精神科、心療内科病院に行ったほうがいい対象ですか？

傷つけるような言い方でしたらすみません。

死にたい、リストカット、暴れる…心療内科に行くべきです。
ストレスが許容範囲をかなり超えてます。

脅すつもりはないのですが私も主さんと同じ状態の時があり（以前から通院してましたが）入院した経験があります。
誰かといる時だけは紛れているのでしょう。
私も、楽しい時は楽しく居られました。落差が大きかったです。傍から見れば全く普通の人に見られました。

早めに診察を受けてください。
カウンセリングを受けるだけでも全然違いますから。

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おかしいなと思ったら行っていい

心療内科は行きやすいよ
そこで相談して精神科進められたら行けばいいから、気楽に行ってみよ〜
悩むよりはハードル低いほうから飛んでこ〜
どっちもハードル低いぜって思うなら、家から近い方にでも行っとこ〜
行って専門家にどっちに行けばいいのか聞いたら分かりやすいわけだし、近い方に行っとけばいいさ

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行っておいでよ。

辛さを誰かと何かと比べる必要なんてない。これくらいで行って良いのかな？なんて思う必要ない。

私カウンセリング受けた事あって。その時同じように思ったんですよ。もっと苦しくて辛い人が行くもんなんじゃないだろうか。私なんか行って良いのかなって。でも辛くて。

行ってよかったですよ。

主さんが苦しくて辛いなら病院へ行った方が良い。

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気になるなら行ってみていいと思う。
専門知識がない主さんが今どうこう思ったところで意味はないし、主さんが気づいてないだけは実は何か問題があるかもしれない。
専門知識のある医者はいろいろなタイプのたくさんの患者さんに接してるから、主さんがどういう状態か、今後治療が必要なのか診てもらえるよ。
何事もなければ「大丈夫ですよ」って帰されるだけだから、それだけでも安心できると思う。

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気分が沈んでしまうのは、最近になってからでしょうか？

引っ越しや転職、死別や失恋など、なにか変わったことがあってから症状がでてきたのでしょうか。

特に悩んでることもなく、ただ気分が憂鬱になる場合は、心療内科や精神科などでの薬の処方よりも
たくさん話を聞いてくれるカウンセリングの受診をおすすめします。

心療内科や精神科の場合、話をあまり聞かずに薬の処方しかしないところがほとんどです。
そのうえ、予約をとっても何時間も待たされるところが多いです。

例えば物を書くときに手の震えが止まらない、
食欲がないなどの身体的に明らかな症状があれば薬の処方などが有効ですが、
ご質問者様の場合はストレス発散方法がなくて、自傷行為をされている場合は、
薬の処方よりも、自分の話をたくさん聞いてくれるカウンセリングの方が有効化かと思われます。
身体が重いのはおそらく憂鬱な気分からきている可能性もあります（病は気からといいますし・・）


ちなみに私のストレス発散方法は、休みの日に刺激のある趣味に没頭することです（＾＾）
今は、オンラインカジノにはまっていて、オンラインカジノ比較ナビなんかで情報を集めながら、
お金を賭けつつゲームを楽しんでいます、本物のお金が絡むので、スリルがありなかなか面白いですよ。
（でも、ギャンブルの類なのでハマりすぎには注意してます！）

ご質問者様も何か熱中できる趣味を持つと変わるかもしれませんよ。
テレビや読書などの場合は情報をインプットする類なので、刺激も少なく
中々ストレス発散にはならないかと思います。

カラオケやスポーツ、絵を描く、楽器を演奏するなど、
何か自分をアウトプットできるような趣味を探されてはいかがでしょうか。

ご質問者様が早くよくなりますように！

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