不安や心配の解消

レス2 HIT数 427 あ+ あ-

解決させたいさん（ ♀ ）
2020/05/04 12:40(更新日時)

自粛生活になった３月初めくらいから、不安・心配することが増え、体の不調もでてきました。生活や仕事のリズムが変わりました。
元々変化に対応するのが苦手なタイプです。
死を考えることが増え、両親、愛猫がもしいなくなったら、と考えたり、自分も体力が落ちてきたなと感じたり。
テレビも再放送が増え、それに伴い昔を思い出し、昔にかえりたいと思ったり。

体調は腹痛がちょくちょく起きるようになりました。病院には以前から行っていて薬も飲み、落ち着いていたのですが、3月から、また腹痛がはじまり、動悸もするように。

自分では完全にコロナに影響を受けてると思います。こういう不安や心配はどう解消していらっしゃいますか。教えてください。

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No.3053084　2020/05/04 08:07(スレ作成日時)

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No.1 2020/05/04 09:51
相談したいさん1

コロナでの様々な辛さを感じているのは主だけじゃない
みんな同じ気持ち不安でいっぱい
少しは強くなる事を考えて下さい

No.2 2020/05/04 12:40
通りすがりさん2

やることを見つけたらどうですか？

ここに書き込めるならネットはできるんでしょ？

何かの勉強するなり、ニュース読み漁るなり、趣味を極めるなり。

ヒマな時間があるから余計なことを考えるんです。

体力落ちたなら筋トレでも散歩でもできるでしょうし、家の中歩き回ってもいいでしょう。

何かやることを見つけるか、一人遊びや妄想に耽って無駄を楽しむかどちらかじゃないでしょうか。