数歩と子馬のﾎﾟﾆｰ 2022 02 05 ～

最近、背中がつる

寝てる時もつって目が覚める

どないしょ(´▽｀*)

この時間に「崖の上のポニョ」見てるし

どないしょ～(´▽｀*)

• << 203 初めましてヽ(´ー｀) おじゃましまする 自分✋ 足のつりしか経験なく😅 ググりましたら👇このようなのが、ありました。 参考になればいいなー と、つるのがはよー治りますように👏 では✋ https://moreseikotsuin.com/column/970/

ド素人共には言わせてやりな

危険な現場で事故無く

よくぞ、引き上げた！

アッパレ(*´∇｀)ﾉ

>> 201 最近、背中がつる 寝てる時もつって目が覚める どないしょ(´▽｀*) この時間に「崖の上のポニョ」見てるし どないし… 初めましてヽ(´ー｀)
おじゃましまする

自分✋
足のつりしか経験なく😅
ググりましたら👇このようなのが、ありました。

参考になればいいなー
と、つるのがはよー治りますように👏

では✋


https://moreseikotsuin.com/column/970/

>> 203 誰かは知りませぬが

ありがとうございまする(*´∇｀)ﾉ
39～
「つる」原因は

１ 筋肉疲労

２ 血行不良

３ 運動不足

４ 水分不足

５ ミネラルバランスの乱れ

が考えられまする。

全部当てはまりますがな(´▽｀*)ﾆｬﾊﾊ

• << 206 わぁー(￣O￣;) 全部当てはまるん？ やばいじゃないかーい💧 ミネラルバランスの乱れから手つけた方がいいよ😊 簡単にミネラル摂れないか調べてるんだけど💦 これっていうのが無いのよー 誰か教えてくれないかな？ 🐽ぶー

陸のヘリコプターとは

ﾎﾟﾆｰ🐴ちゃんの事をゆう(´▽｀*)



明日は露払いよ

月曜日は露払いの後始末

再来週の日曜日

陸のヘリコプターであるﾎﾟﾆｰ🐴と何処へゆこうか

楽しみである🐴

休日の為だけに生きてます(´▽｀*)ﾗﾗﾎﾟｰﾄ

>> 204 誰かは知りませぬが ありがとうございまする(*´∇｀)ﾉ 39～ 「つる」原因は １ 筋肉疲労 ２ 血行不良 ３… わぁー(￣O￣;)
全部当てはまるん？

やばいじゃないかーい💧

ミネラルバランスの乱れから手つけた方がいいよ😊

簡単にミネラル摂れないか調べてるんだけど💦

これっていうのが無いのよー
誰か教えてくれないかな？

🐽ぶー

>> 206 そうそう(´▽｀*)

事務に、ここ約１年ほど行ってないのよ(*^O^*)オーッホッホッホッホ ﾖｸｯﾃﾖ

ミネラル？

ミネラルとは、なんぞや(*´ー｀*)ｷｺｳ

ミネラルとは

牛乳(ミルク)、煮干し、チーズ📸、ワカメ

水(´▽｀*)

以上？

>> 208 雑で…
すまぬぅ💦

まずは…栄養注入しましょ🤭

https://kinarino.jp/cat4/31904

事務に通ってないのね(｡-_-｡)

• << 212 ありがとう教えてくれて(´▽｀*)

>> 209 そう言えば、

事務に通ってた頃は㌻と似た食生活

今より良かった感じ(｡-ω-)ﾄﾞﾎﾞｼﾞﾃ ｺｰﾅｯﾀ?

筋トレしてた頃は背中がつるってこと無かったなぁ(。_。)ｳﾝﾄﾞｰﾌﾞｿｸｶ?!

やっぱし事務行かなきゃだね(*´-`)ｼﾞﾑｲｯﾀﾗ ﾍﾝｽﾞﾂｳ ﾆ ﾅﾙﾝﾖ

まずは、来月から事務へ週２で通おうかな(* ﾟ∀ﾟ)つﾍﾟﾍﾟﾝ

>> 210 事務っていいんだねー😳

つる原因にも
運動不足って書いてるから、そーなんだろね

ミネラル調べてたら、人間って色んな栄養素が必要なんだって知った🐽ぶー

なんか、ちかれたわ　🐽💤

明日　露払い⁈がんばってー

• << 218 そうでもないよ 鍛えたら 1、肩がこるし偏頭痛になるし首こるし歯が痛くなる 2、体を鍛えると事務のシャチョさんから食事制限の指導を受ける 3、食べたい物が食べれなくなる 4、ﾎﾟﾆｰ🐴ちゃんとの散歩の時間がなくなる でも、同じ身長の鍛えてない人と比べてみたら鍛えている方は体がデカくなるんわさ それがよいね(* ﾟ∀ﾟ)

>> 209 雑で… すまぬぅ💦 まずは…栄養注入しましょ🤭 https://kinarino.jp/cat4/31904 事務に… ありがとう教えてくれて(´▽｀*)

やっとこ終わったぜ露払い(水路の掃除)

水路掃除してたら、とんでもねぇ～もん発見したわ(´▽｀*)ﾔﾍﾞｰﾓﾝ

水路の横が県で２番か３番目に頭が偉いとこなんだが
あの落とし物はつまり生徒か先生の物なんかなぁ
初め見た時は「え？新種の生物？」って感じだったけど良く見りゃ,,,😆ﾆｬﾊﾊ

• << 215 今日は酔いちくれてまする🙏 露払い、、、やっと意味わかった🌟 🐽偉い⁈（笑） …良く見りゃなんだったのかな？

明日は露払いの後始末の予定だったので休み貰ったんだけど露払いの後始末来なくてよいとの話なので

明日の朝から畑の草刈りして終わったら家でまったりするかﾎﾟﾆｰ🐴と散歩しようかな。(´▽｀*)

>> 213 やっとこ終わったぜ露払い(水路の掃除) 水路掃除してたら、とんでもねぇ～もん発見したわ(´▽｀*)ﾔﾍﾞｰﾓﾝ 水路の横が県で２… 今日は酔いちくれてまする🙏

露払い、、、やっと意味わかった🌟
🐽偉い⁈（笑）

…良く見りゃなんだったのかな？

>> 215 お酒は百薬の長だけど飲み過ぎないようにね

ｴﾗｲﾔﾝ(｡･ω･)ﾉﾞ(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ

県内では指折りの進学校の筈なんですが

その学校の横にある水路に小さなﾏｳｽ🖱️がありまして,,,

久し振りにビックリしたわ😆

なんか初め見た時は新種のでかいミジンコかなぁと思いﾌﾟﾆﾌﾟﾆしてると生物に紐状のコードがあったのね

思わず😱ｳﾜｯ!と声が出たわ

>> 216 持ち物検査の前に捨てられたんだろうねきっと(□_□*)ｷﾗﾝ

という予想。

>> 211 事務っていいんだねー😳 つる原因にも 運動不足って書いてるから、そーなんだろね ミネラル調べてたら、人間って色んな栄養素が必要… そうでもないよ

鍛えたら

1、肩がこるし偏頭痛になるし首こるし歯が痛くなる

2、体を鍛えると事務のシャチョさんから食事制限の指導を受ける

3、食べたい物が食べれなくなる

4、ﾎﾟﾆｰ🐴ちゃんとの散歩の時間がなくなる



でも、同じ身長の鍛えてない人と比べてみたら鍛えている方は体がデカくなるんわさ

それがよいね(* ﾟ∀ﾟ)

• << 228 事務そうでもないの？ 1.ありゃ٩( ᐛ )و 事務があってない💧 そだ🙌　ラジオ体操しよ！ 第2まで😁 2.事務のシャチョさんが求めてるは？ ボディービルダーとか😅 なんつって（笑） 3.、、、 4.ポニーちゃんとの散歩がなくなる そりゃいかんヽ(￣д￣;)ノ んで断食はじめちゃったの？

下着ﾄﾞﾛﾎﾞｰとは、、、

お金が無くて

自分が履くつもりやったんやな(´▽｀*)

• << 221 どういうプレイよ

夢グループのCMの男性ナレーターの

クセが強い😆ﾃﾞｰﾌﾞｲﾃﾞｰ

ﾆｬﾊﾊ😆

>> 219 下着ﾄﾞﾛﾎﾞｰとは、、、 お金が無くて 自分が履くつもりやったんやな(´▽｀*) どういうプレイよ

ちょいちょい名前を間違って憶える(´▽｀*)ﾜｰﾉ ﾜｰﾉ

ちょいと一週間ほど断食するっス(´･ω･｀)

お刺身鰤ね～
断食なんてダメよ～ダメダメ
ビリーズブートキャンプでも始めるベ

• << 240 ビリーズブートキャンプっY○uTubeにもあるのかなぁ？ 観てくる ありがとうございまする(*´∇｀)ﾉ

>> 224 お刺身鰤ね～とそう来たか(´▽｀*)


お久しぶりっ子(^o^ゞ

あの米軍の隊長か何かの手ぇをぐるぐる回すやつやねぇ
わちきの📺️にはﾃﾞｰﾌﾞｲﾃﾞｰ機能が無いのよ( ´-｀)ｱｰｱ

断食２日目
からのサバ缶を見つめる👀ｼﾞｰ

おはようございまする


今日も朝から草刈り

ブヨに噛まれて

顔パンパン

(* ﾟ∀ﾟ)つﾍﾟﾝ


あいつら(ブヨのこと)、なんで目の周り噛みたがるんや？

>> 226 おはよん

目の周りを狙うって柔らかいから？
美味しいトコしってるんやな！
ブヨ🪰恐ろしいやつ(｀_´)ゞ


露払いのトコでレス拒否られてる( *｀ω´)
レスできない、、💧


✋断食はやめたがいいよ

• << 229 おはちゃん もうね ブヨに眉毛の上の方噛まれたもんだから明日はお岩さん確実よ(｡-ω-) やっぱ農業という肉体労働だからか １日半で３kg落ちた 今日から断食やめまする。 ちゃんと、ごはん食べてコツコツとうぉーキング👑しよう体の為になるし(´･ω･｀)
• << 231 露払いのとこで拒否られてたのね そうゆうことあるんだね まぁ未成年も見てるから仕方がないネ。(´▽｀*)

>> 218 そうでもないよ 鍛えたら 1、肩がこるし偏頭痛になるし首こるし歯が痛くなる 2、体を鍛えると事務のシャチョさんから食事制限… 事務そうでもないの？

1.ありゃ٩( ᐛ )و
事務があってない💧

そだ🙌　ラジオ体操しよ！
第2まで😁

2.事務のシャチョさんが求めてるは？
ボディービルダーとか😅
なんつって（笑）

3.、、、

4.ポニーちゃんとの散歩がなくなる
そりゃいかんヽ(￣д￣;)ノ


んで断食はじめちゃったの？

• << 232 1 事務合って無かったのかなぁ 2 お医者んの薦めで始めた筋トレだった よ。事務のシャチョさんは最終的にそう思ってたのかも 3 (* ﾟ∀ﾟ)つﾍﾟﾝ 4 精神科の先生も好きな事をしなさいとﾎﾟﾆｰ🐴ちゃんとの散歩を薦めておる 5 もう、九州は雨かい？

>> 227 おはよん 目の周りを狙うって柔らかいから？ 美味しいトコしってるんやな！ ブヨ🪰恐ろしいやつ(｀_´)ゞ 露払いのトコで… おはちゃん

もうね
ブヨに眉毛の上の方噛まれたもんだから明日はお岩さん確実よ(｡-ω-)



やっぱ農業という肉体労働だからか

１日半で３kg落ちた

今日から断食やめまする。

ちゃんと、ごはん食べてコツコツとうぉーキング👑しよう体の為になるし(´･ω･｀)

• << 233 Σ（ﾟдﾟlll）お岩さん、、、 だいじょぶかい？ ( T_T)＼(^-^ )ｵｶｴｼ♪ 農業やってて断食って そりゃー体重落ちるわ(￣^￣)ゞﾒｯ ご飯食べてコツコツ、ウォーキング そーそーそれがいい😁

やっと、めっけた(´･Д･)」
貼っとくね
ムリは禁物だぁよ👍

痛みがあったら止める😊

、、、サバ缶見つめないで食べようね（笑）


https://fitness-at-home.right-tech.net/videos/fZJO5hYB0Tc

またね👋

>> 227 おはよん 目の周りを狙うって柔らかいから？ 美味しいトコしってるんやな！ ブヨ🪰恐ろしいやつ(｀_´)ゞ 露払いのトコで… 露払いのとこで拒否られてたのね

そうゆうことあるんだね

まぁ未成年も見てるから仕方がないネ。(´▽｀*)

• << 234 拒否ってあるんだな、、、 (*´-`)んな変な内容書いてないんだよ💧

>> 228 事務そうでもないの？ 1.ありゃ٩( ᐛ )و 事務があってない💧 そだ🙌　ラジオ体操しよ！ 第2まで😁 2.事務のシ… 1 事務合って無かったのかなぁ

2 お医者んの薦めで始めた筋トレだった よ。事務のシャチョさんは最終的にそう思ってたのかも

3 (* ﾟ∀ﾟ)つﾍﾟﾝ

4 精神科の先生も好きな事をしなさいとﾎﾟﾆｰ🐴ちゃんとの散歩を薦めておる

5 もう、九州は雨かい？

• << 235 偏頭痛と歯痛⁈ って書いてるから事務 無理しちゃたのかなって😊 もしかして。。頑張りすぎるんかな へっ⁈ 言葉なまってる？😳

>> 229 おはちゃん もうね ブヨに眉毛の上の方噛まれたもんだから明日はお岩さん確実よ(｡-ω-) やっぱ農業という肉体労働だか… Σ（ﾟдﾟlll）お岩さん、、、

だいじょぶかい？
( T_T)＼(^-^ )ｵｶｴｼ♪

農業やってて断食って
そりゃー体重落ちるわ(￣^￣)ゞﾒｯ

ご飯食べてコツコツ、ウォーキング
そーそーそれがいい😁

• << 236 それがねぇ 大丈夫じゃないんだわ 傷口からお出汁も出てるし顔お岩さんだし早く治したいから皮膚科の病院で診て貰う事にするよ(* Ｕ∀ﾟ)つﾍﾟﾝ 雨降ってるし肥満気味だから歩いて病院よヽ(Ｕー`)ノ

>> 231 露払いのとこで拒否られてたのね そうゆうことあるんだね まぁ未成年も見てるから仕方がないネ。(´▽｀*) 拒否ってあるんだな、、、

(*´-`)んな変な内容書いてないんだよ💧

• << 238 今、家に到着🐸 そだねー🥌 そんな内容書いてあったかなぁ🤔 まぁそうやって報告されているんだろう(* ﾟ∀ﾟ)つﾍﾟﾝ

>> 232 1 事務合って無かったのかなぁ 2 お医者んの薦めで始めた筋トレだった よ。事務のシャチョさんは最終的にそう思ってたのかも 3 … 偏頭痛と歯痛⁈
って書いてるから事務
無理しちゃたのかなって😊

もしかして。。頑張りすぎるんかな

へっ⁈ 言葉なまってる？😳

• << 239 どうなんだろ🤔ｳｰﾝ 頑張るか頑張らないか という性格なのかなぁ？ちがうな(* ﾟ∀ﾟ)つﾍﾟﾝ 訛ってなんかないよﾀﾌﾞﾝ 私は大いに訛ってますが(´▽｀*)

>> 233 Σ（ﾟдﾟlll）お岩さん、、、 だいじょぶかい？ ( T_T)＼(^-^ )ｵｶｴｼ♪ 農業やってて断食って そりゃー体重… それがねぇ

大丈夫じゃないんだわ

傷口からお出汁も出てるし顔お岩さんだし早く治したいから皮膚科の病院で診て貰う事にするよ(* Ｕ∀ﾟ)つﾍﾟﾝ

雨降ってるし肥満気味だから歩いて病院よヽ(Ｕー`)ノ

>> 236 ただいま★

ほぇー😱💦
お顔が。。大変〜
昨日の夜｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡辛かったねぇ

お大事にん(u_u)

• << 241 おかえりなさい ありがとね(Ｕ▽｀*)

>> 234 拒否ってあるんだな、、、 (*´-`)んな変な内容書いてないんだよ💧 今、家に到着🐸

そだねー🥌

そんな内容書いてあったかなぁ🤔

まぁそうやって報告されているんだろう(* ﾟ∀ﾟ)つﾍﾟﾝ

• << 242 遅くなったね😅 おかえりなさい(^｡^) 拒否られる基準が分かんねー (￣▽￣)ｿｼﾃ闇へー

>> 235 偏頭痛と歯痛⁈ って書いてるから事務 無理しちゃたのかなって😊 もしかして。。頑張りすぎるんかな へっ⁈ 言葉なまってる？… どうなんだろ🤔ｳｰﾝ

頑張るか頑張らないか

という性格なのかなぁ？ちがうな(* ﾟ∀ﾟ)つﾍﾟﾝ

訛ってなんかないよﾀﾌﾞﾝ

私は大いに訛ってますが(´▽｀*)

• << 243 ま、コツコツウォーキングで様子みだね 🤔ｳｰﾝ 農業って肉体労働よね？ あんまりムチ打たなくてもいいようなー 気がする♪( ´θ｀) あれれ？ 数ちゃんの言葉訛ってないよ😊

>> 224 お刺身鰤ね～ 断食なんてダメよ～ダメダメ ビリーズブートキャンプでも始めるベ ビリーズブートキャンプっY○uTubeにもあるのかなぁ？

観てくる

ありがとうございまする(*´∇｀)ﾉ

>> 237 ただいま★ ほぇー😱💦 お顔が。。大変〜 昨日の夜｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡辛かったねぇ お大事にん(u_u) おかえりなさい


ありがとね(Ｕ▽｀*)

• << 244 皮膚科行ったから痒み大丈夫かな？ ゆっくり、おやすみなさーい💤 あたしゃも😪 おやすみ💤

>> 238 今、家に到着🐸 そだねー🥌 そんな内容書いてあったかなぁ🤔 まぁそうやって報告されているんだろう(* ﾟ∀ﾟ)つﾍﾟﾝ 遅くなったね😅

おかえりなさい(^｡^)

拒否られる基準が分かんねー
(￣▽￣)ｿｼﾃ闇へー

• << 245 ｺｺたまに問題ｽﾚ作って正しい答えを言う人を炙り出して集中攻撃する時あるよね(Ｕ▽｀*) あたしゃも事件になるようなｽﾚを見て「防がなきゃ」と思いｷﾞｬｰｽと言ったら集中攻撃された過去あるわ だから「お悩み」はスルーする だって９割ぐらい釣りだもん┐(Ｕ。-;)┌ﾔﾚﾔﾚ

>> 239 どうなんだろ🤔ｳｰﾝ 頑張るか頑張らないか という性格なのかなぁ？ちがうな(* ﾟ∀ﾟ)つﾍﾟﾝ 訛ってなんかないよﾀﾌﾞ… ま、コツコツウォーキングで様子みだね

🤔ｳｰﾝ

農業って肉体労働よね？
あんまりムチ打たなくてもいいようなー
気がする♪( ´θ｀)

あれれ？
数ちゃんの言葉訛ってないよ😊

• << 246 だね✨ｺﾂｺﾂ うん(｡-ω-) 農業って肉体労働なんだけどさ １日の摂取カロリーが多分多い😆 だから太るのｶﾓ I Love 白米だからね😢 一回の食事で二合は軽く食うよ(o^-')b ♪

>> 241 おかえりなさい ありがとね(Ｕ▽｀*) 皮膚科行ったから痒み大丈夫かな？

ゆっくり、おやすみなさーい💤

あたしゃも😪

おやすみ💤

• << 249 今回は痒みは無いんだけど 顔面骨折級に腫れてて凄い事になってるから一応皮膚科の先生に見て貰ったのよ 跡残ると大変だからね女子だし(Ｕ▽｀*)

>> 242 遅くなったね😅 おかえりなさい(^｡^) 拒否られる基準が分かんねー (￣▽￣)ｿｼﾃ闇へー ｺｺたまに問題ｽﾚ作って正しい答えを言う人を炙り出して集中攻撃する時あるよね(Ｕ▽｀*)



あたしゃも事件になるようなｽﾚを見て「防がなきゃ」と思いｷﾞｬｰｽと言ったら集中攻撃された過去あるわ

だから「お悩み」はスルーする
だって９割ぐらい釣りだもん┐(Ｕ。-;)┌ﾔﾚﾔﾚ

• << 247 ただいま★ そうだね（−＿−；） 問題あるスレあるよね💧 あたしゃもスルーかな（笑）

>> 243 ま、コツコツウォーキングで様子みだね 🤔ｳｰﾝ 農業って肉体労働よね？ あんまりムチ打たなくてもいいようなー 気がする♪( … だね✨ｺﾂｺﾂ

うん(｡-ω-)
農業って肉体労働なんだけどさ


１日の摂取カロリーが多分多い😆


だから太るのｶﾓ

I Love 白米だからね😢

一回の食事で二合は軽く食うよ(o^-')b ♪

• << 248 そんな太ってんの⁈ あたしゃも米好きやけど気にせず食べてるよ 😋 あれ？　お腹周りやべーって思ったら お腹集中ストレッチ。。。 ごめん🙏カッコつけてみた（笑） ストレッチ続かなかった😅 肉体労働やから食べてもいいんだよ♪ 医者から食事制限されてないならね😊

>> 245 ｺｺたまに問題ｽﾚ作って正しい答えを言う人を炙り出して集中攻撃する時あるよね(Ｕ▽｀*) あたしゃも事件になるようなｽﾚを見て… ただいま★

そうだね（−＿−；）
問題あるスレあるよね💧

あたしゃもスルーかな（笑）

• << 250 おかえりなさい そそ、スルーするのが一番(*ＵO^*)

>> 246 だね✨ｺﾂｺﾂ うん(｡-ω-) 農業って肉体労働なんだけどさ １日の摂取カロリーが多分多い😆 だから太るのｶﾓ… そんな太ってんの⁈

あたしゃも米好きやけど気にせず食べてるよ
😋

あれ？　お腹周りやべーって思ったら
お腹集中ストレッチ。。。

ごめん🙏カッコつけてみた（笑）
ストレッチ続かなかった😅

肉体労働やから食べてもいいんだよ♪
医者から食事制限されてないならね😊

• << 251 おはようございまする 太ってる(｡-ω-)ﾔｾﾅｷｬ あと、10～15kg位は落としたい😢 お腹集中ストレッチてさぁ 首とか痛くならない？ 実はさぁ、健康診断で体重を落とすように言われたんだわこれが( Ｕ-｀) 行ってきます(*´∇｀)ﾉ

>> 244 皮膚科行ったから痒み大丈夫かな？ ゆっくり、おやすみなさーい💤 あたしゃも😪 おやすみ💤 今回は痒みは無いんだけど

顔面骨折級に腫れてて凄い事になってるから一応皮膚科の先生に見て貰ったのよ

跡残ると大変だからね女子だし(Ｕ▽｀*)

• << 252 痒みはなかったのね〜 跡残らんの？

>> 247 ただいま★ そうだね（−＿−；） 問題あるスレあるよね💧 あたしゃもスルーかな（笑） おかえりなさい

そそ、スルーするのが一番(*ＵO^*)

• << 253 ᕦ(ò_óˇ)ᕤ⭐︎