だるいけど 料理しました↓

ボールにご飯が入ってるだけに見えるけど。。
シチュードリアなんだ？

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そうですよー？シチュードリアです。若干、写真加工してる(笑)

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>> 2 シチューが…だいぶ量少ない(笑)

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日記でもいいから、記録しなきゃ、やってらんねーや。

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オーブンで焼くとかしないで、シチューと混ぜるだけな感じ？

お鍋で調理中なのかボウルなのか…？

盛り付けたところが見たかったー

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スープの素溶かして、ご飯と野菜混ぜて、器に盛ってチーズ乗せて焼く。
それでいいんじゃない？
ちゃんとした料理に見えるよ。

それはドリアではない。

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お昼ご飯🥢🫕

キャベツ&卵蒸し
昨日のシチュードリア
角煮
果物 ナツメ
味付け☆みりん、醤油、かつおだし粉、常温の水

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義理母からもらったおかず…
揚げ物

食べてしまった😵💧

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10分ダンスでもしようか検討中…ε٩(๑> ₃ <)7

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ちなみに ゆーすけYouTubeの10分ダンスです。
めちゃくちゃ汗かくよー！足腰鍛えられます🤜👯‍♀️

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シチュードリア、かなーりおいしかった❤️

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ほんと、日記でも記録しなきゃ やってらんねーわ🤜
気が短い(笑)そして友人もいない

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あ～💦だるい。だるすぎる❗😰排卵期前後がチョーだるいけど、とりま、家事しました～。

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夜ご飯

🍱弁当🥢
豚肉と野菜プラス(๑•̀ᄇ•́)و ✧ おいしかった～‼️食後は10分ダンスした～
よっしゃ、目標達成💃

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夜ご飯

🍱弁当🥢
豚肉と野菜プラス(๑•̀ᄇ•́)و ✧おいしかった～食後はゆっくりお風呂タイム🛀
今日は掃除日和でした。朝はダンスできた💃

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♡お昼…カレー麺作りましたー👏

♤子供…シチュー麺です。

◇たまご豆腐

朝は🍞バターパン、コーヒー☕、まんじゅう 中身なし

年中ダイエットしたいわー自分
🌝🌝🌝🌝🌝🌝

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☆シチュー麺の汁だけもおいしかったです。
画像↓

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いつまで続くかな？とたまに思う。

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たまにはカツ丼食べたい 焼き肉たくさん食べたいわー💦
でもね、先週はサーモン寿司🍣食べたい欲が出て食べちゃったよね？笑
あかんやつ。。。

今週からは気を引き締めていこ！

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疲れた💧

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夕ごはん チャーハンとchickenナゲット、コーンスープ


ダイエットに敵のchickenナゲット…
🌀🌀🌀

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朝 パンケーキ、珈琲2杯ほど、果物 グァバ（芭樂　bā lè　ばーらー）台湾ではよく食べられてます
🌝
昼 魚&chickenフライ、ふりかけご飯、朝昼兼用ヨーグルト飲料

夜ご飯は まだなのでまた書きます

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２時間前ぐらいまで 生理前で吐き気が凄かった………(￣0￣;)💦吐きたい気持ちと闘って吐かなくてよかった。もうちょいしんどかったら死んでた(笑)それか最終手段として薬飲んでたなー💦１.もし 薬飲んでたなら生理前なので、生理来るのが遅くなるらしいです…Googleで調べた🙇‍♀️
先月は 生理周期28日で生理来たので今月生理来るなら 約１週間後(生理周期はバラバラ💧)
２.生理前は痩せやすい時期ではないらしい。むくみがあるからなー 気合いだ(笑)

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芭樂

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イカフライ

ヤバい💦食べ過ぎたぁ～🤣🤣😅😔

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朝 コーヒー☕、お湯、常温の水、ふりかけご飯、パイナップル、ししゃもフライ、それとイカフライ!!

イカフライとパイナップルとししゃもフライは義理母からいただきました。ありがたい❣️
ごちそーさまー

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お？お腹がパンパンだー生理前だからか🙇‍♀️

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ゆーすけ 10分ダンスしようかな…👯‍♀️🌈

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階段昇降ダイエットはいいねー

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便秘に効いた🌺✌👧

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昨日の夜は晩飯少なかったからか？
スナック菓子２袋とアイスクリーム２本をペロリ…🙊💬

▪︎明治クッキー入りアイス棒
▪︎カラムーチョ
▪︎コーン味スナック

昨日の晩飯
▪︎チャーハンお茶碗に軽く1杯
▪︎だいこんスープ
▪︎ソーセージ焼き
▪︎野菜炒めアスパラ、イカ、あと名前わからないやつ
▪︎ネギ入りたまご焼き

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朝ごはん まんじゅう、コーヒー

朝昼兼用 魚フライ…(義理母からいただきました)😆

ふりかけご飯
納豆
以上

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夜ご飯

▪︎弁当🍱🥢(豚肉&野菜)&白米 ２こあったので腹いっぱい
▪︎だいこんスープ…肉&エビ団子入り
朝昼そんなに食べてないから 夜ご飯の量が多いですw朝昼夜ご飯の量、調整すればなんとかなるかも?
腹がはちきれそう…💦

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朝は具なしまんじゅうor ふりかけご飯が多いです🫕🍚

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＋朝に果物とかヨーグルト飲料。

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２日連続で雨☔

ウォーキングしたいけどできなかった…
なまけ病発病(笑)!

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身体がなまると精神にも影響が出ることがわかった👍
怠け者食うべからず。

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世の中には 必死に働いて税金で生かされてるやつらの為にも 働いている人がごまんといる。貧乏で病気で家さえもないやつらは税金で賄われているという現実を避けてはならないですね
(。・`ω´・)私みたいなのはただの怠け者だ。

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階段は毎日昇ります。

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朝 コーヒー☕、まんじゅう(もう一個パン…画像ないけど💧)

お昼ごはんは何食べよう～?

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ブラックコーヒー飲みながら、休憩タイム👧

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ビタミンEは、ストレスに対する防御機能を高める効果や、免疫細胞自体を活性化させる働きもあり、さらにビタミンEには全身の血行促進作用もあるらしい。

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午前中、ウォーキングしてきましたー🐶🌾
久しぶりだったので、とりあえず日光浴って感じで汗も流せてよかった✌
動かないよりはいいかも。ストレス発散

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小腹が空いたのでブラックコーヒーと一緒に
ミックスナッツを食べました！🌝🌿
今日は掃除日和。身体動かすはダイエットにもなるし、ね👯‍♀️
ゆーすけダンス💃は最近してない………

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今日は疲れた～‼️掃除ばかりしてたし、日光浴もしたけどね👯‍♀️🌿🌿

夜ご飯
⭐弁当🥢🍱(２こも食べました……半分は子供に)
⭐お水

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だるい、だるすぎる。生理前のだるさが辛い。
腰が痛い痛い😖💥

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今から朝ご飯食べます👏まんじゅうです。
その後掃除もしなきゃ！昨日は掃除機して階段を拭きました。そして 今日は床を拭き掃除です。ピカピカにするぞーっ

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