夫が鬱で疲れた、誰かに相談したい。誰に相談する？

鬱病でした。支えてくれた主人は本当に大変だったと思います。先が見えないので、本当にお辛いと思います。

内容が内容なだけに、全くの赤の他人に相談した方が早かったりします。保健所に行けば、自立支援医療、障碍者手帳、患者の家族会など、利用できるサービスを色々と教えてくれます。

私の鬱病の原因は幼少期の家庭環境にありました。認知療法とスキーマ療法で、かなり楽になりました。本当はセラピストと一緒にやるのが良いのですが、費用の問題があります。一人でもできるワークブックがありますので、試し読みしてみて下さい。保険が使えるカウンセリングも増えているようです。

これ以外に鉄剤も服用しました。うつ病患者は隠れ貧血が多いそうです。主治医に相談して、フェリチンの値を調べてもらっても良いかもしれません。

休日の数時間くらいは、カフェや公園などでぼーっとする時間を作った方がいいかもしれませんね。お大事になさって下さい。

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>> 1 コメントありがとうございます。

病院の先生に自立支援医療・障害基礎年金は申請できるか相談しましたが、自立支援医療は通院が3ヶ月を超えそうだったらの方がいい。診断書代が勿体ないと言われてまだしていませんでした。
障害基礎年金も貰えない程軽い状態でした。

夫が通っている病院にはとてもいいカウンセラーの方がいるそうで、相談したいのですが新規の人はもういっぱいで受付して無いと言われてしまいました。(出来れば夫の状況を知っている人がいいと思いましたが)

去年の年末頃、会社の健康診断の血液検査は全く問題なかったようです…

やはり身内には相談するのは良くないですか？
出来れば今すぐ誰かに聞いて欲しくて…

明日祖父母の家に行くのですが、夫は元気か聞かれたらこの事は話さない方がいいと思いますか…？

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>> 2 色々と動いていらっしゃるんですね。

相談は「ただ聞いて欲しい。アドバイスが欲しいわけではない」と事前に言った方が良いと思います。私の周りは、どう反応してよいのか分からなさそうな方が多かったです。何かしてあげないと（でも分からない）、と思うのではないかと感じました。

ただ聞く（傾聴）は、カウンセラーさんですら訓練するくらいなので、意外と難しいです。現に私もアドバイスをしてしまっていますしね。苦労されている方は余計なことを言わなかったりするので、祖父母さんなら適任かもしれませんね。

私は患者側の立場なので、支える側の大変さは想像するしかありません。主人は職場の方に話を聞いてもらっていたようです。主人の親は心配性なので、話していません。
共倒れにならないよう、無理をしすぎないようにして下さいね。

フェリチンは普通の血液検査では調べません。私も通常の血液検査では異常なしです。男性は生理がないので、可能性は低いかもしれませんが、一度検査しても良いのではないかと思います。通院していた大学病院では推奨していました。

私は障碍者年金２級でしたが、それでも断薬できました。ご主人も必ず良くなりますからね。ご主人とご自身の力を信じて下さい。

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