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こんなダイエットで痩せられますか？

レス13 HIT数 666 あ+ あ-


2020/06/18 06:10(更新日時)

私は高校1年のデブです。150センチの身長に対して体重が55キロもあります。
小学生のころからめちゃくちゃな生活習慣と大食い癖がすごくて、このようになってしまいました。（寝るのは午前3時、白米大好きで1食4合食べる、時々怒られてご飯を抜きにされ、2日ほど断食、そのあとたくさん食べる、お菓子も時間にかかわらず食べるなど）
さすがにまずいと思い、現在ダイエットをしているのですが、続きそうにありません。
そこで、以下の条件だけでやせられるとおもいますか？

・毎食野菜を取り、野菜から食べる
・間食、ジュースはなし
・12時前には寝る
・毎日縄跳び120回×5セットやる
・白米やパンはあまり食べない

ちなみに、私が考えているメニューは
平日
朝　フルグラ
昼　おかずがいろいろ入ったお弁当＋白米
夜　サラダとスープ

休日
朝　フルグラ
昼　自由　
夜　自由(おかずのみ。白米は食べない）

やはりこんな条件で痩せたいなんて、甘えんじゃねーって話ですかね？
ちなみに、効果が出るならダイエットは時間がかかっても構いません。
教えていただけると嬉しいです。

No.3080891　(スレ作成日時)

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No.7

>> 1 大分違うと思いますよ？少しずつ慣らしながらダイエットしよう✨頑張って🙂 ありがとうございます！がんばります！

No.8

>> 2 フルグラは痩せたい人には太る食べ物ですよ。 フルグラはやめようと思います。ありがとうございます！

No.9

>> 3 それだけでも全然違ってくると思いますよ。急に痩せるとリバウンドしてしまうのでゆっくり痩せたほうがいいと思います。 他の方もコメントされてい… 焦りすぎないように気を付けます。
フルグラはやめます！
ありがとうございます。

No.10

>> 4 まずフルグラをやめましょう。フルグラが太る原因は以下です 1.意外と高カロリー 2.砂糖が沢山使われている。（原材料は多く使われている順… 筋トレをもっとしてみようと思います。フルグラはやめることにしました。
ありがとうございます！

No.11

>> 5 炭水化物も食べないとダメでしたよ！痩せにくくなります💦 パンより米がいいですよ😉 そうなんですね！食べ過ぎないように気をつけつつ、食べていきます。
ありがとうございます！

No.12

>> 6 フルグラ？？ それって糖のかたまりでは。 こちらで質問させていただいて初めて知りました…
朝食は別のものにしようと思います。
ありがとうございます！

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