肌質

Question

妹についてです。
妹は、１０代の頃は赤ニキビや白ニキビ、肌荒れに悩まされていました。
甘い物や添加物たっぷりの菓子パンが止められなかったのが原因かもと本人は言っていました。
ですが、２０代になった妹は、学生の頃と食生活は変わらないのに、ニキビが出来づらい、綺麗な肌になりました。でも、菓子パンは食べなくなった事、お菓子も食べるが、市販はたまーにで殆どが手作りな事、オリーブオイルをよく摂取するとか、お茶を沢山飲むとかで変わったそうですが、甘い物は絶対過剰に摂取してるし、揚げ物も結構食べてます。(でもポテトとか手作りで、油はオリーブオイルです)
市販クッキーを一箱とか、アイスは５つぐらい。そんな生活を週に４日はしてるそうで‥。野菜嫌いで野菜は一切摂っていません。睡眠時間も短いです。
妹曰く、体の至る所は痒いし、弱いから、体の肌綺麗じゃないと言っていましたが‥。
姉の私は、甘い物やお菓子好きじゃないので、殆ど食べません。
発酵食品や野菜が好きで、漬物や納豆は毎日食べてます。(妹は味噌汁とヨーグルト)
筋トレも週２~３回はやっていて、筋肉量多いです。(妹は家事を)寝るときはがっつり寝ます。
スレンダーと言われますが、肌が弱く、ニキビもできやすいし、いつも小さなニキビ３つできたり、赤い大きな吹き出物が出たり‥前よりは綺麗ですが、肌荒れは完全にはなくなりません。
妹よりは健康的なのに、どうして‥？
月日が経てば肌質は変わるのでしょうか？ですが、妹はこの食生活続けていたら、おばさんになったら、シワ、シミなどが出てきますか？今は抑えられてるだけなら、妹に注意しなければ‥。
私が３０代４０代になったら、綺麗になるでしょうか？
回答お願いします。

おしゃべり好きさん1 · Answer

シミシワは紫外線による影響が大きいですので日焼け止めや日傘などを使った方がいいと思います。

主さん、タンパク質とってますか？筋肉量が多いなら余計、消費するタンパク質は多そうなのでしっかりホエイプロテイン飲んだほうがいいですよ。ホエイプロテイン、鉄分、ビタミン。これをしっかりとった上であとは肌にあったスキンケアが大事だと思います

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