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アラフォーの老化現象

No.4 19/02/27 16:19
匿名さん4 ( ♀ )
あ+あ-

40歳 167 60キロ

バセドウ病っていう新陳代謝が活発になりすぎる病気だった時は食べても食べても54キロ以上は太らなかったのですが治った今は…

私が最近から気にかけてるのは骨の老化予防(骨粗鬆症)です。
オステオカルシンを出すと骨だけでなく老化予防に繋がるそうで毎日30回してます。

コラーゲンの代わりにゼラチンを取り入れてます。

老化は下半身からと聞くのでスクワットするようにしてます。

顔の手入れは普段ノーメイクで洗顔して乾燥した時だけ乳液をつける感じで、ずぼらです

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