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パニック障害のわたし

レス23 HIT数 827 あ+ あ-

匿名さん
19/01/08 00:16(更新日時)

3年前よりパニック障害を発症。
27歳で現在は関東に住んでおり
実家は東北にあります。
新幹線の事を考えると不安で眠れず
明日3年ぶりに帰省しようと思って
いるのですが難しそうで😭
家族に会いたくても会えずに
悲しくなり涙が止まらなくなり
投稿しています。
同じ環境だったり克服されたかたは
いらっしゃいますか？

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No.2770901　19/01/03 07:09(スレ作成日時)

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No.1 19/01/03 08:47
匿名さん1 ( 20代 ♂ )

俺も、パニックだわ
あれやだねー突然不安になるの

俺は不安からの過呼吸になるわ

<< 6 本当に嫌ですね(笑) 見た目が強めなんですわたしだから中々理解もされずらい。わたしは痙攣し始めます(笑)

No.2 19/01/03 09:53
匿名さん2

友人にパニック障害の子がいて、その子はどこへ行くにも車です。
電車を使うとしたら各駅停車だそうです。
新幹線は降りれないプレッシャーがあるので、時間が掛かってもすぐ下車出来る手段も有りだと思いますよ^^

<< 5 新幹線しか帰れないところがまたしんどいところです。。各駅停車なら乗れるので仕事も行けるんですが😭 悲しいものですね。

No.3 19/01/03 11:00
匿名さん3

原因がわからなかったので、病院で先生と話していくうちに人間関係だということがわかりました。仕事も変え、プライベートもストレスを避けたら治りました。
あと、あまり○○しなきゃっという考え方をやめまたら楽になりました。
例えばなんですが実家に帰りたい、帰らなきゃという気持ちかあれば、不安が落ちてからでもいいやーと考えたり、実家に帰るのを諦めるという選択も一つの手ではないでしょうか。とにかくストレスを作らないのが良いかもしれません。

No.4 19/01/03 14:28
匿名さん4

>> 3 ありがとうございます😢
やはり今日になり不安が強くなり
諦めよう。と思い始めました。
うちは母子家庭で母しかおらず
悲しませていることも悲しくて。
明日また頑張ってみようと思います💦

No.5 19/01/03 14:29
匿名さん4

>> 2 友人にパニック障害の子がいて、その子はどこへ行くにも車です。電車を使うとしたら各駅停車だそうです。新幹線は降りれないプレッシャーがあ… 新幹線しか帰れないところが
またしんどいところです。。
各駅停車なら乗れるので
仕事も行けるんですが😭
悲しいものですね。

No.6 19/01/03 14:30
匿名さん4

>> 1 俺も、パニックだわあれやだねー突然不安になるの俺は不安からの過呼吸になるわ本当に嫌ですね(笑)
見た目が強めなんですわたし
だから中々理解もされずらい。

わたしは痙攣し始めます(笑)

No.7 19/01/03 15:34
匿名さん4

とっても帰りたい。
母が悲しむのが1番悲しい。

No.8 19/01/04 00:35
匿名さん8

私もパニックです
電車は各停いつもは車で移動してます
でもたまに車でも出る事があり冷や汗です
不安になるとその不安に飲み込まれてしまう

見た目何でもないから理解されず苦しいですよね

お母さんには電話や手紙などで少し安心して貰い主さんの体調見てまた帰れば良いじゃないですか
焦らないで！ゆっくりゆっくり

No.9 19/01/04 02:48
匿名さん4

>> 8 レス見たら泣けてきました(笑)

昨日結果帰れず、
今日帰ろうと思っていましたが
何だかまた不安になり、
今日帰れなそうです。。。

ずっと実家に帰れず
母の顔も見れず苦しいです。
病院は通ってらっしゃいますか？

<< 13 通っていました！三年間薬をやめてから10年経ちますがやはりパニックは出ます何とか時間稼ぎをしてしのいでますがやっぱり薬欲しいわ〜と思う時が多くなりました来月また行って薬貰い飲んで少し自分逃ししようと思ってますここで皆さんのレス見て自分だけじゃないと心強く感じましたありがとうございます！

No.10 19/01/04 10:04
匿名さん10

私もパニック。
突然くるし予期不安もあるし
辛い。。。

イヤホンで目を閉じ音楽聴きながらもダメ？

<< 12 予期不安が1番辛いですね。電車乗ってみたり降りてみたりウロウロしてみたり不審者(笑) 今、頑張って動いてみようと久しぶりに空いていたので急行にのりつつ音楽をきいています。何だか今のところ大丈夫そうです！そして皆さんのお陰でここに仲間が居ると考えると気持ちが楽になります。レスして頂き感謝です( ´:ω:` )

No.11 19/01/04 10:55
匿名さん11 ( ♀ )

私もそうです。

息が荒くなり頭が真っ白になって手足ガタガタ震えます。
周りに居る人を驚かせてしまうので、なるべく外出しないようにしてます。

実家は県内ですがストレスの元凶が居るため帰りません。帰れないといいますか。

No.12 19/01/04 17:02
匿名さん4

>> 10 私もパニック。突然くるし予期不安もあるし辛い。。。イヤホンで目を閉じ音楽聴きながらもダメ？予期不安が1番辛いですね。
電車乗ってみたり降りてみたり
ウロウロしてみたり不審者(笑)

今、頑張って動いてみようと
久しぶりに空いていたので
急行にのりつつ音楽をきいています。
何だか今のところ大丈夫そうです！
そして皆さんのお陰で
ここに仲間が居ると考えると
気持ちが楽になります。

レスして頂き感謝です( ´:ω:` )

<< 20 急行乗れたんだね。頑張った、良かったね。帰省して楽しまれたようですし主さん自信持って頑張って下さい！

No.13 19/01/05 00:40
匿名さん8

>> 9 レス見たら泣けてきました(笑) 昨日結果帰れず、今日帰ろうと思っていましたが何だかまた不安になり、今日帰れなそうです。。。… 通っていました！三年間薬をやめてから10年経ちますがやはりパニックは出ます何とか時間稼ぎをしてしのいでますがやっぱり薬欲しいわ〜と思う時が多くなりました来月また行って薬貰い飲んで少し自分逃ししようと思ってます
ここで皆さんのレス見て自分だけじゃないと心強く感じました
ありがとうございます！

No.14 19/01/05 02:55
匿名さん4

>> 13 こちらこそです！！
やはり病院って大切なのかも。。。
わたしは何とか今日付き添ってもらって
無事新幹線乗れて地元にいます( ´-` )
症状は軽いのかもしれませんが
予期不安が強いので
今年からまた病院通います！
一緒に頑張りましょう!!!

No.15 19/01/05 10:46
匿名さん8

お母さんに会えたのですね！良かったです。喜んだでしょうね心も体もゆっくりなさってくださいね！みんなでノロノロ頑張りましょう

No.16 19/01/06 04:53
匿名さん4

>> 15 ストレスで酷くなるようですが、
私の場合、ストレスというより
母が一人ってことが心配で
地元に帰ればまた離れる。
それを考えすぎているのかもしれません。
まあ、わたしも寂しさが
あるのかもしれませんが(笑)

早くも地元とお別れの時間です。
今回は東京まで妹と向かいます。
身内なので少し心に余裕があるかと
また頑張ってみます！！！

本当にありがとうございます。