20211225〜行動記録

amazonで購入したタブレットを
ファミマで受け取る

前回買った時から1年10ヶ月
まあ、そんなもんかな。

• << 3 早くもタブレットが充電出来なくなってしまった。 不良品？返品交換も面倒だな〜 幸い、前のものがまだ使えるので良かったけどね。充電ケーブルも コンビニで買って、交換したので快適。

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WOWOWに銀行引き落とし口座の用紙を
貼り付けで送る。

果たして大丈夫か？

• << 9 本日公休 WOWOWに電話する。 やはり、貼り付けでは無理らしい。 また用紙を送るので、誰かに代筆をお願いする様に言われたので、 代筆を頼める人が居ないので、貼り付けにしたと答えた。 同時に1.31付けで解約できた。手間が省けて良かった。 ひと月分のみ振込用紙対応になった。

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>> 1 amazonで購入したタブレットを ファミマで受け取る 前回買った時から1年10ヶ月 まあ、そんなもんかな。 早くもタブレットが充電出来なくなってしまった。
不良品？返品交換も面倒だな〜

幸い、前のものがまだ使えるので良かったけどね。充電ケーブルも
コンビニで買って、交換したので快適。

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>> 3 なんと、購入したタブレットが充電できる
様になったちょっと嬉しい。使える。
またいつ充電できなくなるかまだ心配。

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今日は雪⛄で早あがり。16時過ぎ。
転ばずに帰ってこれた。

寒い日でも、最高気温でも、アウターいれて３枚でいける。
もっとも、屋内はだいたい暖房入っているけど。

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エアコンの効きが悪かったので、
購入してから初めてのフィルター掃除。

意外と簡単にできた。

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ABCマートで靴購入
アシックス黒グレー
税込　5,489円

迷わず買った。
やはり、靴は店舗で履いてから
買った方がいい。

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>> 7 ユニクロで
靴下　税込390円
Tシャツ　税込590円　購入

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>> 2 WOWOWに銀行引き落とし口座の用紙を 貼り付けで送る。 果たして大丈夫か？ 本日公休

WOWOWに電話する。
やはり、貼り付けでは無理らしい。
また用紙を送るので、誰かに代筆をお願いする様に言われたので、
代筆を頼める人が居ないので、貼り付けにしたと答えた。

同時に1.31付けで解約できた。手間が省けて良かった。
ひと月分のみ振込用紙対応になった。

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とく○に行く際の道中の坂がかなり心配。
先ほどまで、グーグルマップで調べたけど
分からない。日曜に行って確かめるしか
方法は無いな。

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>> 10 かなり心配、不安しつくし
たけど大丈夫だった。
案ずるは産むが易しとはこの事か

ただ知り合いの目があったら
危なかっただろう。
対人、視線恐怖を確信。

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昨日からハーフスクワットはじめる
自分の足を信じる為には、
足におほえさすしか無いかな。

とりあえず、昨日は３０回した。

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午後有休

昼食　すき屋　ビール飲まずノンアルコールビール

これも小さな成功体験だろう。

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公休
セブンで爪切り購入　525円 税込み

古いのを無くした？捨ててしまった？
すぐに新しいものを買いに行った。
もしかしたら、出てくる可能性もあるけど、
その時はしょうがない。

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午後休
1,200円カット
リビンで財布購入　2,057円　税込

昨日、ぐっすり寝たせいか今夜は全然眠くならない
いや、I○Aの３階？少しウトウトしたからだろう。

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人に気を使ったり
ものをあけたり、太っ腹なとこをみせたり
全部自分の気分を良くする為だな。
自己満足だな
いや、自己満足ほど信用できる。

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この日記は現実を書く事だ。
反省や意気込みは書いても意味がない
それはやりつくした。
心の問題を書くにしても、
その時の心の状況や、忘れてはいけない
備忘録としてだ。

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現在着ているアウターのポケットには
大事なものを入れてはならない。

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やりたい…
吸いたい…　衝撃はそれをやらず我慢する

そうすればおさまる。これコツ。

主にタバコについて。

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大切なのは、自分にとっての一番の価値は何なのか？それを常に『自覚』しておくことですね。ちょっとした習慣も、軽く考えるのじゃなく、人生レベルで、世界との調和というレベルで考える、というのは大事なことだと思います。
↑
簡単な習慣でも、このぐらい考えないとね。

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PM2時50分〜歯磨き、シャワー
イオンへ、職場へ持って行く菓子購入(最後のお礼)
夕食はIMAの大戸屋　ノンアルコールビール(自粛中なので)
PM６時半ごろ帰宅。

今日は日曜なので人が多かった。

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>> 21 何げに最近、事実本位を確認出来ている。

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一瞬で治る
気持ちがそれる
気にし過ぎ
これ当たり前な事は事実。

これらも、わかっちゃいるけど、
やめられないかな。
わかっちゃいるけど、身体が反応してしまう。

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昨日、初日震えまくった。もう身体がそうなっている。
安定剤でも飲めば少しはましなのか？
しばらく、飲んで無いので飲んだ時の感覚を忘れてしまった。

ただ飲んだからと言って、神経症的震えがピタッと止まる訳ではない。

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昨日
ライフで
職場の上履き用　靴購入　2,990円　税抜き

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昨日は休みで引きこもり。
昼に、５％１缶、夜0.7パーセント１缶
先ほど、起床
３時間睡眠ぐらい、いけるんだろか？
昨日、休養ばっちりなんで(昼寝も含め)
大丈夫だろう。

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>> 26 体調的には大丈夫だった。
問題無し。家に帰ってから、6〜7時間睡眠

しかし今朝、不安に押しつぶされそう。
これは寝起きのいつもの癖だろう

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よく見る事
現実は大丈夫だと確認する事
力を抜く、リラックスする事。

これしか無いな。

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公休
昼間　３%1缶、夕食前　0.7%1缶
２２時半　シャワー

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肛門をしめて肩の力を抜く
姿勢を正す

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午後休み
頑固者製麺所　
醤油とんこつ つけ麺　ビール小瓶

IMA西友でラングラージーンズ購入
4,290円

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>> 31 ダイソー、イオンで買い物
ダイソーで★収納BOx 330円税込

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明け方、雪心配。果たしてどうなるか？
一難去ってまた一難。

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>> 33 雪降らなくて良かった。
問題無くスムーズに通勤できた。

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スマホのカメラ、手鏡が使えなくなった件。
携帯ショップに行かなけば駄目かなと
思ったけど、シャットダウンしたら解決した。

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ああした方がいい
こうした方がいいなども治療行為だろう。
自分が思う治療行為とは

#神経症の事を書いた本を暇さえあれば読む事。
#症状が出た後、本に依存する事

これらを止める決心をする。

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午後休み

頑固者製麺所　 つけ麺　ビール小瓶

Gパンを取りにいこうと思ったら、今日は
IMAは休館だった。こんな事あるんだな～

地元の図書館。5時半帰宅

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午後休
CoCo壱番屋で昼食
IMA Ｇパン受け取り

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夕食
松の家　唐揚げカレー　
レモンサワー1/3杯ぐらい
(9%)

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昨日
amazonで購入したハンディクリーナー
ファミマで受取る

今日
初使用、快適

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3/7〜
シャンプー、ボディーソープ止める。
湯洗いのみ

実験

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3/9水　午後休
昼食　CoCo壱番屋
1,200円カット
M.Fさんへのプレゼント購入
夕食　リンガーハット

18:15帰宅

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3/16水　午後休
昼食　つけ麺
ダイソーでコップカバー購入
夕食　家でとり重弁当

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昨日　午後休
阿○ヶ谷　壱番館？で遅めの昼食
ユニクロなどでウインドウショッピング

地元マツキヨホームセンター、サミットで買い物
家で軽い夕食？

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ジーンズメイトで
ワッフルクールネックロンT ｵﾘｰﾌﾞ 購入
税込み　1,639円

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Zoffオンラインで購入した
メガネ到着　税込　13,300円

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電源プラグを一日抜き
リセットしたら、とりあえず
エアコンがなおった。

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4.13水　公休
吉野家　朝定　🍺あり、1,200円カット
枡屋　鶏天うどん、🍺

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4/20水　午後休み
平○台　すき家　電車往復
はま寿司

午後6時頃、帰宅

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