*｡｡いま･ここﾟﾟ*No.18

45.0を

超えなければ

何を食べても

いいと

思って

なんでも

好きなもの

美味しいもの

いつのまにか

たくさん

食べてたなぁ・・・



なんだか

お腹回りが

スッキリしない


そんなふうでは

気分も

落ちる


でも、体重は

45.0付近を

うろうろしてるからと


安心してた

食べることが

好き

でも

食べ続けてたら

けっきょく

太る

このダイエットが

成功したら

今度は

賢く

食べなきゃ

今日も

ROMしていただき

ありがとう

ございました


(*´▽｀*)


明日も

良い日に

なります

ように☘️



おやすみなさい✨



ありがとう～🌸

ありがとう～🌸

おはよう

ございます

(*´▽｀*)

共感✨

たくさん

ありがとう

ございます(*´▽｀*)


とっても

嬉しいです✨



ほんとに

ありがとう

ございます🌸🌸🌸



ありがとう～🌸

ありがとう～🌸

今日も

良い日に

なります

ように☘️


🌸土曜日🌸


(*´ー｀*)💖

今朝も

美味しく

いただきました✨✨


ありがとう

ございます

今朝の

体重


43.5

10／16(土)45.2

10／17(日)44.9

10／18(月)44.9

10／19(火)45.2

10／20(水)45.1

10／21(木)44.9

10／22(金)44.8

10／23(土)45.1

10／24(日)45.0

10／25(月)45.3

10／26(火)44.9

10／27(水)44.3

10／28(木)44.1

10／29(金)44.0

10／30(土)43.5

自分でも

びっくり

しました


！Σ(×_×;)!



43㎏台に

なるためには

何も食べない

水すら我慢・・・と

思い込んでたのに・・・

野菜

肉

豆腐

納豆

ゆで卵

お腹いっぱい

しっかり

食べて



この体重


嬉しいです✨



(≧▽≦)

今年

3月の

挫折

失敗を

活かせてる


(*´ー｀*)👍️✨

食べないのは

本当に

危険だし

かえって

痩せないことが

わかった


(*´ー｀*)

しっかり

食べることで

ダイエット中なのに

からだが

元気


脳も

疲れてない

運動も

取り入れて

よかった


(*´ー｀*)

今日も

💖HAPPY💖を

見つめて

💖HAPPY💖を

たくさん

集められますように・・☘️☘️✨


(*´▽｀*)

私は

まだ

50歳✨✨


私の

人生✨

楽しく

🌸しあわせ🌸に

するのは

まだまだ

これから✨✨



(≧▽≦)



そう思いながら

今日１日


私の大切な１日を

すごそう～✨☘️




(*´ー｀*)🌸🌸🌸

🌸しあわせ🌸を

かみしめよう～💖




ROMしていただき

本当に

ありがとう

ございます(*´ー｀*)🌸🌸🌸



💖🌸ありがとう🌸💖

おはよう

ございます


(*´▽｀*)

共感✨

ありがとう

ございます(*´ー｀*)🌸


力に

なります✨


いつも

支えていただき

ほんとに

ありがとう～🌸

今日も

良い日に

なります

ように☘️


🌸日曜日🌸



(*´ー｀*)💖

今日で

10月も

終わり✨✨



10月も

無事で

穏やかで


しあわせに

暮らせたなぁ・・☘️



ほんとに

ありがたいことだなぁ❤️

ダイエット

してるけど

食べてるから

めっちゃ

元気✨✨


嬉しいなぁ✨✨

今朝の

体重

43.3

10／16(土)45.2

10／17(日)44.9

10／18(月)44.9

10／19(火)45.2

10／20(水)45.1

10／21(木)44.9

10／22(金)44.8

10／23(土)45.1

10／24(日)45.0

10／25(月)45.3

10／26(火)44.9

10／27(水)44.3

10／28(木)44.1

10／29(金)44.0

10／30(土)43.5

10／31(日)43.3

昨日も

満腹感で

過ごせたのに

また

減ってたので

ほんとに

嬉しいです✨

今日も

💖HAPPY💖を

見つめて

💖HAPPY💖を

たくさん

集めよう～✨✨☘️


(*´▽｀*)

💖🌸ありがとう🌸💖

10／1(金)44.8

10／2(土)45.0

10／3(日)45.3

10／4(月)45.3

10／5(火)45.3

10／6(水)44.9

10／7(木)44.8

10／8(金)44.9

10／9(土)44.9

10／10(日)44.6

10／11(月)45.1

10／12(火)45.0

10／13(水)45.3

10／14(木)45.2

10／15(金)45.1

10／16(土)45.2

10／17(日)44.9

10／18(月)44.9

10／19(火)45.2

10／20(水)45.1

10／21(木)44.9

10／22(金)44.8

10／23(土)45.1

10／24(日)45.0

10／25(月)45.3

10／26(火)44.9

10／27(水)44.3

10／28(木)44.1

10／29(金)44.0

10／30(土)43.5

10／31(日)43.3

10月の

１番重い時で

45.3


それから

考えると

－2㎏



(*´ー｀*)

数字を

並べてるだけだと

簡単なことに

感じる


簡単なことではない




イベントでもない



自分の

からだのこと



日常

明日からも

がんばろう


この冬を

キープで

乗り越えよう✨




(*´ー｀*)

今日は

選挙に

行って

来ます✨✨


(*´▽｀*)／

なんだか

眠い・・・

今日も

ありがとう

ございました


(*´▽｀*)



明日からも

がんばろっと✨✨




おやすみなさい⭐️

おはよう

ございます


(*´ー｀*)

今日から

新しい月✨



(*´▽｀*)

今日も

良い日に

なります

ように☘️


🌸月曜日🌸



(*´ー｀*)

今朝も

美味しかった✨


(*´ー｀*)

今朝の

体重

43.7

10／25(月)45.3

10／26(火)44.9

10／27(水)44.3

10／28(木)44.1

10／29(金)44.0

10／30(土)43.5

10／31(日)43.3

11／1(月)43.7

11月9日には

43.0㎏に

なるように

がんばろっと✨✨

11月は

結婚記念日が

ある✨✨




結婚

出来たことに

感謝して

お祝い

したいなぁ




(*´ー｀*)💖

明日

がんばれば

明後日は

祝日


(*´ー｀*)


嬉しい✨✨

自分のための

自分だけの

場所

このスレを

ずっと

続けることが

出来て

嬉しいし

そんな場所を

無償で提供してくださってる

ミクルに

ほんとに

感謝の気持ちです✨✨✨


ありがとう

ございます

ひとりごと

今日を

がんばるため

明日も

がんばるため

今日も

💖HAPPY💖を

見つめて

💖HAPPY💖を

たくさん

集めよう～✨✨☘️



(*´▽｀*)

具だくさん

お味噌汁


とうふ

グラタン



お昼ごはんに

作ろう～✨✨

No.18も

これで

終わりです✨


たくさん

ROMしていただき

共感✨していただき

本当に

ありがとう

ございました(*´ー｀*)🌸🌸🌸


感謝の気持ちで

いっぱいです✨✨☘️



もしよろしかったら

No.19も

見ていただけると

嬉しいです✨


本当に

ありがとう

ございました💖


ありがとう～🌸

ありがとう～🌸

ありがとう～🌸