ダイエットがわからない

レス3 HIT数 412 あ+ あ-

痩せたいさん（ 10代 ♀ ）
2022/01/08 21:12(更新日時)

中3 148cm 47kg
骨ストで反り腰の私は有酸素運動をするか筋トレどちらが効果的ですか？太ももが1番痩せる方法も教えてくれると有難いです
あまり食事制限をしないで痩せられる方法教えてください涙

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No.3449436　2022/01/07 20:40(スレ作成日時)

No.1 2022/01/07 22:28
空飛ぶモンティパイソン ( 30代 ♂ wVnw9 )

有酸素運動ですね

食事制限をせずに痩せることは不可能ですよ

No.2 2022/01/08 15:22
痩せたいさん0 ( 10代 ♀ )

>> 1 ですよね
ありがとうございます、！！！！！

No.3 2022/01/08 21:12
ダイエット成功者さん3 ( 10代 ♀ )

食事制限しなくても痩せられると思います！
私も主さんと同じ中学生なのですが、お菓子を極力控えて毎日縄跳びとかしたら5kg痩せました！

食事制限すると栄養足りなくなって疲れやすくなったりするし野菜などを多くとって、バランス良くすればいいと思います！

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