誰か芸能人の人が夕食を左手で食べるっていうダイエットして効果あったって聞いたよ。
食べるのに時間がかかると途中でお腹が膨れてくるから食べ過ぎ防止になるらしい。

あと青が食欲を減らす色だとかで、ご飯やおかずに青い食紅入れて青い食べ物にするとか。

どっちもやったこと無いけど。

ダイエットじゃないけどお勧めは、気がついたら仕事中でもいつでもお腹に力入れる。立ってる時はお尻の穴閉める感じでお尻にも力強い入れる。ゆる筋トレ。
何ごとも継続は力なり。

No.5 22/02/13 06:49
通りすがりさん5 ( 30代 ♀ )

｢引き算系｣のダイエット向きかも。

『足し算系』
・ジムに通う、毎日なにか運動をする（運動を増やす系ダイエット）
・〇〇だけ食べるダイエット、一日５食ダイエット（手間暇のかかる食事療法）

『引き算系』
・コンビニに行くのを控える（無駄なおやつを買いにいくのを控える）
・料理をしない
・食べたくないな～ﾒﾝﾄﾞｲしな～ってときはたまに一食ぬく（１０代には不向き。できれば２０代後半から）
・運動は｢毎日こんだけしないといけない｣だとズボラにはキツい。｢毎日”一時間までしか”してはいけない（それ以上やりたくなっても中止する）｣という心意気ですごす

ズボラなら、
行動を｢増やす｣より、
｢減らす、やらない｣
というほうのが成功しやすいかも、と思いました。
実践してないのでなんともいえんけど笑ごめん

１０代ならあんま無理しないでね。
でもダイエットしたい気持ちも分かる。
難しいとこだね。

｢ズボラ｣という性格は裏を返せば
｢合理的で無駄を嫌う｣という長所なので、
安全で無駄のないダイエットをしていきまっしょい！