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春休みに痩せたい

レス1 HIT数 582 あ+ あ-

ダイエット中
18/03/27 00:54(更新日時)

春休みの2週間でダイエットをしたいです。
春から高校になる女子です。
157cm、53㎏。
1日1杯のグリーンスムージーと白湯でダイエットしようと思っています。
先程調べたところグリーンスムージーだと栄養に偏るとのことだったので、プラスで牛乳で溶かしたプロテインとビタミン剤を飲もうと思っています。
また、犬の散歩で45分ほど歩きます（2.5㎞くらい）
・何キロくらい減りますか？
・注意点とかはありますか？

※過度なダイエットは良くないなどのコメントはいりません

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No.2621844　18/03/26 23:16(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

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No.1 18/03/27 00:54
匿名さん1 ( 30代 ♂ )

基礎代謝量が違うので、何をやれば何キロ痩せるという計算はできません。
2週間だと、ガツガツとダイエットして体重が落ちてくると、体が本能的に体重を減らさないようになるので、1回か2回はガッツリ食べた方がトータルで落ちてると思います。
プロテイン飲んで痩せるなら、その運動量では足りないです。

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