ダイエット中なのに食べすぎてしまいました。高校生です。

レス1 HIT数 527 あ+ あ-

ダイエット中さん（ 10代 ♀ ）
2020/10/01 13:53(更新日時)

高3女子です。今2キロ落としたくてダイエットしています。

いつも
朝ミューズリーヨーグルト青汁豆乳
昼チキンサラダと茹で卵とサラダ
夜味噌汁納豆後その日のおかず
間食 80%チョコor ナッツ類

なのですが、今日はそれプラスに朝ベーグル、放課後スタバのフラペチーノ、夜ケーキを食べてしまいました。

罪悪感すごいです。
親が最近コストコに行って、ベーグルとケーキ大量にあって消費しなきゃいけないみたいです😭

どうしたらいいですか？

ちなみに1日1万歩くらい歩いています。