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リスカしたら心が楽になれますか？

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おしゃべり好きさん（ ♀ ）
20/06/13 11:03(更新日時)

リスカしたらスッキリするとかその時だけ不安が無くなるって言ってる人がいたからものすごい不安になった時にしてみたけどただ痛くて血出てキモい感じになってしまって自分の中にある不安感は少しもなくなりませんでした。
不安で仕方なくなって吐きそうっていうか、気持ち悪いっていうかお腹痛いみたいな感じになった時にどうやって自分の気持ちをリセットしたらいいですか？

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No.3080231　20/06/12 22:55(スレ作成日時)

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No.1 20/06/12 23:01
匿名さん1

リスカする人はもう精神疾患抱えてるからね

主さんの場合はストレス抱えてるんだろうね

<< 3 ですね。心の病気がある方なんでしょうね。私はただストレスがあるだけだったので何もなかったんだけど思います

No.2 20/06/12 23:04
匿名さん2

リスカは、ゆくゆくは自分を苦しめるものにしかならない。

ぬるめのお風呂に入って、
癒される静かな音楽かけて寝るに限る。

<< 4 やってみますね。

No.3 20/06/12 23:10
おしゃべり好きさん0 ( ♀ )

>> 1 リスカする人はもう精神疾患抱えてるからね主さんの場合はストレス抱えてるんだろうねですね。心の病気がある方なんでしょうね。
私はただストレスがあるだけだったので何もなかったんだけど思います

No.4 20/06/12 23:11
おしゃべり好きさん0 ( ♀ )

>> 2 リスカは、ゆくゆくは自分を苦しめるものにしかならない。ぬるめのお風呂に入って、癒される静かな音楽かけて寝るに限る。やってみますね。

No.5 20/06/12 23:24
匿名さん5

リスカする人は血を流れるのを見て自分が生きているということを感じられるそうですよ。主さんの場合は違いそうな気がします。
不安でたまらなくなって体に症状が出ていまうなら、不安障害や鬱などを患っている可能性もありますよ。いちど心療内科か精神科を受診してみてもいいと思います。

No.6 20/06/12 23:39
おしゃべり好きさん0 ( ♀ )

>> 5 体に症状ってどんなもののことを指すんですか？

No.7 20/06/12 23:49
匿名さん7

リスカするの怖くないの？
痛いし、血も出るよ。
主さんのその勇気がある意味、羨ましい。私は怖くて出来ない。

No.8 20/06/13 00:29
おしゃべり好きさん0 ( ♀ )

>> 7 それでも不安感がなくなるならその方が良いと思いませんか？
だからやったのに、痛いし傷が残るだけで終わりでした。とても残念です

No.9 20/06/13 00:32
匿名さん7

>> 8 私は不安症で、精神科で薬を貰っています。副作用強いけど、リスカよりはラクになれますよ！

No.10 20/06/13 00:56
おしゃべり好きさん0 ( ♀ )

>> 9 そうだったんですね。
リスカはまったく効果ありません。
私も、やる必要性のないものだと思いました。

No.11 20/06/13 00:59
匿名さん7

>> 10 主さん、何か悩みあるの？
気になる。。

No.12 20/06/13 01:27
おしゃべり好きさん0 ( ♀ )

>> 11 本当に大したことではないんです。
ただ周りのことを気にしすぎたり、嫌われたくないって気持ちが強くて誰かに会うのが怖くなるんです

No.13 20/06/13 03:17
匿名さん13

抱えてる不安や本音、思いを口に全部出して
そんな自分を抱きしめてあげる方法おススメです。

思いを吐き出している自分をすごく大切な友達や家族だと思って、もう一人の自分で励まして愛しながら接するんです。

これはこれでキモいですが、スッキリするかもです。

不安になる人は無意識に自分を否定して責めている傾向があるので、それを和らげる目的です。