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朝はかるだけダイエット（ 40代 pX2v9 ）
18/09/17 15:38(更新日時)

健診で中年太りのためのメタボと言われて、内科受診。かかりつけ医に減量を勧められました。
痩せるとコレステロールの薬をやめられるそうです。

減量には、スマホアプリの朝はかるだけダイエットを勧められました。右下がりの目標線を設定して、食事と運動量を管理する方法です。

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No.2684849　18/07/30 09:46(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.2 18/08/02 22:22
朝はかるだけダイエット ( 40代 pX2v9 )

>> 1 ありがとうございます。目標線よりも重い日だけ、カロリーを減らして食べてるだけで、結構いい感じです。目標線より軽い日は、いっぱい食べて良いので、ストレスがたまりません。
あと、運動は無理してやらなくて良いそうです。特に、ウオーキングはお腹がすいて、食べちゃうので、私にはあいません。ウオーキングの後のビールが美味しすぎて我慢できない根性なしなので。そんな私にぴったりのダイエット方法です。