ストレスがたまっていてどうすればいいかわかりません
10代のadhdです。
最近すごくストレスがたまっています。
ここ1年半くらい前からずっとストレスを溜めています。
ストレスが溜まり始めたきっかけはいじめを受けたことです。
そのあともいろいろとストレスを溜めていて、自分でもストレスがこれ以上たまったら取り返しがつかなくなるかもしれないと思って相談に来ました。
自分は学校を休んでストレス発散した方がいいと思ったけれど、相談しても相手にしてくれずに傷つくかもしれないと思ったり、相手から距離を置かれそうでなかなか相談できません。
それに自分はストレスを溜めてるというのを言い訳に甘えてるのではないかと思ってしまいます。
自分は学校を休んで気分転換した方がいいのでしょうか？
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