グロ注意‼‼

レス14 HIT数 1017 あ+ あ-

冷え症さん
17/11/20 14:57(更新日時)

グロ注意‼です。

便秘が酷いんです、２～３日出ないのは当たり前、気が付くと一週間から１０日出てないことも、下剤の力借りてます、水分補給すると冷えて頻尿になるし、野菜などの繊維質は毎日取るようにしています。
頻尿の方は冬場寒い🌁☔🌁時期になると一時間単位でトイレxF0��➰🚻💦行きたくなるし、夜🌒✨も２～３時間起きに目が醒めるし最悪です。

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No.2563084　17/11/16 12:40(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 17/11/16 12:46
心配性さん1

下剤はくせになるからやめた方がいいですよ。暖かい飲み物やビオのヨーグルトを食べてみては？

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No.2 17/11/16 12:52
冷え症さん0

>> 1 早速有難うございます
温かいと言うか、ぬるいアイスオレは良く飲んで居るんですが、ヨーグルトは１日一個無糖の食べています。

何が足りないんでしょうか？

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No.3 17/11/16 13:03
腰痛さん3

一度便秘外来に

出向いてみたらどうでしょう？
腸の状態や原因なども
わかると思いますよ

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No.8 17/11/16 13:48
不眠さん8

どんな物を普段食べてますか？

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No.10 17/11/16 14:44
匿名 ( R47jXd )

お水は体が冷えてしまうので、常温か白湯などがいいみたいですよ！

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No.11 17/11/16 15:23
肩こりさん11

お酒を飲んだらお腹ゆるくなるよ！。

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No.12 17/11/16 16:32
冷え症さん12

暖かい飲み物を飲む（500mlペットボトル2本分位）

発酵食品を食べる（納豆、キムチ、ヨーグルトなど）

ねじり腹筋

はいかがでしょう？運動もとても大事ですよ。

私も冷え症なので冷たいものは殆ど取りません。夏でも氷なしで常温で飲みます。もうこの時期なら暖かいものしか飲みません。カフェラテよりもホットココアとかいかがですか？

私は食べる量も多いからだと思いますが1日3回位出ます。多いと5回とか。

私だけかもしれないので参考になるかどうか分からないんですが白米をキチンと食べてると快調です。