夏バテ

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通行人
2018/08/06 19:17(更新日時)

夏さのせいか体がだるくてやる気おきず水分とヨーグルトぐらいしかとれていません。そのせいかますますだるくて少し目眩もします。食欲はあるんだと思いますが、食に興味がなくてこれが食べたい！って気持ちがありません。だるさ解消に良い食べものってなんでしょう？
簡単な料理やすぐ食べられるものありますか？料理も面倒でしたくないですが、目眩がひどくなりそうなので簡単なものなら出来るかも知れないので、よろしくお願いします。

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No.2684861　2018/07/30 10:31(スレ作成日時)

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No.18 2018/08/06 19:17
匿名9

自己流で作るので野菜スープとは言わないかもです汗

お好みの野菜をカットして。鍋に野菜、水をいれて煮込む。塩コショウで味付けを。

沸騰して野菜が柔らかくなったら醤油で、薄味なら色がつく程度、(お好みでいれる)そして火をとめる。適度な温度になったら召し上がれ。

私はすき焼き風に生卵をつけて食べるのがすきです。

お鍋、感覚で作れるかと思います。コンソメの元もあるのでお試しあれ。

食慾が戻ってきたなら安心ですね。

No.17 2018/08/04 09:14
通行人

>> 9 野菜スープ、キムチ、とか湯豆腐もさっぱりして美味しいかも。遅くなりました。今、冷奴食べたので明日は湯豆腐にしてみます野菜スープ作った事がないです。難しいですか。

No.16 2018/08/04 09:10
通行人

>> 8 食欲が落ちると、当然体力も落ちるので、食欲が落ちないように、お酢を使った物を取るのが良いと思います。　お酢自体に体力を回復する効果はないかも… 遅くなりました。昨日ようやくやる気がおきたのでナムル作りました。酢を入れたのでサッパリして美味しかったです。スーパーに行ったら黒酢たまねぎドレッシング探してみますね。

No.15 2018/08/04 09:03
通行人

>> 7 ゆで卵は？簡単だし、半熟でも堅めでもお好みで。遅くなりました。実は水分生活する前はゆで卵食べてましたが飽きて、ヨーグルトと水分になりました。

No.14 2018/08/04 08:56
通行人

>> 5 ミネラル＆ビタミンが全て入ってるサプリメントネイチャーメイドとかの。遅くなりました。家にマルチビタミンならありました。でもミネラルが必要なんですね、買い物に行ったら見てみます。

No.13 2018/08/04 08:54
通行人

>> 4 冷奴はどうですか？中華ドレッシングで召し上がると意外とおいしいですよ。他にはささみのサラダところてん冷しゃぶもたんぱく質がと… 遅くなりました。あれから豆腐も買いました。でも食べる気になったのは今日からで冷奴食べます。スーパーで教えて頂いた食材が目にはいるようになりました。ササミ売り切れでした。

No.12 2018/08/04 08:46
通行人

>> 3 豚肉とニンニク炒め色々ありがとうございます。あれから豚肉買ってきました。(ヨーグルトが無くなったので)買ったのはいいけどやる気が起きず今日ようやく食べてます。

No.11 2018/08/04 08:43
通行人

>> 2 プロテインヨーグルトにプロテイン混ぜて食べてました。プロテインだけは常にあります。

No.10 2018/08/04 08:41
通行人0

>> 1 カロリーメイト遅くなりました。カロリーメイト買い置きいいですね、何味が美味しいですか。

No.9 2018/07/31 18:15
匿名9

野菜スープ、キムチ、とか
湯豆腐もさっぱりして美味しいかも。

<< 17 遅くなりました。今、冷奴食べたので明日は湯豆腐にしてみます野菜スープ作った事がないです。難しいですか。

No.8 2018/07/30 23:55
匿名8

食欲が落ちると、当然体力も落ちるので、食欲が落ちないように、お酢を使った物を取るのが良いと思います。　お酢自体に体力を回復する効果はないかも知れませんが、食欲を回復する効果は期待出来ます。　ドレッシングを直に飲んでも良いですね。　私のオススメは黒酢玉ねぎドレッシングです。

<< 16 遅くなりました。昨日ようやくやる気がおきたのでナムル作りました。酢を入れたのでサッパリして美味しかったです。スーパーに行ったら黒酢たまねぎドレッシング探してみますね。

No.7 2018/07/30 17:55
名無し7 ( 40代 ♂ )

ゆで卵は？簡単だし、半熟でも堅めでもお好みで。

<< 15 遅くなりました。実は水分生活する前はゆで卵食べてましたが飽きて、ヨーグルトと水分になりました。

No.5 2018/07/30 11:06
名無し1 ( ♀ )

ミネラル＆ビタミンが全て入ってるサプリメント

ネイチャーメイドとかの。

<< 14 遅くなりました。家にマルチビタミンならありました。でもミネラルが必要なんですね、買い物に行ったら見てみます。

No.4 2018/07/30 11:05
主婦4 ( ♀ )

冷奴はどうですか？
中華ドレッシングで召し上がると意外とおいしいですよ。
他にはささみのサラダ
ところてん
冷しゃぶもたんぱく質がとれてよいです。
めまいがひどい場合は、鉄分を多くとるのと塩分、ミネラルが豊富な海藻サラダも良いです。
冷たいものがいい場合は、かつおの刺身が鉄分が多いのでおすすめです。