仕事後家事ができない

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暮らしている人さん（ 20代 ♀ ）
2020/12/23 15:18(更新日時)

帰宅後家事ができません。

フルタイムで働いてます。
共働きで、シフト制です。
仕事から帰ると座った瞬間からうとうとしてしまって、2時間くらい寝てしまうことが多いです。

私は6時半起床→8時半〜17時勤務→帰宅
です。
自転車で20分くらいかかって通勤しています。

夫はフレックスみたいな感じで12時出勤くらいが多く、0時超えて帰宅です。
これは朝が苦手とかではなく、職業柄仕方がない時間です。

私は朝は料理とかできないので、フルグラを食べて出勤して、
昼はコンビニ弁当、
夜は夫が食べないと連絡があった時は、
自分だけなので、乾麺やレトルトを食べています。

夫が食べる時はなんとか気力出して簡単なものを作っています。。

最近寒いのと、自転車通勤がよくないのか（11月から仕事始めたばかり、自転車通勤は高校生以来。）
作業効率が下がってます。

家事は基本的には私がやってます。

料理を夫が作り置きすることはないですし、洗濯一式、掃除も私が日によって分散してやってます。

ゴミ出しと風呂掃除と、私が皿洗いできなくて溜まっているとやってくれてあります。

世の中の皆さんはどうやってこなしているのでしょうか？

私としては本当は23時前後に寝たいんですが、
帰宅して寝てしまうのでロスタイムになり、20時くらいからご飯、洗濯、風呂、少し録画見ていたりすると、あっという間に2時とかになってるんですよね、、、

何か良い方法ありますか？？

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No.3202387　2020/12/21 01:51(スレ作成日時)

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No.1 2020/12/21 03:34
暮らしている人さん1

正常なサイクルに戻す為、帰宅してすぐ寝るのを我慢して、寝るなら朝までがっつり寝たほうがいいと思いますよ。

ご主人もやってくれるなら、家事は今できることだけやればいいのでは？

まずその眠い⇨効率が下がるの悪循環を改善したほうがいいです。それから家事も出来ることを増やしていったらどうですか？

No.2 2020/12/21 04:10
暮らしている人さん2

私も同じような感じで身体を壊しました😭💦
食洗機、ドラムの洗濯機、ルンバを買うのはどうでしょうか？

No.3 2020/12/21 06:31
暮らしている人さん3

夕方寝るルーティンをなくす

やる事ちゃちゃとやってさっさと寝る！

掃除は最悪しなくても死なない、お皿も紙皿使う、出前とる等々、洗濯はクリーニングにだす、手が抜ける所はぬきまくって

自分の時間とるようにする、

No.4 2020/12/21 06:59
暮らしている人さん4 ( 30代 ♀ )

お昼寝をやめましょう。
それほどハードスケジュールとも思えませんがお仕事に慣れてないからかな？
大体の人が働いて自炊と簡単な家事くらいならやっています。
帰宅すると疲れて休みたくなりますが15分休憩くらいにしましょう。

No.5 2020/12/21 09:55
通りすがりさん5

私はパート+家事さえ無理だったので、専業に切り替えさせていただきました。
人にはそれぞれキャパシティがあります。
主さんも、キャパオーバーなのでは？パートと言う選択肢はないのでしょうか。

No.6 2020/12/21 10:27
暮らしている人さん6

そもそも結婚前の家事はそれぞれどうしてたんでしょう？
結婚したら収入は増え、家事は分担できるから楽になると思うのですが。

掃除はルンバ。食器は全て食洗機対応にして丸洗い。
乾燥機付き洗濯機。買い物は宅配。
お金はかかりますが、方法はいくらでもあります。
初めを乗り切れば、頑張れますよ。

No.7 2020/12/23 15:18
暮らしている人さん7

とりあえず寝るのは我慢して、やる事をちゃっちゃとやっちまいましょう。
あと、座ったら最後(立ち上がる気力が無くなる)ですから、なんとか気合いを振り絞って、最低限の家事を済ませちゃいましょう。

そうすればいつもは寝ている2時間で、
炊事洗濯、お風呂の支度くらいは出来ますし、2時間早くお風呂に入って、朝までガッツリ寝れます。その方が疲れも取れると思いますよ。

私の場合は、
5:30起床→7:00出勤→8:30〜17:30勤務→
19:00帰宅→炊事洗濯→食事→後片付け→
21:30入浴→自由時間→24:00就寝です。

最初は大変でもじきに慣れますし、
「今日は無理!!」つてな時は、サッサと寝ちゃって、翌朝少し早く起きてやれば良いし。
便利な家電に頼るのも良し!
先ずは負のスパイラルから抜け出す事が大事ですよ。