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アラフォーの老化現象

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匿名さん
19/02/27 19:43(更新日時)

今年39歳、身長165センチ、体重50キロのアラフォー女性です。

40歳を目前にして老化のスピードも早くなってきたように感じます。

具体的に言いますと…
〇白髪が増えた
〇薄毛っぽくなった
〇輪郭のたるみ
〇手がシワっぽい

まだまだありますが、こんな感じです。

20代の頃から日傘や帽子、サングラス等で紫外線対策は頑張ってきました。

30代になってからは、日焼けマスクで
かなり怪しい見た目でしたが、恥をこらえて今に至ります。

美容皮膚科等やデパコスでスキンケアに力を入れています。

そのせいか、シミやくすみ、皺などはありません。

でも、パーン！としたハリは出せませんね^^;

体型の面では…
〇夜遅くに物を口にしない
〇飲み物はミネラルウォーターのみ
〇ポールストレッチでの運動

くらいですかね。

同世代の方々はアンチエイジング等、どのようにされていますか？
情報交換等できたら嬉しいです。
その際に、年齢、身長、体重等も書いて下さい〜

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No.2806068　19/02/27 15:43(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.3 19/02/27 16:14
匿名さん0

>> 1 1日1食半自重トレ 🏃毎日7㎞ 11～12%キープええー！？
11％台って凄いですね(ﾟoﾟ;;
美意識高いんでしょうね〜✨

見習いたいです✨

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No.7 19/02/27 17:13
匿名さん

>> 2 頑張っても、ホルモンの壁が来ますよね。ここから先は抗い過ぎるより綺麗にエイジングがよろしいのでは？玄米食べたり、青汁飲んだり、タンパ… そうですね〜✨
内側からのアンチエイジングも大事ですよね。
会話の中に嬉しい言葉をかけるのは
美容師さんのお仕事の1つでもありますもんね〜。

<< 17 BAさんにもファンデ無しで羨ましいとほめていただいてます。内面大事ですよ。隠せない年代ですから。

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No.8 19/02/27 17:15
匿名さん

>> 4 40歳 167 60キロﾊﾞｾﾄﾞｳ病っていう新陳代謝が活発になりすぎる病気だった時は食べても食べても54ｷﾛ以上は太らなかったのですが… アンチエイジングより骨粗しょう症（土台となるもん）を健康にしなければ意味ないですしね。

私もゼラチンとか積極的に取るようにしてみます〜。

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No.9 19/02/27 17:17
匿名さん

>> 5 インスタでアラフォーアラカンなのに体型が20歳くらいに見える人達を参考にしてます。筋トレ、糖質控える、プロテインとる私はお… インスタ情報は100％信用していいものか分かりませんが…。
美意識高い女性は切れですよね。
体脂肪はある程度あった方がいいらしいですよ。
健康で綺麗を目指しましょう〜

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No.10 19/02/27 17:21
匿名さん

>> 6 主さんが使ってた日焼けマスクってフェイスオンワンピやヤケーヌみたいなのですか？じつは私も何枚か購入して使ってた時期がありまして、２０… そうです☝ヤケーヌです(笑)

最近はヤケーヌも世に浸透してきて
堂々と着用できるようになりました(*≧∀≦*)

私も20代の頃から鉄仮面みたいなの
被ってましたよ✩.*˚

この時期から徐々に紫外線が強くなってきますので、日焼け対策しましょ〜。

サンバリアの日傘さっそく購入しました(笑)