深夜ⅩⅥ

>> 450 深夜さん🤗


ありがとうねq(^-^q)♪🍀


私も、嬉しく楽しいよ♪


だよね😤


夜に、ひびくもね😃

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>> 451
いよちゃん😊
　
うん😃
ありがとー✨

自分の部屋は冷房入れて
短パンTシャツだよ(笑)


サッパリして快適だよ😃

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>> 452 深夜さん🤗

そっちは、すっかり夏ね♪

こっちは

春先みたいよ🍀


宅配、今日は、普通かな？

前回がっかり😖⤵️

だったからね😃

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>> 453
いよちゃん😊

今日も29℃だったよ(笑)

エアコン消して
キッチンで
アイス☕😃🚬だよ


寝る前にまた部屋を冷やして
扇風機かな(笑)


なんか自分は熱がこもるんだよね、


ワタミは平凡な豚肉を煮たのだよ、

まぁ、ダイエットにはいいね😊

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>> 454 深夜さん🤗

真夏なんだね☀️😃


15℃しかないよ🍀


確かに笑

ワタミは、ダイエットに

なるかも苦笑

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>> 455
いよちゃん😊

室温25℃で扇風機だよ😃



夏場にダイエットできるかわかんないけどね


冬に革ジャンは、もう7年くらいだから、
革のダウンが欲しがったんだ、


したら、5年落ちで新品買値の12分の1で
革のダウンが買えたんだ‼️

今でも着られるけど腹をなんとかしたいんだよね‼️

美品で長く着られそうだから11月一杯までに
できるだけダイエットしたいんだよね😃

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>> 456 深夜さん🤗

前に、言ってたよね😃

ホント

せっかくのだから

着こなしたいよね😃

おからパウダー

効くと、いいね😃

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>> 457
いよちゃん😊

ありがとう😃


ダイエットサプリメントって
あてにならないけど、、、
お腹がすいたらおからパウダーを飲むよ😃


745円でダイエットできれば、超ラッキーなんだけど😊

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>> 458 深夜さん🤗


おからパウダー

結果出ると

超ラッキーだよねq(^-^q)♪

報告待ってるね😃

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>> 459
いよちゃん😊

ありがとう😃


焦らずにコンスタントにできるといいな



いよちゃん😊もやるなら
ヤフーだよ😃
そっちの業者さんだよ😊


残念、、、、、
時間だ、、、、、


またまたね🎵

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>> 460 深夜さん🤗

1キロやっと減ったよ😃

嬉しいなっ🍀

じゃ、またまたねっ🎵😃

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>> 461
布団到着～


いよちゃん😊

おめでとう😃
やったね🎵

今日は
ダイエットで興奮
しちゃった(笑)


落ち着いて
まったりしてから
睡眠💊かな


いよちゃん😊
今日もありがとね😃


またあしたね🎵

おやすみなさい✨


訪問販売くるなよ‼️

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>> 462 深夜さん🤗

うんうん(^_^)v🍀


嬉しいよ～😃


ゆっくり安眠してね😃


今日もありがとうねq(^-^q)♪


ホント明日は


静かに、寝たいよ～


また明日ね(^^)v🍀


おやすみなさい✨⭐️

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>> 463
いよちゃん😊

おはよう👋😃☀️


おからパウダーを飲んだよ😃

感じはわかんないや(笑)


まぁ、１日毎の摂取カロリーを減らさなきゃね‼️


5時間以上は眠れたしよかったよ🎵


今日の西友買い出しに行けば
しばらくはないかな？



ゆっくり休んでいてね😊

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>> 464 深夜さん🤗


おはよう👋😃☀️

まだ？西友かなぁ～？

スッキリ眠れて

良かったねq(^-^q)🍀

パチッ❗️と

目覚めたのよ😃

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いよちゃん😊

起きたんだ😃
何時に寝たのかな？



今朝はパンがなくて
餅１つだよ～


なんだかんだ摂取カロリーを
減らさなきゃね


西友は10:02の🚌で行くよ😃

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>> 466 深夜さん🤗


寝たのが1時には

寝てたかな？


西友そっか＆そっか😃

食事お餅だったんだ😤

そっちまだ暑いみたいだから

気をつけてね😃

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>> 467
いよちゃん😊

ありがとう😃


そっか
いよちゃん😊には睡眠時間が短いね、

自分は22時過ぎに起きて
0:30過ぎに追加💊のんで
また寝たよ


で3時
最終起き～

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>> 468 深夜さん🤗


確かに短いよね😃

ナンでか？

たまにあるんだよね


良く眠れて良かったね(^_^)


寝る前に、なんと‼️


カレー🍛食べて(≧∇≦)


体重測定したら

大丈夫だったよ～😃

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>> 469
いよちゃん😊

時たま
朝の　目がパッチリ
あるよね😃

なんだろね？


寝る前にお腹すくと
眠れないしね、

結果、よかったね😊

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>> 470 深夜さん🤗

なんなんだろ？😃

時たまあるんだよね😃


こっちは、15℃しかなくて

長袖＆スエット

暖房点けてるよ🍀


そっちとは

真逆だよね😃

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>> 471
いよちゃん😊

うん
今日はお昼寝かな？



室温22℃だよ😃
ちょうどいいよ👌


今日はサッパリの27℃みたいだよ😃

たすかるな～

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>> 472 深夜さん🤗


お昼寝かなぁ～？😃


そうq(^-^q)

調度いいね👍️

出かけるのもね😃

ドンより曇り☁️

そっちは快晴かな？😃

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>> 473
いよちゃん😊

朝食たべなきゃね😃

まったり睡魔がくるかな⁉️



こっちは☀️☀️☀️
洗濯日和だよ😃

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>> 474 深夜さん🤗

カレー🍛きいてる？

お腹減ってなくて(^^)v

あっ、サラダタイムかな？

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>> 475
いよちゃん😊

そか❗

もたれてないかな、？



🥗は昼ご飯に食べることにしたよ😊


🍱も買ってくるんだけど
軽めの🍱にするから(笑)


三日坊主で終わらないといいけど(笑)


ダイエットってキツいね、

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>> 476 深夜さん🤗


もたれてはないよ🍀

ありがとうねq(^-^q)🍀

確かに‼️

お互いに、食事療法だから

なかなかね😤

分かるなぁ～👍️😤

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>> 477
いよちゃん😊

正直に言って、
おからパウダーを飲んで
劇的に痩せるとは
思ってないよ、

ただ、お腹がすいた時に
たんぱく質主体の摂取ができる
ってことじゃないかな？


夏場にアイスクリームをひかえるとか(笑)
試練が多いな😥(笑)

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>> 478 深夜さん🤗


おからパウダー

そっか＆そっか😃

アイスで、ブトルからね😤

いやいや

ダイエット遠いね😤

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>> 479
いよちゃん😊

ダイエットネタって尽きないよね(笑)

麹酵素だけやったことあるんだけど(笑)



ウォーキングもキツいけど
食べるのを抑制する方がキツいね



三大欲だもんね、



じゃ、そろそろ最後の準備で
またまたね😃


ありがとー😉👍🎶

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>> 480 深夜さん🤗


気をつけてねq(^-^q)🍀

行ってらっしゃい👋😃☀️


またまたねっ🎵

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>> 481
いよちゃん😊

ただいま😃🏠✨


疲れたな(笑)
重い、


アイス☕😃🚬したよ



いよちゃん😊
お昼ご飯かな😊

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>> 482 深夜さん🤗

こんにちは👋😃

洗濯して

おっきなおにぎり🍙

食べて爆睡💣️💤でした😃

疲れてない？

大丈夫かなぁ～？

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>> 483
いよちゃん😊

こんにちは😃


🍱食べて
疲れて昼寝したよ😊

弱ってんなー


お茶も終わって
まったりゴロゴロだよ😃

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>> 484 深夜さん🤗


お昼寝したのね😃

まったりで

良かった＆良かった‼️😃

お互いに、カラダが

若くないですよ～

自宅療法だから

体力落ちてますよ～


なんだと思うよ～👍️

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>> 485
布団到着～

と言ってもいつもと違うんだよね、

お茶以外、18:30までずっと寝てたんだよね


西友の大量？買い出しはもう無理？かな？

老父母に行かせるのも無理だし
困ったね


今夜はすぐには眠れないよ(笑)


いよちゃん😊の言う通りだよ、

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>> 486 深夜さん🤗


宅配の買い物

考えなきゃかも🍀

真剣な話しね🍀

ご苦労様でした😃


明日はランチ

いろいろ地元にあるから

洋食屋に行くかなぁ～？😃

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>> 487
いよちゃん😊

マジだよね、

ネットスーパーを使う
今回はつかったけど、
野菜とかも

野菜とかは店で選ばないと
とか老母は言うけど
無理は無理


明日はいよちゃん😊の楽しみなランチ☀️🍴

良かったね😊

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>> 488
いよちゃん😊

今日もありがとね😃

明日は楽しんでね🎵

先におやすみなさい✨

またまたね😃

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>> 489 深夜さん🤗


疲れた😖💦日だったね

ゆったり＆ゆったり

休んでねq(^-^q)🍀

またまたねっ🎵

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>> 490
いよちゃん😊

おはよう😃


昨日は心配かけちゃったかな？
ごめんね


老父母ならば自分も歳をとるし
ネットスーパーとかの活用を考えないとね😃
試行錯誤かな😊



今日はこっちは☁️涼しいよ
湿度は高いみたいだよ

休養～


いよちゃん😊はお楽しみ🎵


ゆっくり寝ててね😊

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>> 491 深夜さん🤗

おはよう👋😃☀️

こっちも曇り☁️

気温は、ウチの中は

ひんやりしてるよ～



１人で、抱えないで

耳になるから

話してね😃


変わりない？

大丈夫かな？

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>> 492
いよちゃん😊

ありがとう😃

遅くなってごめん🙇💦💦ね、



いやいや、みんな歳とるからね

自分もだよね、、、、、



さて
いよちゃん😊は
おむかえ友達を待って😊

自分はなにしようかな～⁉️

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>> 493 深夜さん🤗

🥗タイムだったんだよね😃



なんもだからね😀✌️



さてさて✨

ゆっくり支度しますか😃


深夜さん🤗

ゆるりしてね🍀

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>> 494
いよちゃん😊

ありがとね😃



美味しいの‼️
いっぱい食べてね😊

またまたね😃

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>> 495 深夜さん🤗


ありがとうねq(^-^q)🍀

行ってきま～す😃


またまたねっ🍀q(^-^q)🍀

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>> 496 深夜さん🤗


ただいま😃🏠️✨

朝からお腹すかして

びっくりドンキーで

食べて来たよ🎵

お昼寝中かなぁ～？😃

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>> 497
いよちゃん😊

お帰りなさい🏘️


はやかつだね😊

ステーキだね🎵



うん！
昼寝してたよ✨

お待たせね💦💦

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>> 498 深夜さん🤗

待ってました😃✌️

食べたのは

チーズハンバーグ

ランチだから

ご飯＆お味噌汁ついて

ランチドリンク頼んで

開店に、時間あって

買い出しちょっとして

食べて来たよ🎵

変わりない？

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>> 499
いよちゃん😊

お待たせね‼️
そか😃

良かったね🎵

自分は１回しか行かなかったんだよね(笑)



午前中はうすねむだるが強くて
頓服をのんだよ

昼ご飯食べて昼寝したんだ😃

落ち着いたよ😊

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