鬱病での闘病と回復と共に、湧き出る憎しみ怒り

気持ちはわかりますがもうすこし簡潔に。

• << 7 簡単に済ませたくなかった 怒りを何度も叫びたかった。 でも、そんなんでも読んで下さりレスも頂きありがとうございます。

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うらむと運を落とします。

究極は、自分に原因があるのです。

他人のせいにしていては、真の解決ではありません。

• << 8 その通りです。 その通りとわかっていながらにして、感情と衝動が込み上げて来ます。 弱かった僕が 鬱になった自分の負けです。 悔しいです。

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お疲れ様です。
辛い、死にたい、動けない、怒り狂う自己嫌悪。

このパターン、私と似ています。
私の場合は、親に兄弟と比べられることと仕事のダブルで。

主さん、受診なさっていますか？
もしそうなら、その怒りを主治医にお話なさっていただきたく思います。

気分変調障害（躁うつ病）の可能性も考えられます。

これは、うつで落ちているときに受診して薬を処方され、やっぱりうつ病という診断になります。

元気な時には、受診しないからですし、
何より、薬が変わります。

怒りと自己嫌悪。お辛いことと思います。
このような、文字だけで不安になることと思います。
申し訳ありません。

ぜひ、希死念慮があることまで主治医に相談なさってください。

• << 9 病院には行って、薬も沢山飲みました。 カウンセリングも受けました。 悔しいです。

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こんな長文書けるなら
だいぶ回復しているように思うけど。

憎しみを糧に頑張れる事もあるから。
あなたが鬱克服して元気になる事が
なによりの復讐だと思うよ。
そんな糞上司
見返してやれ。

とにかく元気になって
復帰できるといいね。

• << 10 最悪のときはスマホを触ることはありませんでした。 だいぶ快復しました。 最悪のときはただただ寝ているだけで苦しく何も考えていることなど出来なかった。 だんだん快復してくると同時に怒りが込み上げてくるのです。 元気になることが復讐ですか。 悔しい気持ちでいっぱいです。

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自殺したいと思うようならどん底ではありません。どん底では自殺する気すら起きません。中程度であったのでしょうから、そこから良くなっているのは軽快に近づいてる状況かもしれません。

お気持ちは理解できるし、同情もいたしますが、残念なことにここで相談されてもあまり意味はない。主治医や日頃お世話になっているカウンセラーとお話になることをお勧めします。

• << 12 主治医、カウンセリングでも同じように伝えても、やはり自分の受取ようだとのことで、自分でもわかっていても怒りの感情が治まらなく吐き出してしまいます。

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お医者さんに相談して少しお薬調整してもらった方がいいかもしれないですね。
無気力の治療にアドレナリンをアップさせようとして少し過剰になってるのかも。過剰になりすぎるとイライラ通り越してパニック発作が出る場合があるし、今のうちに相談しとくといいよ。
少し気力が出てきたなら食事の栄養バランス気をつけてみて下さいね。
無気力や不眠は回復してきたようで良かったです。
モフモフしたもの抱き締めるとセロトニンがアップするって言うし、花粉症じゃなかったらお布団とか干せるといいよね。
メンタル調子悪いと、あれ？なんでこんなことで落ち込んでるんだろう？とか、ここまで怒ることなかったのにな、とか脳内物質に振り回されて、後であれ？ってことあるからさ。
もちろん、腹が立つことがあって真っ当に怒ってるんだろうけど、たまに自分の感情に疲れちゃうから。時には立ち止まって休憩してね。
お大事に。

• << 13 ありがとうございます。 最近は外に出て、リハビリを兼ねてウォーキングしたりなるべく太陽に浴びるようにしています。 でも、今日も午前中、外仕事をしていましたが 普通なら☀も良くて気持ち良いのですが、ふとしたときに嫌な感情になり、投げやりになりました。

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>> 1 気持ちはわかりますがもうすこし簡潔に。 簡単に済ませたくなかった

怒りを何度も叫びたかった。
でも、そんなんでも読んで下さりレスも頂きありがとうございます。

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>> 2 うらむと運を落とします。 究極は、自分に原因があるのです。 他人のせいにしていては、真の解決ではありません。 その通りです。
その通りとわかっていながらにして、感情と衝動が込み上げて来ます。

弱かった僕が
鬱になった自分の負けです。
悔しいです。

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>> 3 お疲れ様です。 辛い、死にたい、動けない、怒り狂う自己嫌悪。 このパターン、私と似ています。 私の場合は、親に兄弟と比べられること… 病院には行って、薬も沢山飲みました。
カウンセリングも受けました。

悔しいです。

• << 11 いいえ、今相談なさることをお勧めしているんです。

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>> 4 こんな長文書けるなら だいぶ回復しているように思うけど。 憎しみを糧に頑張れる事もあるから。 あなたが鬱克服して元気になる事が … 最悪のときはスマホを触ることはありませんでした。
だいぶ快復しました。

最悪のときはただただ寝ているだけで苦しく何も考えていることなど出来なかった。
だんだん快復してくると同時に怒りが込み上げてくるのです。

元気になることが復讐ですか。

悔しい気持ちでいっぱいです。

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>> 9 病院には行って、薬も沢山飲みました。 カウンセリングも受けました。 悔しいです。 いいえ、今相談なさることをお勧めしているんです。

• << 14 先日、希死念慮があるのは伝えて薬が代わりました。 それから鬱の症状がよくなり始めました。 怒りが出てきたのは最近です。 次回に行くときにまでに、酷くなるようなら相談してみます。

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>> 5 自殺したいと思うようならどん底ではありません。どん底では自殺する気すら起きません。中程度であったのでしょうから、そこから良くなっているのは軽… 主治医、カウンセリングでも同じように伝えても、やはり自分の受取ようだとのことで、自分でもわかっていても怒りの感情が治まらなく吐き出してしまいます。

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>> 6 お医者さんに相談して少しお薬調整してもらった方がいいかもしれないですね。 無気力の治療にアドレナリンをアップさせようとして少し過剰になって… ありがとうございます。
最近は外に出て、リハビリを兼ねてウォーキングしたりなるべく太陽に浴びるようにしています。

でも、今日も午前中、外仕事をしていましたが
普通なら☀も良くて気持ち良いのですが、ふとしたときに嫌な感情になり、投げやりになりました。

• << 15 多分、その変えたお薬が効きすぎたんだと思いますよ。 ただでさえ季節の変わり目って不安定になりやすいですもんね。 お日さま浴びたりウォーキング出来るようになって、どんどん良くなってるから効きすぎちゃうこともありそうですね。 薬変えて気分の変化があるようなら、ちゃんとお医者さんに伝えて下さいね。

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>> 11 いいえ、今相談なさることをお勧めしているんです。 先日、希死念慮があるのは伝えて薬が代わりました。

それから鬱の症状がよくなり始めました。
怒りが出てきたのは最近です。
次回に行くときにまでに、酷くなるようなら相談してみます。

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>> 13 ありがとうございます。 最近は外に出て、リハビリを兼ねてウォーキングしたりなるべく太陽に浴びるようにしています。 でも、今日も午前中… 多分、その変えたお薬が効きすぎたんだと思いますよ。
ただでさえ季節の変わり目って不安定になりやすいですもんね。
お日さま浴びたりウォーキング出来るようになって、どんどん良くなってるから効きすぎちゃうこともありそうですね。
薬変えて気分の変化があるようなら、ちゃんとお医者さんに伝えて下さいね。

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>> 15 効き過ぎたんですかね。
鬱が楽になってきたともったら良いと思ったのに、難しいですね。
次回に受診時に相談してみます。

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とりあえず、整理しようか。
１うつ病は必ず治る。
２仕事休養だと思いますが、失業手当もらう。
３病院に、１年半以上通うようであれば、医者に相談して障害年金をもらう。年１００万ぐらいかな。
現実的なお話です。

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筋肉を鍛え
走り
歩き
アクティブにカラダを動かしつつ

憎き相手をゆるすことです。

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