カフェイン依存症☆一緒にやめませんか？

レス86 HIT数 2947 あ+ あ-

無力（ gLLmye ）
2019/05/18 06:18(更新日時)

カフェイン依存症
コーヒー依存症
エナジードリンク依存症

頭痛、眠れない、睡眠が浅い、筋肉がピクピクする、
トイレが近い、カフェインを取らないとボーッとしている、、、他、
そんな症状で悩んでいる方、

カフェイン依存症と認めている方で、やめたいと思っている方、
集まってください！
一緒にやっていきましょう！

①何でも愚痴を言って構いません！
「飲みたい！」
「離脱症状で頭が痛ーっ」

②嬉しい報告！
「今日一日、コーヒーを飲まずにすみました」と報告しましょう。
「離脱症状の頭痛がなくなりました」や「ぐっすり眠れました」と報告していきましょう。
日数を数えずに、今日一日でやっていくこと。
数える時は、1日、1週間、1ヶ月、3ヶ月、6ヶ月、1年、2年、3年、、、
と数える。その時は、みんなに報告して祝福されましょう。
皆さんも「よくやった！」と祝福したり、「これからですよ」と激励したりしましょう。

③正直な報告！
「飲んでしまいました」
「やめる事ができません」
と正直に報告しましょう！
依存症にスリップはつきものです。
しかし、正直にならなければ止まりません。同じ仲間や自分を責める事なく、再度挑戦していきましょう！

④返答してもしなくても、どちらでも構いません！
返答が無くても気にしないようにしましょう。
聞きたいことがあったり、返答が欲しい場合には、ハッキリと「返答お願いします」「聞きたいです」と言うことにしましょう！

令和という時代を依存のない時代として、一緒に生きていきませんか？

(誹謗中傷やコーヒーを勧めるような投稿は、やめてください)

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No.2839595　2019/04/28 17:08(スレ作成日時)

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No.51 2019/05/02 15:20
秀明(でーひー) ( ♂ bk1oye )

>> 37 もう一つは、依存症は否認の病と言われている事です。否認とは？事実が隠されているという意味です。自分が依存症であると認めてしま… 不認症、なんとなくわかります。
認めたら飲めなくなりますね。
てか依存性までになってたら、そんなことイチイチ考えないで、ひたすら飲むだけでしょう。

No.52 2019/05/02 15:54
無力 ( gLLmye )

>> 47 ＞自分が依存症であると認めてしまったら、もう飲めなくなるわけです。＞でも、飲みたい！＞だから、依存症だと認めないわけです。＞… 私は、レス13でも話してると思いますが、アルコール依存症者なんですね！

もう、７年も飲んでいないです。
そういう観点からの話です。

今までに、何回かお話してると思いますが、
まずは自分が依存症か依存症でないかの判断が必要です。
依存症でなければ一日数杯と決めてやっていけば良いのです。

依存症と認めた人は、飲まないでやっていくことです。
「ここは重要な事なんで何度でも言います」

これから先、何年も何年もやっていく事です。
これから10年も20年も、一日2杯と決めてやっていける人は依存症ではありません。
依存症の人は、飲まないで行くのが一番楽な方法なんです。
(はじめは辛いですが)

アルコール依存症よりもカフェイン依存症は命の危険はありませんが、
私は、依存症者です。
飲まない事が、一番楽なのです。

No.53 2019/05/02 16:23
秀明(でーひー) ( ♂ bk1oye )

>> 50 あ！訂正します💦 そのスレ主さんもいらっしゃるスレでヒマ人として参加してます。天然ボケですみませ～ん😅💦 ハンネだけじゃわからないなぁ🤔
謎のほうが祖剃られるから謎のままにしときます😂

No.54 2019/05/02 16:28
秀明(でーひー) ( ♂ bk1oye )

>> 49 秀明さん😊教えてくれてありがとうございます！ヤクルト４００やビヒダスヨーグルトですね♪ さっそく試してみたいと思います😃ありがとう… ビヒダスに至ってはお茶とコラボで飲食したほうがいいかもしれないですね😀
少しは依存性の衝動も抑えられるかも☺️

No.55 2019/05/02 20:36
無力 ( gLLmye )

>> 47 ＞自分が依存症であると認めてしまったら、もう飲めなくなるわけです。＞でも、飲みたい！＞だから、依存症だと認めないわけです。＞… あなたはACだから、
0か100かという考えではなく、中間の考えをするように学んできたんだと思います。

でも、依存症の場合は、
飲むか？飲まないか？
やるか？やらないか？
どっちかしかないんですね？

No.56 2019/05/02 22:33
名無し24 ( ♀ )

>> 55 はい。
診断されたわけではないですが、
半生を振り返ってみてあんなにも生き辛いことばかりだったのは、
ＡCだからだったんだな、って思ってます。

依存症についても、これから勉強していきたいなと思います。

No.57 2019/05/02 22:45
うにょ。 ( pkXpye )

今、コーヒー３杯目を飲んでる最中
だよ…

中毒の自覚がない………(´;ω;`)

コーヒーが３度のご飯より美味しいかもしれないよ…

水感覚……… 何か厄があるの？

(読みたくない)

秀さんいる………。(´;ω;`)

<< 59 読みたくなくても、このスレの主旨、読んでよ！
<< 64 は！😳 ウニさん😳 😂

No.58 2019/05/02 22:48
うにょ。 ( pkXpye )

(訂正)

夜食後の３杯めだから１日 10杯かな

数えてない……・д・

No.59 2019/05/02 22:49
無力 ( gLLmye )

>> 57 今、コーヒー３杯目を飲んでる最中だよ… 中毒の自覚がない………(´;ω;`) コーヒーが３度のご飯より美味しいかもしれな… 読みたくなくても、

このスレの主旨、
読んでよ！

No.60 2019/05/02 23:00
うにょ。 ( pkXpye )

m(__)mすいません。今がぶ飲みしてたので

脳萎縮は全くないです。
知らなかったです！(;´д｀)

(訂正)
ホットが10杯で

アイスを入れてませんでした

アイスも10杯です。💧💧💧💧

生まれつき
年齢分に渡り
水がわりにのんでます(;´д｀)

【だるさ】が…… 凄く気になります。

<< 65 ウニさんもカフェイン抑えよう😣

No.61 2019/05/02 23:06
無力 ( gLLmye )

>> 60 それで？

あなたは、どうしたい？

No.62 2019/05/03 00:22
無力 ( gLLmye )

やっぱリ、コーヒー飲みたいよ！
１ヶ月かな？飲みたい要求がなくなるのは？

今日一日でやっていきます！

今日一日、
コーヒーを飲まずにすみました！

感謝

<< 66 アルコールは飲まなくても平気ですがコーヒーの衝動を抑えるのは厳しいすね💧

No.63 2019/05/03 00:35
名無し24 ( ♀ )

>> 62 今日一日、よくがんばりました✨💮✨

ゆっくり休んでね

おやすみなさい

No.64 2019/05/03 03:36
秀明(でーひー) ( ♂ bk1oye )

>> 57 今、コーヒー３杯目を飲んでる最中だよ… 中毒の自覚がない………(´;ω;`) コーヒーが３度のご飯より美味しいかもしれな… は！😳
ウニさん😳
😂

No.65 2019/05/03 03:38
秀明(でーひー) ( ♂ bk1oye )

>> 60 m(__)mすいません。今がぶ飲みしてたので脳萎縮は全くないです。知らなかったです！(;´д｀) (訂正) ホッ… ウニさんもカフェイン抑えよう😣

No.66 2019/05/03 03:41
秀明(でーひー) ( ♂ bk1oye )

>> 62 やっぱリ、コーヒー飲みたいよ！１ヶ月かな？飲みたい要求がなくなるのは？今日一日でやっていきます！今日一日、コ… アルコールは飲まなくても平気ですがコーヒーの衝動を抑えるのは厳しいすね💧

No.67 2019/05/03 13:13
無力 ( gLLmye )

>> 66 「厳しい」って言えてるって事は、
順当だよ！

うまくいってんのさ！

No.68 2019/05/03 16:27
うにょ。 ( pkXpye )

私、今までコーヒーが悪いなんて考えたことなかったにょ。(´・ω・`)

医師にコーヒーを１日に飲む量を1ヶ月
提出した時も、
１回も注意されてこなかった。

カフェやレストランでは
何杯もおかわりする人達いるし

これからはゆっくり考えてみる。

集中力を上げ・体が軽くなり快活になる。
衝動的に飲んでるのかもしれないけれど

今日はまだのんでなくて、

飲みたくなってないから、飲まないんだけど、昨日のみ過ぎたせいで飲む気がおきない

全身にガンができる病気の人が
同じ期に入院中、ずっとコーヒーを飲んでいたのを思い出すのと

私がインスタントコーヒーについて気になる部分が
ビタミンCが毒化する点を小学生の時にテレビで聞いてから
ビタミンCと、コーヒーを同時に取らないようにしてた。

私は20才のとき
高血圧の薬と
若年性更年期障害で

20歳のとき血圧が210～230
コーヒーを飲んでから今は110で、
血圧の薬を飲まなくなった。

しかし心拍が平常時120で
苦しくて、飛び上がるので
深呼吸でましになる。

心不全になりそうな状態

今度また脳のMRI
全身のMRIも撮るのでよく見てきます。

ややこしいけれど、

自分にとってのコーヒーの適量を考えてみます。

昨日は、コーヒー飲み過ぎて
体調が凄く良かった
よく眠れた。
……心拍も安定した

良くないのかな

<< 71 コーヒーは本来、体にはいいものだよ😃 ただ主様の言うとおり、良いからといって過剰摂取は体調不良の元になるかもしれない💦

No.69 2019/05/03 19:49
無力 ( gLLmye )

>> 68 一日に2杯のコーヒーが、ガンを抑制するという話もある。

コーヒーとビタミンCを同時に飲まない事だという人もいれば、その情報はウソだという人もいる。

血圧が下がったのは、本当にコーヒーのおかげなのか？

脳のMRI写真で脳萎縮してなければ、このまま続けていいのか？

いろんな憶測やいろんな考えが入り混じっている。

多分、医師であったとしても答えられない。

このスレでも、何度か話していますが、
依存症であるか？飲まないでやっていくかは？は自分で認めて、自分で決めていくしかない。

そして、このスレは、
依存症者と認めて、飲まないでやっていく人の集まりです。