一ヶ月で5kg太りました😭

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痩せたいさん（ 20代 ♀ ）
2021/01/01 00:11(更新日時)

一ヶ月で5kg太りました！
忙しくしてたから、運動量はかなり多かったです。が、お菓子を食べ過ぎました。
心折れそうですが、ダイエットがんばります。短期間で太った分は、痩せやすいですか？

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No.3208254　2020/12/31 23:24(スレ作成日時)

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No.1 2021/01/01 00:11
通りすがりさん1

１ヶ月で5キロなら許容範囲内か…な…。

一応、体を隅々まで見てみましょう。
肉割れしていないかの確認を。
尻、腰周り、腹周辺、内もも、膝裏、二の腕や肘(内側)等。

短期間の急激な減量でも割れる可能性はあるようです。

１ヶ月で増えたなら１ヶ月使って戻すのがよいかと。もし、割れてるなら3キロまでに抑えた方いいかもしれません。徐々に…ってやつです。