66kg。励ましてくれませんか？

私は子供の頃から太っていてダイエットをしても出産後に太るの繰り返し。（当時20代）
出産までは検診のたびに体重測定があるので気をつけているものの、
生んだあと昼間満足に食べられない分、夜たくさん食べる癖がついて太っていました。
でも40歳を超えた頃、親族の葬儀に出た夫が棺を持つ機会があって「亡くなった人って重いんだよな」という話になりました。
それを聞いていてふと「今私が死んだら悲しむ前に『重すぎだよ！』って話になりそう」とダイエットを決意。
当時が人生最大の体重、60キロ後半でした。
人生最後のダイエットと決め、半年後20キロぐらい痩せ、10年以上たった今も維持しています。
痩せたあと、リバウンド対策に長くかかりましたが、今は落ち着いています。
そしてダイエット中からですが、そもそも太ったのが夜間の食事だったので
朝を一番しっかり食べ、昼と夜はごく軽くを心がけています。

自分にあったやり方さえ見つければ案外続くものだと思っています。

痩せる前は着たい服より着られる服。
でも今は着たい服が着られます。

ちなみにこれからの暑い時期は基礎代謝によるエネルギー消費が少ないけれどその分、食べる量が減っても慣れやすい。
寒い時期は基礎代謝量は増えるけど食欲も増すので我慢するのが辛い。
暑い時期にスタートして慣れておくと寒い時期も乗り越えやすかったです。

とりあえず経験談です。

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誰かのために痩せたいじゃないんだよ

自分の為に、痩せなよ

デブ自覚あるのに放置？

だからデブなんだよ

真剣にデブが嫌なら色々言い訳せずに自分に向き合えよ！

デブは言い訳が上手なんだよね、

甘えるな

嫌なら自分が動くしかない、

きちんと痩せて自分で自分愛してあげなよ


リバウンド繰り返して
やっと20キロ痩せれた元大デブより

同志へ

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高脂血症、高血圧、高コレステロール、糖尿病、心臓病
肥満が原因の病気はたくさんあります。

私の大好きな漫画、ベルセルクの作者三浦建太郎さんが先日お亡くなりになりました 「急性大動脈解離」
色々要因はありますが、メタボも要因のひとつです。

お子さんはまだ小さいですから、少なくとも60歳までは丈夫で健康でないといけませんね。

痩せて綺麗になるという考えよりも、痩せて健康を維持して子どもの成長を見届けるという考えに変えては？
子どもからしたらお母さんがブスだろうが綺麗だろうが、どうでもいいんです
健康なお母さんでいてあげてください
そのために痩せて病気のリスクを少しでも減らして健康維持を心がけるようにしてください

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何歳になっても、始めるからこそ結果が出る！！
何歳になっても努力する事はできる！

自分でダイエット出来ないなら、プロのダイエット専門のとこにお願いしてみたらどうですか？
お金はかかるけど、全部管理してもらえるし一人じゃないから続くと思います。

大丈夫、私は産後150cm、72kgでした。
一人でダイエット続かず、プロのダイエット専門のとこでお願いして20kg痩せました。
あなたは前の私より細い。大丈夫、やれるよ✌️

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本気で痩せたきゃすぐ痩せる。
自分の甘えが体に正直に出るんだよ。
励ましたからってやる気なんて出ない。
罵られ悔しくなるか、自分の醜さに気づいて痩せなきゃ。
とりあえず晩ごはん抜いて毎日ジョギング。その根性ある？

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