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腹持ちの良い食べ物って何ですか？

レス4 HIT数 592 あ+ あ-

犬派さん（ ♀ ）
19/01/27 09:59(更新日時)

ホテル内のエステサロンで仕事してます。仕事は夕方からなので、仕事前に晩ごはんをすませるのですが…
仕事内容がハードで 特に全身のオイルリンパや整体が続くとクタクタになります。凄いカロリーを消耗している気がします…
なので12時を回るとお腹が空くので仕事が終わったら従食に行くかコンビニで買い食いをしています…

深夜に食事をすると胃を休めれないし 何より面倒くさいです。夕方に食べただけで 済ませられる方法は、ないでしょうか？

No.2785689　19/01/27 00:25(スレ作成日時)

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No.1 19/01/27 00:33
キャリアウーマンさん1 

餅…3ケ

うどん

寝る前の小腹空きにバナナ🍌

No.2 19/01/27 01:18
匿名さん2 

芋類の腹持ちのよさはピカイチですよ。
手軽に入手できるのは、さつま芋やジャガイモですね。
洗って皮も剥かずにボウルに入れてぴったりラップして、柔らかくなるまでレンチン。
あとはお好みの調味料で食す、と。

No.3 19/01/27 05:00
匿名さん3 

お寿司って腹持ちがいいけど、毎日はなかなか食べられないので、少し硬めに炊いたご飯をおにぎりにして食べるとか、あとはおこわも腹持ちがいいですね。

柔らかいご飯よりも硬めのご飯の方が腹持ちはいいですよ。

No.4 19/01/27 09:59
匿名さん4 

深夜にご飯を食べた後にすぐ寝るのですか？寝るまでに最低でも3時間くらいあるなら、おにぎりとかちょっとしたものを食べてもいいと思いますよ。

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