産後ダイエット‼

答えではないのですが…
私は妊娠前５２キロ
出産前６４キロ
今、６２キロ
と主さんと同じような感じです。食も母乳は痩せると聞いて気にせず食べてました。痩せません…(泣)これではダメだと思ってるのですがお腹は空くし沢山運動は続かないし、ダメダメな感じです➰

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>> 1 キャー‼仲間がいたー😂‼
そうなんですよ‼お腹すくんですよね💦そして疲れて子供と一緒に寝たりしてるからさらにいけないんですよね⤵
時間もこまぎれにしかないからウォーキングやらインスパやらはなかなか難しいんですよ😭
甘いもの食べるのがストレス解消にもなってるし…って言い訳だらけ(笑)
母乳は二人前食べてても痩せるって言われたんだけどなぁ…
一緒に頑張ってみません？

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私も５ヶ月👶ママです。
妊娠前５１キロ
妊娠中６４キロ
いま５４キロ

ミルクよりの混合です。
１ヶ月の寝不足でフラフラの時期に一気に１０キロ痩せて以来まったくです😔
竹ふみをして、腰回しで痩せると聞いて ちょこちょこ実践中です。

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>> 3 10キロ戻ってるなら全然オッケーですよ😭うらやましい限りです‼
たしかに産後1ヶ月はフラフラでしたよね💦その時、倒れちゃいけない‼母乳出さなきゃ‼って実家でご飯だけはモリモリ食べてたのでそれがいけなかったのかな…⤵完母にはなれたんですがね…⤵
痩せ時逃したのかな…

• << 10 完母うらやましいです😃混合と言いつつ、段々と出なくなる乳に凹😔 最近は、なるべく抱っこヒモでお出かけしてます。 ちょっとは運動になるかなぁと思って💦 コアリズム買ったんですが、サボり気味です。 明日から また頑張ろうかな💪

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私も痩せたいです😫💧妊娠前48㎏臨月68㎏出産後64㎏→今58㎏🐽缶ミでしたが🐮妊娠中に食べまくりで太り過ぎちゃいました😂今なるべく抱っこ紐で買い物など徒歩で行くようにしてます👶💨私もだけど😔🐽主さんもダイエット頑張ってねぇ☺私は周りに私だて気づかれないくらい太っちゃいました😱⤵最近やっとちょっと痩せたんじゃないて人から言われるように😥

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>> 5 頑張って戻りつつあるんですね✨
58キロなんて私からしたらかなり素敵体重です✨
私も抱っこ紐愛用してます😃やっぱりコツコツ歩いて運動しかないんでしょうかね⤵体重ありすぎて膝にきてます(笑)

• << 13 やっぱり運動と食事制限かと😭⤵⤵⤵抱っこ紐でほとんど毎日20～30分位は買い物に歩いてます💨それでも独身時代に比べたら運動が全然足りないぃ😱今は自分の肉＋ベビーだから歩くのも重い重い😥🐽油断大敵だけど😍👌主さん母乳ならまだまだこれから痩せるかも😃⤴私は一時ビリーしてたけどちょっと肉プヨプヨましになってきたけど辞めちゃった😱⤵やっぱり私は精神鍛えなきゃ😱

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私も戻りません。
あと1週間で６ヵ月になります😥完母なのに😥
妊娠前52㎏
臨月69㎏
出産後～現在60㎏

今流行の朝バナナ🍌効果なし💧
腰回しとレッグマジックとストレッチで引き締まってはきたものの体重が減らず、腹の余った肉が邪魔です😭

40㎏台になりたいです……無謀かな😱

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>> 7 結構戻らない方多いんですね⁉なんか安心しちゃいます(笑)←ここがダメ人間💦

腰回しってフラフープみたいに回せばいいんですか？抱っこ中にやってみます😃

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２カ月👶が居ます🎵

妊娠前➡４９kg
臨月➡６０kg
出産直後➡５４kg
今➡48kg

トコちゃんベルトして👶抱っこしながら腰回し💃位ですかね😃
完母で家事・育児で動いてたら知らない間に⤵でした😁
里帰りもしなかったからかな？
ただ、お腹の皮膚だけはぶよぶよです😂
腹筋しなきゃなぁ😩

• << 11 ２ヶ月で戻るなんて素敵すぎます✨‼ やっぱ直後にある程度動いて戻さなきゃいけなかったのかな…😢

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>> 4 10キロ戻ってるなら全然オッケーですよ😭うらやましい限りです‼ たしかに産後1ヶ月はフラフラでしたよね💦その時、倒れちゃいけない‼母乳出さな… 完母うらやましいです😃混合と言いつつ、段々と出なくなる乳に凹😔
最近は、なるべく抱っこヒモでお出かけしてます。
ちょっとは運動になるかなぁと思って💦
コアリズム買ったんですが、サボり気味です。
明日から また頑張ろうかな💪

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>> 9 ２カ月👶が居ます🎵 妊娠前➡４９kg 臨月➡６０kg 出産直後➡５４kg 今➡48kg トコちゃんベルトして👶抱っこしながら腰回し💃位で… ２ヶ月で戻るなんて素敵すぎます✨‼
やっぱ直後にある程度動いて戻さなきゃいけなかったのかな…😢

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いえいえ✋完母より体重減る方がいいですって✋🔥
私もコアリズムきになってました(笑)
けど、妊娠前ビリーで挫折したからエクササイズ系には手を出せないでいます💦
調べたところによると、SINO？さんの腰回しダイエットって本が効くみたいなんで✨本屋で探してみようかなって思ってます‼

• << 15 やっぱりＤＶＤエクササイズ系は 厳しいですよね💦 他の方が おっしゃるように私もキャベツ食べようかな。 …今日 栗ご飯を沢山炊いてしまいましたが😔 早速あした 私も本屋さんで立ち読み(セコい😂)して、キャベツ買ってきますっ👮 情報ありがとうございます☺

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>> 6 頑張って戻りつつあるんですね✨ 58キロなんて私からしたらかなり素敵体重です✨ 私も抱っこ紐愛用してます😃やっぱりコツコツ歩いて運動しかない… やっぱり運動と食事制限かと😭⤵⤵⤵抱っこ紐でほとんど毎日20～30分位は買い物に歩いてます💨それでも独身時代に比べたら運動が全然足りないぃ😱今は自分の肉＋ベビーだから歩くのも重い重い😥🐽油断大敵だけど😍👌主さん母乳ならまだまだこれから痩せるかも😃⤴私は一時ビリーしてたけどちょっと肉プヨプヨましになってきたけど辞めちゃった😱⤵やっぱり私は精神鍛えなきゃ😱

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失礼ですが、それだけ体重があれば、食事制限だけでかなり痩せると思います。とりあえずは、朝昼晩白いご飯を食べるのはやめてください。私は白いご飯抜きで、三人の子が居ますが160㌢42㌔を キープしています。頑張ってください。白いご飯の代わりにはキャベツを食べるといいですよ。

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>> 12 いえいえ✋完母より体重減る方がいいですって✋🔥 私もコアリズムきになってました(笑) けど、妊娠前ビリーで挫折したからエクササイズ系には手を… やっぱりＤＶＤエクササイズ系は 厳しいですよね💦
他の方が おっしゃるように私もキャベツ食べようかな。
…今日 栗ご飯を沢山炊いてしまいましたが😔
早速あした 私も本屋さんで立ち読み(セコい😂)して、キャベツ買ってきますっ👮
情報ありがとうございます☺

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私は、妊娠前が、身長158センチの体重45キロでしたp(^^)q

それが、一人目妊娠中はツワリで3キロ減り、そこから、10キロ太り52キロになり、産んで49キロになり、47キロをキープしてました。

それから、二人目妊娠し、またツワリで5キロ減り、そこから14キロ太り、56キロになってしまい、産んで54キロで、最近までずっと52キロでした。

旦那に痩せろ痩せろ言われ自分も、ズボンはけないし、お尻はでっかいしで😫

そしたら数日前に子供からうつって風邪ひきました！ご飯食べられず、な、なんと49キロまで減ってしまいました。（たった2日で）そんなに減るもんなのかな？と不思議です😲

そしたら前のズボンが入って、ダイエット魂に火がついちゃいました⤴
絶対あと3キロ痩せたいので、友達にコアリズムやいてもらってます！

ちなみに朝バナナダイエットは、便の通じは確かにいいかもp(^^)qでも、痩せるとは思わなかったなぁ。

だって私大食いだから、朝バナナ2本食べてソッコーご飯も普通に食べちゃった（笑）意味ないよね😓

コアリズムで痩せたら報告します😄

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主さんへ


やはり体質や基礎代謝が低下していると痩せにくいですよ。

筋肉をある程度つけて脂肪を燃えやすくしないと運動も効果半減だし。

私は痩せこそはしませんが、食事制限は一切してないし、食べたいだけたべますが、体重増えません。
筋力アップのお陰かな？と思ってます😉

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皆さん色々なご意見ありがとうございます💐お返事遅くなりました‼一括にて失礼致します😃✨

白飯さっそくキャベツにしてみます✋🔥母乳は止まりませんかね💦
コアリズムの成果もよかったら教えて下さい‼

まだまだ皆さんの体験談、途中経過報告＆色々な情報お待ちしております🙇産後太りに悩める方‼一緒に頑張って行きましょー‼

ちなみに主は、今日70.5キロでした💦

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主サﾝ✋😃

大丈夫ですょ❤
ｩﾁも同じパﾀ‐ンです✨
ｯｯてか主サﾝ以上かも😁

🍀１人目🍀
妊娠前→５６㌔
臨月 →７６㌔😂

１年過ぎ
６0㌔になりぁと一息で…２人目妊娠😂💦

🍀２人目🍀
妊娠前→６0㌔
つわり→５８㌔
臨月 →７６㌔😂😂


今産後３ヵ月ですが
まだ６４㌔ですよ😂😂

ｩﾁゎ母も祖母も
出産につき２0㌔程
太る体質みたいで
産婦人科の先生にも
笑われてました😱ぷ

ちなみに
身長は１６0です😃

ｩﾁゎ完母で
してる事ゎ
歯磨きの時に
かかと上げと
もうすぐビリ‐
再開します✊

そしてｫｼｬﾚして
化粧ばっちりして
出掛ける事ですね✨

絶対前の服着るし!!
とぃぅ強い意志で
頑張ります✨

一緒に頑張りましょ😍

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私もです🙈今9ヶ月の♂がいて夜中だけ母乳中😪妊娠前は48㎏→出産当日73㎏😱25㎏も増えてしまいました⤵今現在54㎏🙈まだまだ元には戻りません🐷1週間前からコアリズム始めました☆子供が泣くので途中で止めちゃいますが…😥ウエスト-4㎝です！お腹のタプタプがヒドいので見た目は、ぜ～んぜん変わりません😂

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産後2ヵ月半くらいです｡私も体重､体型が全く戻りません(泣
妊娠中+7～10ｷﾛ?増え､退院時-5.4ｷﾛでした｡
しかし今は全く減らず旺盛な食欲と､甘い物がすごく食べたくて仕方ないです｡
お腹はﾎﾟｯｺﾘでくびれなし｡腰周りやお尻､太股にもいらないお肉がついていて｡｡

周りからは｢太ったな｣と言われます｡
今は妊娠前の体重+5～7ｷﾛで､明らかに全体的に横にでかくなりました｡

効果的な体型戻しの方法などありますか?

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