禁煙がしんどいけど本気で辞めたい

Question

禁煙始めて今日で二日目です。
朝起きてとりあえず一服をしないでいたら吸いたくてイライラすることなく昨日１日は吸わずに済みましたが、やっぱり癖なので吸わずにいられるのに指に挟んでスパーっとしたい気分でいます。
昨日は１日タバコのことを考えて過ごしました。
今日も考えながら過ごさなきゃいけないのかと思うとウンザリします。
でも本気で禁煙したいんです。
禁煙に成功した人の禁煙したての頃のエピソードやこれをしてるとラクに辞められたという話など何でも良いので禁煙に関するポジティブなことを教えて下さい。

通りすがりさん2 · Answer

辛いですねー
突然の禁煙には我慢できる自信はなかったので、私はプルームテックの力を借りました。
あの物足りなさが、結果的には辞めるに繋がりました。
やめて2年くらいかな？喫煙所探しや、吸いたい衝動からも解放されてストレスフリーですよ！
何よりお金が違います。
納得はしてたけど、タバコ代はまさに煙と消えた大金だったと思います。
なんとか乗り越えてください！

経験者さん12 · Answer

喫煙歴30年以上でしたが…
私もプルームテックでやめました！

あとは、パチンコ屋が禁煙になって行かなくなったことも禁煙の助けになりました。

3日目くらいがキツイかも💦

あとは時々、無性に吸いたくなるけどその瞬間さえ乗り越えれば大丈夫です。

歯も綺麗になりました✨
ニコチンの臭いのしない生活って、清々しいですよ～
貯金も増えました。

遅ればせながら、煙草って本当に百害あって一利なし！です。

がんばってくださいね！

通りすがりさん7 · Answer

世間のタバコに対しての風当たりが本当に強くて涙が出そうですよ。
正論に言い返せない立場だから、社会にお願いして吸わせてもらっている感じ。
だから喫煙者は同志なんですよね。
同志がまた抜けて行くと思うと寂しいなぁ。

私はまだ禁煙しませんよ。

でも主さんは応援します。

匿名さん28 · Answer

応援しかできませんがこれからもスレとレスを見させてもらいます。

匿名 · Answer

元喫煙者です。セッタを日に3箱ほど吸ってました。当時は物書きの仕事してましたので机の上の灰皿をタバコ咥えながら日に2回捨てに行ってましたよ。

ただ結婚して家を建てるにあたって黄色い部屋には住みたくなかったのでいきなり辞めですね。だから主さんの今の苦しさも理解出来ます。

3日続けば1週間は続きます。1週間続けば半月はもちます。半月持てば１月はすぐです。主さんの場合も健康を取り戻すというしっかりとした目標がありますから自信を持ってください。1週間我慢出来たらその頃からご褒美を感じられるようになれますよ。

それが食べることに現れます。今まで食べていた物の本来の味を感じられてきますよ。その感動は今も忘れませんね。それぐらい実感できます。吸ってきたことをめっちゃ後悔した瞬間だったですね。

我慢の手段としては良く水を飲んでいましたよ。あとから違う事で医師と話した際に水を飲む習慣はなかなか良い判断だと言われたりもしましたね。なので水を飲む習慣をつけることオススメですよ。

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