜
赤、黄🫑、紫キャベツ
大葉、グリーンリーフ）
★キャベツとえのきの
春雨スープ
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（塩、叩き梅混ぜ）
★真鰯の🍛パン粉焼き
★梨恵夢2個
（シャトレーゼ）

今朝は残業で只でさえ😪💤
時間が短いシフトなのに帰宅が
遅くなり睡眠不足が心配ですが…😢

まあ帰宅時も最寄り駅迄迎えに
行ったし、この後はターミナル駅
迄送ります…。

帰宅後の🍚は大量に野菜を入れた
豚汁をいつものマグカップではなく
大きいお椀で、野菜不足にならない　
ようにしました。

長崎角煮饅頭は義妹家族の旅行の
お土産&大魔王様のBD🎁も兼ねて
頂いたので。

肉まんと🍔の昼間みたいな感じ⁉️

🍙のおかずの真鰯の🍛パン粉焼は
この前2回分作っておいた残り😅

それにシャトレーゼの梨恵夢を
頂いたのでシリアルバーの代わりに。

なんか最近身体のあちこちが痛くて
キツイです💦

早く😪💤したい…

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛🍚
★🐙の刺身&🦀カマ
★茶碗蒸し（市販品）
★昆布豆
★もやしのゆかり和え
★豆腐の味噌汁
★青汁
デザート
★梨

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（塩、🐃そぼろ）
★竹輪のスパイスグリル
★5個入黒糖ロール

今日は☂️で急に気温が↓💦

寒暖差も激しく、気圧の変化で
自律神経にも影響が出そうです💦

皆様呉々もご自愛下さいませ

今日も送り…
(；；´O｀)=ε3

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おはようございます☀️

今日は久しぶりにいつもの海の道の駅に来ました😃
夏休みの間は海水浴⛵になる為、観光客が押し寄せて🚗が置けないんです💧
いい天気で今日は海が綺麗なのて📷️載せます✨
いい風が吹いて過ごしやすいです☺️

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>> 277 写メも⤴️

因みに長崎角煮饅頭は意外と
ボリュームがないので塩パン風
🍞もつけましたが、🍞は8枚切り
なので見た目程量は多くないです。

…そうでもない😰⁉️

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おはようございます☀️

地域振興券のおかげで１２月太りましたよ😅
ファミマで🍕買ったり🍗買ったり🤣

駅弁🍱フェアは良くやってるんですがシウマイ🍱はないんですよ(T^T)

昨日の🎁🎂メニューを載せます✨
若干盗み食べされてるし(笑)
見栄え悪いですが💦

*サンドイッチ
*巻き寿司(卵、ツナ、ソーセージ)
*エビフライ
*豆腐ナゲット
*ポテトサラダ(じゃがいも、胡瓜、人参、王林)
*パウンドケーキ

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛ロコモコプレート
★🧅スープ
★青汁
デザート
★夕張🍈

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（塩、蜂蜜梅）
★🍗カツ
★ランチパック
（🫐&マーガリン）

又急に暑くなりましたね😓

暑いのは良いんですが寒暖差は
やっぱりキツイです…😩

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⭐️今日1日のメニュー⭐️

（準夜勤明け→夜勤）

〜帰宅後の朝の夕食〜
★大盛🐷🍛
★グリーンサラダ
（レタス、ベビーリーフ
貝割れ、アスパラ）
★キャベツと春雨のスープ
★胡瓜の浅漬け

〜出勤前の夕方の朝食〜　
★野菜たっぷり‼️
神奈川サンマーメン大盛‼️
（白菜、もやし、🥕、木耳
キャベツ、竹輪、🐷肉）
★🍚
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（塩、焼き醤油）
★卵焼き&グリルハム
★シリアルバー
（オーツ麦&orange）

今は神奈川の🍜といえば「家系」
ですが、昔家系なんて無かった頃は
神奈川の🍜と言えばサンマーメン
だったそうで…

崎陽軒のシウマイと並ぶ神奈川の
ソウルフードだったみたいです😊

でも神奈川出身ではない私は
サンマーメン自体、大人になって
なんとなく知った程度で食べた事も
作った経験もなく…

当然味もどんな味か分からない
状況で、ネットで写真だけみて
「ま、こんな感じ⁉️」

と適当に作りましたが…

大魔王様には

ｳ,ｳﾏ━━━Ψ(°д°;!)━━━!!

うん‼️30年振り位に食べたけど
この味だった‼️懐かしい‼️
ｽｯｽｺﾞｨ...(ﾟДﾟノ)ノ

とお褒めの言葉を頂いたので
とりあえず良かったです😅

さて、これから片付けて用意を
して今日も送りです…

早く😪💤したい…

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛り🍚
★小鰯唐揚げの野菜餡掛け
★納豆
★キャベツの浅漬け
★豆腐の味噌汁
★青汁
デザート
★梅シャーベット

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（胡麻塩、蜂蜜梅）
★舞茸の天麩羅
★こし餡パン

義実家でも外食でも大魔王様が
🐟の野菜餡掛けを食べているのは
見た事が無いんですが…

出してみたら
ｳ,ｳﾏ━━━Ψ(°д°;!)━━━!!と
好評で良かったです。

因みに…野菜餡に奴の大嫌いな
🫑を超薄い細切りにして混ぜたん
ですが…

よく煮込んだせいもあって全く
気付かずに食べてました🤣

勝ったぜ✌️

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛🍚
★鰤の塩麹焼
★アスパラと春雨と
🦀カマの梅和え
★納豆（醤油麹で）
★キャベツの浅漬け
★🥔と若芽の味噌汁
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（胡麻塩、焼味噌）
★牛蒡巻き&ゆで卵
★2色🍞
（🌰入粒あん&ミルク）

今日は半額で買って塩麹に漬けて
置いた鰤と納豆も少しだけ残っていた
醤油麹で混ぜ混ぜして😅

昨日一昨日は大魔王様が💊切れで
苛々しまくって八つ当たりされるし
(c=(c=(c=(c=(ﾟﾛﾟ;c=ｱﾁｬﾁｬﾁｬﾁｬﾁｬ

してやりたい位"o(▼皿▼メ;)o"
でした。

又急に暑くなり、気温は快適ですが
寒暖差は心身に堪えます😫

皆様どうかご自愛下さいませ
m(__)m

今日は隣駅迄送りです…
(；；´O｀)=ε3

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>> 335 一応写メも⤴️

ハンバーグの真ん中の黒いのは
焦げじゃなくて🧅です💦

撮った状態ではキレイなのに
ココに⤴️するとなんかキレイに
映りません😫

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〜気狂い沙汰の大宴会😱‼️〜

⚫︎🍗山賊焼1パック
⚫︎大盛カルボナーラ360g
⚫︎フライド🍟360g
⚫︎🍕クワトロ1ホール
（マルゲリータ、シーフード
照焼🍗、しめじ🧀）
⚫︎BIG🥟5個
⚫︎🦐チリ3個
⚫︎🧅ドレッシングの大盛サラダ
（レタス、キャベツ、大根、🥒、🥕）
⚫︎🍚　

デザート
⚫︎ショコラシュークリーム
⚫︎あんホイップパン
⚫︎🍕パン
🍺350㍉缶4本

買った物&私が作った物ですが…
コレ独りでですよ…😨

更にデザートのあんホイップパンと
ショコラシュークリームと🍕パンは
写メには写ってませんし…

一体何千㌍あるんだ…😱

因みに写メに一緒に写っているのは
ウチの可愛い子供達です🥰

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今日は中華三昧にサラダ💦

★ノンオイルヘルシー炒飯大盛
★四川風麻婆豆腐
★パリパリ羽付🥟
★中華スープ
★サッパリ大盛サラダ
（レタス、胡瓜、蓮根、🥕）

今迄どんなに頑張っても何を参考に
しても上手く出来た事のない、私には
試練のパリパリ羽付🥟‼️

今日生まれて初めてまあまあ綺麗に
出来たので⤴️します💦

羽付🥟が上手く出来ないなんて
何十年主婦をやってるんだ…😭

って、あんまり綺麗じゃないかも
しれませんが、私的には及第点⁉️
なんでお許しを…m(__)m

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10/10（月曜）準夜勤
〜出勤前の昼間の朝食〜
★🥑、しらす、海苔のポキボウル風
★サウザンドレのサラダ
（レタス、キャベツ、胡瓜、🥕）
★ほうれん草の味噌汁
★青汁
デザート
★蜂蜜🍋

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（塩、鰹ふりかけ）
★蓮根天麩羅
★シナモンロール

ポキって鮪と🥑が多いみたい
ですが、鮪はないし、そもそも
🥑自体が山葵醤油をかけたら鮪
みたいになるし、鮪がなくても有る
物で良いんじゃない⁉️と思って…

で、釜揚げしらすと海苔を使って
みましたがｳ,ｳﾏ━Ψ(°д°;!)━━━!!
と言って貰えて良かった😅

あんまり映えしませんが一応⤴️

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〜朝昼兼用🍚〜

⚫︎大盛🍚
⚫︎厚切り🐷ロースの
信州味噌🧄ステーキ2枚
⚫︎ノンフライ🍟
⚫︎🦀カマと野菜のサラダ
（レタス、千切りキャベツ
🥕、🥒、🦀カマ）
⚫︎🧅スープ

〜業スーおやつ〜
⚫︎台湾カステラ
⚫︎3個入🍩
⚫︎🍫パイ
⚫︎🥥チップ

肉は1枚250g位ありますが…
独り分です…😰

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今日は大魔王様の4連休最終日…
なので久々に私制作フルつまみ…

〜久々に私のフルつまみ‼️〜

⚫︎串カツ盛り合わせ
（うずら、鶏牛蒡、蓮根、🐷🧅）
→ソースと辛子と伯方の塩で
⚫︎真鯛のアラの刺身
⚫︎特製チャプチェ
（🥟タネ、春雨、🥕
もやし、刻み葱）
⚫︎🍟
⚫︎サラダ
（レタス、キャベツ、
ボイルアスパラ、🦀カマ）
⚫︎🍚少し
🍺（蒲郡クラフト🍊サワー
スミノフ、菊水四段仕込）

この真鯛のアラですが…
凄く新鮮だったのですが🦴周り
だったので、魚売場の大将に

「新鮮だけど🦴周りで絶対に
刺身用に捌けないから荒汁とかに
しなさい‼️」

と言われたんですが…

笑顔で「ハイ‼️」と言いながら
心の中で「絶対刺身にしてやる‼️」
と野望に燃えていた私…

実際、メチャクチャに大変でした😱‼️
でも新鮮な真鯛がこの量で97円✌️

大魔王様は塩で食べて
超ｳ,ｳﾏ━━━Ψ(°д°;!)━━━!!と
喜んでいるので良かったです😊

この4連休、とにかく満載だった
用事を少しずつ片付けられたので
まあ良かったです。

明日から又忙しくなりますが
（って大魔王様が休みでも私は
忙しいんですけどね😫）

なんか最近凄く寒いし…
ぼちぼちやりましょう…

上の🍺3種類…
私も飲んでしまった…😓

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛🍚
★たっぷり野菜と鮭のホイル焼き
（鮭、🥔、えのき、アスパラ、🥕）
★昆布豆
★なめこと揚げの味噌汁
★胡瓜の浅漬け
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（梅ゆかり、手作りなめ茸）
★🍗カツ
★🥞（餡&マーガリン）

鮭は先日半額でGETした秋鮭の
残りです。2切れ入っていたので💦

さて、今日は祝日で準夜勤…

大魔王様は明日の朝は帰宅
出来るのか…😓

私は昨夜は殆ど😪💤出来ずに
今日は朝からフルに動いていたし
既に疲れてますが、夜は独りだし
早く😪💤しよう…

今日もこの後は隣駅迄送り…

今夜は眠剤に安定剤も追加して
早く😪💤するぞ〜‼️

｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

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〜大残業で帰宅後の🍚&🍺🍶〜

★大盛🍚
★霜降り和🐃の牛皿
★もやしと青梗菜炒め
★特製胡麻ドレサラダ
（ベビーリーフ、キャベツ、胡瓜
オートミール、🌽、🦀カマ）
★心太（三杯酢）
★椎茸の照焼肉詰め
★胡瓜の浅漬け
★大根と揚げの味噌汁

🍺自分で購入🍺&山田錦4合瓶と
カルパス&🥚&スィーツ

最近フルつまみを作らされて
ばっかりで疲れます…

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↑投稿ミスです😢

めだかの母ちゃんさんは十分頑張っていらっしゃるので、誰かと比べる事ないですよと書きたかったんです😅

それにしても毎日忙し過ぎますね😓　
息抜きもして下さいね‼️

ところで📷️の食べ物何かわかりますか❔
こちらでは昔からあるんですが、そちらにはあるのかな❔
気持ち悪い画像ですみません🤮
気持ち悪いと思いながら調理してます🤣

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>> 457 いつもとあまり変わり映え
しませんが久々に写メを⤴️

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★びっくりドンキー
ハンバーグディッシュ風プレート
（🍚、🧅ソースBIGハンバーグ
さやえんどう、キャベツ、🌽
🍅の代わりの赤味に🦀カマ）
★南瓜のポタージュ
デザート
★ラフランス

（本当はハンバーグが巨大で🍚は
少な目なんですが、大魔王様使用と
言う事でお許し下さい😫）

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（胡麻塩、蜂蜜梅）
★肉巻🥔
★あんバターコッペパン

昨日は早番なのに大大大残業で
帰宅は終電近く…それから🍺で
案の定😪💤⤵️…

｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

だけど全国旅行支援が始まってから
定時上がりは殆どない様な状況で…

そんな中頑張って働いてくれてるし
😪💤⤵️位は仕方ないですよね😓

明日の朝も帰宅出来る分からない
ですが、🏢のロッカーに非常食の
カップ🍜とちょっとつまめる様な
お菓子を持たせて…

隣駅迄送ります…

夜は一応帰宅する予定で明日の🍚の
用意はします…

皆様ぼちぼちやりましょう…
(；；´O｀)=ε3

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