寝る前の儀式ありますか？

ミクルチェック

• << 4 確かにミクルチェックしてます。 なるべく画面を暗くしてみてます。

• 共感3
• レスに返信

施錠チェック、顔・脚マッサージ、トイレ、歯磨き、ファブリーズ。

結構色々します。

疲れててもします。

• << 5 ファブリーズはどこにかけますか？

• 共感0
• レスに返信

施錠、ガスなどの再確認。
歯磨き
アラームセット

• << 6 アラーム確かに！ 安心します。

• 共感1
• レスに返信

>> 1 ミクルチェック 確かにミクルチェックしてます。

なるべく画面を暗くしてみてます。

• 共感0
• レスに返信

>> 2 施錠チェック、顔・脚マッサージ、トイレ、歯磨き、ファブリーズ。 結構色々します。 疲れててもします。 ファブリーズはどこにかけますか？

• 共感0
• レスに返信

>> 3 施錠、ガスなどの再確認。 歯磨き アラームセット アラーム確かに！
安心します。

• 共感0
• レスに返信

お湯を沸かして砂糖+生姜+レモンのホットドリンクとお茶を用意。
トイレ行って、ガスの元栓と戸締り確認してから、リップクリームとハンドクリームを塗って読書灯以外消灯してから布団に入り、もう何回も読んでるお気に入りの漫画を読みながらホットドリンクをのみ、飲み終わったらお茶を飲み、読書灯を消して仰向けになる。
5分後には夢の中♪

• 共感0
• レスに返信

>> 7 生姜良いですね。

生姜僕も好きです。

読書しないでスマホです。

• 共感0
• レスに返信

カーテンを開ける。

• 共感0
• レスに返信

>> 9 開けちゃうの？
うちはカーテン開けて朝日で起きる作戦で子供起こします。

• << 13 はい、開けるの。 主人が夜勤仕事なので、うちのカーテンは遮光。主人の寝る時は真っ暗がgoodだけど、昼前に帰宅した時に部屋真っ暗は気分良くなさそうだから。 明るいおうちに帰ってきて少しでも癒されたらいいなぁと思って、私が寝る時は開けるようになりました。

• 共感0
• レスに返信

部屋の明かりを間接照明にかえます。ぽわっと。冬は加湿器も。

明るいと子どもが寝ないからね～。乳幼児の時は、おねむりCDもかけてた。

• 共感0
• レスに返信

携帯のアラームチェックです

• 共感0
• レスに返信

>> 10 開けちゃうの？ うちはカーテン開けて朝日で起きる作戦で子供起こします。 はい、開けるの。

主人が夜勤仕事なので、うちのカーテンは遮光。主人の寝る時は真っ暗がgoodだけど、昼前に帰宅した時に部屋真っ暗は気分良くなさそうだから。

明るいおうちに帰ってきて少しでも癒されたらいいなぁと思って、私が寝る時は開けるようになりました。

• 共感0
• レスに返信