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寝坊したときのねんねスケジュールについて
生後5ヶ月の赤ちゃんのタイムスケジュールについて相談にのってください。
7時起床
9時 ~10時 朝寝
12時 ~14時半 昼寝
16時半~17時 夕寝(たまに)
18時半 お風呂
19時半 就寝
を軸としています。
病院などでお昼寝が短くなる時は夕寝を取り入れるなどして午後は調整しやすいのですが、朝について悩んでます。
私の方が疲れて寝坊してしまうことがあり、8時半や9時に起床してしまうことがあります。
アラームかけてもいつの間にか止めています。
この時、最も重要とされる朝寝はどうしたらいいと思いますか?
そのまま寝かせてあげて普通に過ごす(起きるまで寝かせてあげて起きたら朝寝は取ったものとみなし、次のねんねは昼寝)…と調整するか、
寝坊した時点で起こし、朝寝や昼寝を遅らせる(例えば9時起床したら朝寝昼寝は1時間遅らせ、夕寝はなし)か…
寝坊したとき、赤ちゃんはちょうど深い眠りのタイミングなのか、起こさない限り寝続けます。
起こしても機嫌は良く、再度のねんねもスムーズですのでどちらもいけそうではあります。
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