体調日記
病気療養中の独り言
体調や飲んでる薬、日常生活についてメモ代わりに書いていきます
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- スレ作成ユーザーのみ投稿可
18:30以降、グラグラぐわんぐわんがどうにも耐えられなくなり、頑張って座ってたけど、同じ姿勢で固まっているからお尻が痛い(/_;)💧
深呼吸
深呼吸
深呼吸
繰り返して、以前YOU TUBEでバレエ観劇できると聞いたのを思い出し、感情移入・動静が味わえるジゼルを検索
スヴェトラーナザハロワとロベルトボッレの全2幕が見つかった
本当に美しいジゼル、アルフレッドもカッコイイ♡
ジゼルの世界に入っている間は、苦痛感大分楽だった。
終わってみれば、症状悪化してきついけど、短時間でも苦痛から意識をそらせたので良かった。
最近は映画や海外ドラマは集中して見れないし、デカイ音楽とか、ピカピカ光る画面が苦手になり、また何も楽しめなくなってる。
おやつの大メロン半分は食べすぎた🍈
未だに消化せず、ゲップがメロン
胃も気持ち悪い⤵
昨晩よりはマシ？？
明日は彼が来る。
お盆渋滞70キロとか出てたから、5時頃出発して来ると言っていたけど、渋滞長くはまらずに来れたらいいな。
どうせ私は具合が悪すぎて、9時くらいにならないとベッドから起き上がれない。
昼に出掛けるまで、ゆっくりと眠らせてあげたい。
連日肉体労働とデスクワークで深夜帰宅で疲れてるから。
昼の外食は楽しめないな( ´Д｀)=3
胃に優しい物提案して、受け入れて貰おう。
脂肪と油ギトギトはダメ、受け付けない🙅
とりあえず、今の時間まで耐えられた。
22時前に薬飲んで寝よう。
スマホ新しくなったけど、ミクルに繋げてレス打ちしてると、上半分が発熱してる。
ミクル事態容量が重いんだろうな。
アクセス障害酷いから、改善して欲しい
今日も何も出来なかったけど、落ち込まない。
明日彼が帰ったら散らかされるから、辛くても洗濯掃除せにゃあかんから。
その時頑張ろう
あー、この大波に常に揺られてる感覚いつになったらおサラバできるだろうか。
まだ減薬始めたばかり、変薬に辿り着くまで2ヶ月かかる。
長いなあー
😩
ダメだ
昨日の夜と昼前から、何度も長文書いてるけど、画面がフリーズして☓押すしかなくなる😭
心が折れた…(´；ω；｀)ｳｯ…
長文がいけないのか、他のバックアップ作業しながらで、メモリに負荷かかってパンクしているのか…？
今日は減薬5日目
14時過ぎからグラグラぐわんぐわん強く出てる。
本当に嫌だ😩
参るわ⤵
とりあえず、昼を食べて彼の散らかした部屋簡単に片付けて、彼の洗濯物＋敷きパット洗って干すだけで、疲労困憊。
敷きパットだけでなく、タオルケットも洗えば良かったと、干すとき後悔。
自分のソフトコースの洗濯が出来ないぞ、明日でいいか。
精神的にもぐわんぐわん辛い💧
金曜日以来だ、今晩はシャワー浴びたい。
グラングランきつい
Fight🚩
昨日のランチ🍴
肉屋併設のイタリアンレストランのコース料理で魚を選択
前菜盛り合わせ
焼き立てパン三種
スズキのソテー
デザート盛り合わせ
コーヒー
彼はステーキコースで、黒毛和牛のサーロインステーキ200gとガーリックライス選択
ステーキめちゃ高ーいっ💦
今度は400g食べたいだって、私は見てるだけで胃が気持ち悪い😧
1000文字近く打ち込んで固まり、文章消えた💢
何なん、ミクル！
重くてメモリに負荷かかり過ぎて、新しいスマホにしたのに、ミクルへの長文レスは、殆ど消えちゃう😧
頑張って書いてるのに、ムカつくよ。
このスマホのOSも悪い、androidシステムでメモリが6割近く使われてるから、残りの4割半で作業しなければならず、熱暴走で固まるんだと思う。
メモリ2Gじゃ足らん、ミクル書き込み楽々するには、3Gは必要なんだな、とつくづく思い知らされた一日だった。
やはり、スマホは大手キャリアの高い高機能商品の方が快適にネット使えるんだろうな…( ´Д｀)=3
しゃあない、なるべく短文を心掛けよう💡
グラングラン辛い💧
あと数時間頑張れ、自分。
汗かいて気持ち悪い
シャワーもはいろうね🚿
グラングラン、ぐわんぐわん
グラングラン、ぐわんぐわん
グラングラン、ぐわんぐわん
揺れて回転して、頭も圧迫感酷い
目が回る😭💫
体が辛い
気持ちも苦しい
神様、助けて
お願い🙏
温まって汗をかき、デトックスするのは離脱症状を早く乗り越えるコツ
もう何年も前から、何百回もいろんな記事読んだり、自分にいい聞かせてる。
さっき、辛いときこそ、入浴しなさいという記事を読んだ。
鬱に落ちると温熱蕁麻疹が出る。
向精神薬飲みだしてから、そうなった。
変な体、色んな症状耐えられない。
辛い。
精神科の薬なんて飲まなければ良かったは後の祭り
減薬頑張れ、自分
風呂も入れ！
湧いてるぞ🛁
冷めちゃうよ
ショック💢
日曜日行ったモールのスーパーで、マンゴーが2個400円で買ったら、
3/4腐ってる、しかも残りの食べられそうな部分も茶色い
彼に、どうせハズレ物買わされるぞ！って言われてその通りだった。
普通、1個の値段だものね。
じゃあさ、あのフルーツ売り場に置いてあったマンゴーの山、みんな腐ってるんじゃないの？
悪質じゃん😠
Olympic舐めんなよ
もう、フルーツは買わない💢
メロン🍈も買っちゃったんだけどな…大丈夫か？
先週買った大きめメロン全然美味しくなかったから、今回は期待したい。
彼も美味くねーっの一言
800円じゃ無理か？
でも、1600円アンデスメロンは手が出ないよ⤵
はー、相変わらずグラグラふらふら辛い…😰💧
洗濯と風呂掃除頑張って限界だから、ちょっとぶっ倒れよう
新しいスマホ📱
何か重たいんですけど。
Yahooプラウザがいけないのかな？Chrome使った方がいいんだろうか!?
パソコン時代からプラウザYahooなもんで、Chrome使いにくいのじゃ。
あと、システムメモリ6割って、android7ＯＳだけでなく、McAfeeモバイルの影響があるかも。
新しくしたら、ネット快適サクサク期待してたのになー😢
まさか6割androidシステムでメモリくうとは考えても無かった。
今日で減薬6日目
昼間からのシャンビリは出てない。ε-(´∀｀*)ﾎｯ
胃も、吐き気酷かった数日前よりマシ。
辛かったけど、入浴が良かっのか🛀？？
入浴すると、風呂掃除で翌日結局汗だくになる。
今の私はシャワーでもグラングラン回って、一歩々々歩くのも、動作もいちいち止まって大変なのだ💦
昔仕事で看ていた、膠原病とパーキンソン、ジスキネジア合併した方を思い出す。
今なら彼女の苦しさ、心から理解出来る
皆どうしてるかなー
シャンビリ
今外に出て、ごみ捨て行ってきた。
今日は夕方のシャンビリが強い🤢
一歩動こうとする度に、唇から脳にかけてビリッビリッ、クラ、手先まで出てる。
凄く不快💣
グルングルン揺れて回り出してるから、ごみ捨て場までの距離が長いこと…、周囲が歪んで回って見えた。
気持ち悪い⤵
腐ったマンゴーヤバかったかな。
食べれそうなところだけ皮むいたけど、味も色も変だった。
彼に報告したら、そらみろ、マンゴーは手間がかかるから普通8千、1万するんだよ、最低でも2千はする。
手間掛けてないダメなのを、スーパーとかに流通させる変な業者がいる、だって。
買うとき辞めろと強く言ってくれればいいのに。
あと、証拠写真とレシート添えて、Olympicのお客様センターに苦情入れたら、おいしいマンゴーが届くよと勧めてくるが、そんな面倒なことは出来ない。
レシートその場であなたがいつも捨てちゃうじゃん。
明日もう1個のマンゴー包丁入れるから、写真だけ撮っておこう。
はぁ、辛いな💧
シャンビリ＋グルングルンぐわんぐわん
寝逃げたいけど、今の時間は早すぎる。
あと2時間我慢😣
頑張れないよ⤵
何か吐きそうだな…
何とか耐える!
減薬7日目
夜中、揺れと自分直下型地震ガタガタ、振戦・頭痛強かったから、変な夢を見まくってた( ´Д｀)=3
ヘリコプター、船、何度も急停車しながら走るバスにのり、最後は墜落、沈没、衝突の恐怖の中でハッと目覚める。
上半身の強張り痛みも出ているし、嫌な感じ😢
9時に昨日乾かなかったタオルケット干したら、携帯に豪雨警報の通知が出てる☔
うそ〜、やめて。
降ってきてら取り込むか。
おてんとうさま、せめて夕方まで振らないでね🙏
昨日午後から東京は雨が振り、現場作業が一件流れたらしい。
まだ8月中旬なのに肌寒い日多いし、残暑なく秋到来、秋雨前線か？
私も冬より春から夏が好きで体調もよいので（通常は）夏の終りは寂しいな。
紅葉が綺麗になる秋には体調良くなってくれてないかな。
共立メンテナンスの優待券16000円8月海に使うつもりで買って、使えてない。
昨年も秋使うつもりで買って、鬱に落ち、12000円母にあげた。
一昨年は使用期限残り2ヶ月の時点で6千円友達に。
凝りもせず阿保かと我ながら呆れる。
買ったのは7月入ってすぐ。
だって夏は何時も八丈島や伊豆行って海に潜ることができて、温泉や料理も楽しめていたんだもの。
まさか、7月から落ちるなんて予想もしてなかった。
彼の誕生日の9月は無理。
10月誕生日に奥飛騨平湯温泉行きたいな♨
紅葉が凄く綺麗だった🍁
遠いから、せめて修善寺温泉の菊屋か箱根の水の音へ…
駄目だろな。
オークションで売るか…
作業する気力と頭がない
10月入ってから考えよう。
彼の誕生日祝も出来ないな、どうしよう、何も買いに行けないし、通販も頭が働かない
ごめんなさいするかな😓
ああ、良かった！
勝沼ぶどう狩り日帰り温泉旅の中止のごめんなさいメールに、共立メンテナンスの金券買い取ってくれないか相談したら、引き受けてくれた。
レターパック代金は私持ちだけど、本当に嬉しい、安心した。
ただ、手続き行けないから、土曜日に受診に行った帰りに、大きい郵便局へ寄ってもらい手続きしよう。
そこは、土日も営業してるのだ。
確か、土曜日は17時まで窓口開いていたと思う。
はあ、でも手紙書いたりまとめたり、考えると体がずしーんと重くなる。
首筋から上半身圧迫痛み辛い。
あと、他の友達に花火のキャンセルもしなきゃ。
何で夏に鬱に落ちんのよ⤵
しかも、身動き全然取れない酷い症状、嫌になる。
死にたい病はまだ出てない。
ちょっとあるけど、まだ大丈夫。
日記書き込みできてるし。
希死念慮、企図にはなってない、
絶対落ちるなよ、自分。
お願い🙏
今日はシャワーの予定
入浴で首筋まで温めた方がいいかな、でもしんどいよ😢
辛い💧
辛い💧
辛い💧
今日も吐きそう。
グラングラン、ぐわんぐわん
グラングラン、ぐわんぐわん
上半身の圧迫感痛み
シャンビリ
繰り返す症状に耐えられない。
寝逃げたい😢
今横になったら、絶対吐く。
寝る前の薬は早く飲み過ぎると効かない。
最低22時まで我慢😣
昼ご飯しっかり多めに栄養バランス一応考えながら食べて
夜は薬を飲むために、軽食を摂る。
エビオス一日30錠でかくて飲みにくいし、不味いサプリの味がする。
一日二食生活だから、一回15錠ずつにしてるけど、10錠ずつに減らそうかな。
鬱・自律神経失調からくる胃部不快には、胃薬サプリ何飲んでも今までの経験上効かない…
取りあえず、耐えるしかないか。
もっと深い鬱に落ちると、胃部不快で食べる量も減り、食べられるものも限られてくる。
今の内に頑張って何とか食べておこう。
顔が何だかムズムズ痒い
体も痒い
心もざわざわする⤵
シャワーの為に着換とタオル風呂の前に準備したけど、症状酷くて苦しい
入るの諦めようかな
あと2時間、長い…
電池100％で寝たのに、起きたら充電して下さいになってた？
日記に投稿しようとした時、YouTubeが停止しました、アプリ閉じますって表示出たけどなんなの？
携帯でYouTubeなんて見ないし、アプリも無効にしてるのに🤔
夢遊病で触っちゃったか？？
昔のスマホだけど、朝起きたら、大量のアプリが起動してることがたまにあったな？
あと、夜勤のバイト先で、勝手にYouTubeが起動していて、スマホ6G契約してたのが、足りないと勝手に課金されまくり、再起動しても課金要求がとまらず、
どうしたら良いか分からなくて、YouTubeとgoogle開発者サービス停止、全てのアプリのアップデートも全部無効化したら、やっとその現象が止まったんだった。
勝手に夜中にYouTube起動してたって本当に嫌だな⤵
今は家の中ではWi-Fiで繋いでるからいいけど、外でまた不具合出たら困る(;_;)
スマホの仕組みが良く分からない？？
ああ、昼過ぎから早くもシャンビリ出現😩
体の揺れは、11時まで横になっていたら、おっ！いつもより楽かも♪と思ったけど、昼食べて片付けようとしたら酷く揺れてる。
相変わらずだ(/_;)ｼｮﾎﾞｰﾝ
二週間以上振りに、野菜室開けたら、腐った野菜がいっぱい💦
蒸し野菜やかんたん調理もの用に買ったけど、結局腐らせてしまった。
どうせ作れないんだから、もう買うのやめようね、自分。
先週・先々週は野菜類何も買わなかったけど、その前に買った丸スイカがそのまま入ってる🍉
最近毎日肌寒くて、スイカ食べる気全然しない。
勿体無いな。
メロン丸1個買っちゃったし、スイカ放置してるの忘れて、失敗。
今日は朝から本当に寒い☃
シャワーではなく、頑張って風呂沸かして湯船に浸かろう。
今日こそ入るんだぞ、Fightー!
今日は最悪日
シャンビリとグラングラン目眩、悪寒、振戦が酷すぎて、
とうとう夕の薬を飲んで18時にベッドへ倒れ込み、そこから身動き取れない。
立ち上がろうとすると、グラングラン、ビリッビリッ、空間も歪む🌀😰
一足一足歩くのも、物や壁にしがみついても転げそう。
トイレでも躓いて転げた。
アザが痛い
顔は何とか洗ったけど、スキンケアどころではない。
台所の水も飛び散ってビショビショ無視して、兎に角寝る前の薬を飲み込んで、ベッドへ潜り目を瞑った。
耐えられないぞ、この辛さ⤵
参ったな、早く薬効いてくれ！！
今日こそ寝逃げたい
風呂は明日起きてから入ることにする。
午後と夜は症状的に無理みたい。
もう、保清週2回ペースになったけど、仕方がないね。
大丈夫、痒いけどシャワー浴びなくても死にはしない。
最近涼しいから、1〜2日に1回、着替えだけしとけば何とかなる。
落ち込むな、アパートで一人で過ごしている分には誰にも迷惑かけていない。
むしろ、狭いアパートで良かった。
実家の無駄に長い廊下や、遠いトイレ、居間の掘りごたつとか、移動が絶対に無理。
私の居場所ないから帰れないし。
今後も収入なくても貯金で一人暮らし続けるしかない。
食事と受診付き添いの迷惑はかけるけど、母に甘えよう。
あとは車の運転は、彼が来たときにしてもらってエンストしないようにだけする。
車の維持費膨大だから、来年の車検前に売り払うか…
でも、車がないと生活出来ないど田舎、悩む。
取りあえず、耐えよう。
どうせ、一人。
今はここだけにいよう。
何も見ない、聞かない、
殻に籠もる
ダメだ
症状が強すぎて薬をが効かない
寝付けない
ハルシオン1錠追薬する
ロヒプロール（2）1錠
レスリン 2錠
ホリゾン（2）2錠
就寝前の薬
結構強い組み合わせ何だけどな…
効かない時は全く眠れない。
ホリゾンとハルシオン0.25が数百錠ある。
多分ホリゾンは1500錠位ありそう。
両方頓服で出てるけど、飲んでない。
一昨年、激鬱死にたい、寝逃げたい病の時、ホリゾン100錠、ハルシオン30錠位飲んだことがあるが、殆ど眠れず、副作用の嵐で苦しんだ。
三年前、昔の病院で処方された他の種類の残っていた、眠剤、抗うつ剤、安定剤色々ちゃんぽんで、200錠位飲んだ時は、泥のように眠れたが、トイレに行くたび転んでアザだらけ、灯油ファンヒーターひっくり返して、灯油まみれで寝て、目覚めて副作用で震えてた。
その日に限って、約束もしてないのに彼の訪問があり、私を風呂場に連れて行き洗ってくれて、灯油まみれのダイニングを掃除してくれた。
シーツは自分で替えて、布団で副作用に苦しみ耐えていた。
虫の知らせがあったんだって。
だから、以来、大量ODはしないことにした。
末期に死にたくなったら、少しホリゾンとレボトミン（10）、ハルシオンを多めに飲んで寝逃げて、目覚めたら副作用に苦しむの繰り返しで耐えてた。
去年は秋から激鬱に落ちたが、大量のODはしてない。
寝逃げる為だけの量を守った。
副作用に苦しむの分かってるから。
他の○○企図行為してたけど、ダメだった。
搬送はされてない、勝手に自己完結。
ああ、自分で○く事は、絶対に出来ないんだなと諦めた。
仕事最前線で働いていた頃は、命を粗末にするなんて信じられない、もっと助けなきゃいけない症例沢山あるのにって本気で憤り感じてた。
自分が初めて精神的な病気を患って、発作的な衝動が抑えられないのが理解出来た。
でも、構ってちゃんにはなりたくないから、家族や彼には企図行為してたのは黙ってた。
只、今の現状が苦しい辛いんだとだけ伝えてた。
でも、彼には虫の知らせで分かるらしい。
随時電話が掛かってくる。
不思議だ
会った時アザを見られて、頼むから止めてくれと強く言われて、やめてイフェクサー飲むようになった。
こんなこと書いて、それこそ面倒くさい構ってちゃんだな（笑）
今はそこまで落ちてない。
断薬と変薬頑張ろう
昨日は一日中朝から酷い症状でダウン。
カウンセリングブログ
離脱症状がきつい時ほど、動けない時ほど「積極的に入浴して、身体を温めて！汗をかいてデトックスすることが大事！」
の記事を何度も読んで、自分に暗示をかけて、21時に入浴した。
4日振り🛀
辛い症状から意識を反らせるために、頭や身体を洗っている間は、ひたすらおまじないを唱えた。
ありがとう
ごめんなさい
許してね
愛しています
ありがとう
ごめんなさい
許してね
愛しています
………
湯温40℃ 20分
入浴中は、星空の中か穏やかな海の前で、シャバアーサナしてる風景浮かべて、ひたすら鼻から深呼吸・腹式呼吸を繰り返す。
吐き出す時は、肛門キュッ、腹部ペタンコに
息を吸いながらカウント
1.2.3.4.5.6.7.8
ゆっくり吐きながらカウント
1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16
邪念や苦痛な症状が浮かんだら、大きくため息ついて、もう一度景色を思い浮かべて、鼻からの腹式呼吸にカウントしながら呼気と吸気に集中しなおす。
シャワーを浴びて出るときも、ひたすらおまじない。
声が出なくなっても頭の中で唱える。
スキンケアして、髪乾かす間も、ひたすら唱える。
苦痛な症状から意識を反らす事だけに集中。
グラングラン、ぐわんぐわん、ビリッビリッの中、何とか入れた。
ありがとう。
お風呂掃除は、まだ出来ていない
やはり、スマホからのミクルアクセス投稿は物凄く重くて、本体上部も発熱する。
本当に思いサーバーだな😩
減薬10日目
昨夜は睡眠合計6時間
薬を飲んだのが23:30過ぎていたから、追薬無しで眠れた。
覚醒後の胃痛もたれ、頭重感は酷い。
揺れはあるけど酷くない。
10:30前に起き上がり、クラクラ揺れながら、溜まった洗濯ものをする。
揺れが激しいので、洗濯ものを洗濯機から取り出してシワを伸ばし畳み、ピンチやハンガーに干すのが大変。
丸椅子に何度も腰掛けながら全部干す。
乾いた服やタオルを畳んで整理して所定の位置へ、これだけで2時間潰れる。
胃の具合は相変わらず悪いが、お昼は食べた。
ガスモチン（食道胃の蠕動促進）
ムコスタ（胃粘膜修復）
ツクシAM酸（整胃・消化促進）
漢方りっくんしとう他
どれを飲んでも効かない。
自律神経失調からくる消化機能の低下が原因なので、ガスターやタケプロン等の胃潰瘍、胃酸過多の薬は適さず、余計に胃炎を悪化させるから論外。
大学病院でレントゲン、血液検査、胃カメラで慢性胃炎の診断、胃部不快感は精神科の薬の副作用、あとは精神科の先生に相談をで終わり。
「餅屋は餅屋」へ。
何時間も待たされ、何度も通って、辛い検査を受けたが、消化器の医師の態度も言動もとても冷たかった。
職業柄分かってる。
メンタルの患者が他の科に受診した時のスタッフからのぞんざいな扱い。
全ての病院の医者や、他のスタッフが全部そうとは言わないけれど、往々にしてその傾向はある。
メンタル患ってから他の科に受診する度心が傷つき、体力も消耗し、落胆するの繰り返し。
健康でも、病院に受診すると疲れる。
早く良くなって欲しいな。
明日は精神科受診日。
離脱症状は自分で耐えるしかなく、緩和させてくれる薬はない。
分かってる。
病院付属の薬局で聞いたら
カミショウヨウサン
ヨッカンサン
ハンゲコウボクトウ
は置いてあるらしい。
私の主治医は全く漢方処方しない派。
出して貰うなら、カミショウヨウサンかな。
一応相談してみよう
シャンビリは14時頃から始まった(/_;)
今日は、昨日と一昨日のような酷い症状に見舞われませんように…
お願い🙏
グルングルン、ぐわんぐわん、ビリッビリッ
相変わらずしんどいわ💧
脂汗吹き出してる
新しいスマホ
ネットすると発熱、フリーズ、テンキー暴走
電話でも発熱（温かい）
カスタマーセンターへ、初期不良品ではないか？別の個体に交換出来ないか、メールで確認。
夕方電話があり、オンラインショップで購入し、初期不良交換は8日間までなので、まずはオンラインショップに問い合わせて対応が可能か確認し、期限が過ぎて駄目なら、メーカー修理になると返答あり。
色々質問したが、話が上手く噛み合わない。
相手が苛ついてるのが分かる。
前もカスタマーセンターに電話で問い合わせした時（有料）、google、McAfeeと違い、明らかに電話応対の質が悪い。
ソフトバンク系は孫が社長だから、スタッフもダメなんだなとまた思った。
でも、モバイルショップの電話対応はカスタマーセンターの人と違い、とても親切丁寧だった。
あまりの違いにビックリ❢
結局、ネットや電話しただけで本体が発熱するのはおかしい、通常は2時間程度で発熱してフリーズしたりテンキー暴走はないので、初期不良交換扱いにしてくれた。
今日が期日だったようだ。
良かった。
2〜3日後に交換品到着予定。
全て宅急便で済むらしく助かったわ。
でも、やっと自分使用にカスタマイズしたのに、またいちから初期設定するのかと思うと、気が重いな。
でも、いつおかしくなるか分からない、新品なのに発熱するスマホなんて要らん。
期日に間に合って良かった。
ほっと安心。
ふぅ、疲れた…
シャワー無理だな
うう、酷い症状ばかり辛い。
寝る前の薬が効かない、お願い早く効いて🙏
追薬はしない。
明日は受診、これ以上ベンゾに頼りたくない。
受診の帰りにレターパックを買って出す！
夜に気付いて、急いで手紙書いて金券と優待券まとめてチェックした。
アドレス帳もOK
字が震えて上手く書けない、私こんなに汚い字だった？
嫌、違う。兎に角必要最低限書くだけで精一杯⤵
また激疲労感。
明日は忘れず帰りに郵便局に寄って貰おう。
元々TVは全く付けないけど、今はドラマも映画も観れない。
ネットサーフィンや、ミクル見るの辛くて全くスレ見てない。
ミクルサーフィンもしない。
虚無感に包まれて、集中できるもの、心が穏やかにリラックスできるもの、楽しみな事何もない。
離脱症状（禁断症状）の中だから仕方ない。
下のジジィの歌だけはお願いだから止めてくれ。
思わず、床をドンドンしたくなるけど、気力ないんだなぁ
早く眠れ、眠れ、眠れ〜💤
今日のランチは親子丼に、ベジビュッフェプラスして、野菜惣菜、サラダを食べた。
野菜不足生活していたから、良かった、デザートはフルーツ牛乳寒天を食べた。
既に満腹で親子丼の具は全部食べて、ご飯は2/3残した。
いつもに比べたら半分の量でも、胃の負担大きい、ムカムカする。
でも、野菜沢山食べられて良かった♪
病院ではカミショウヨウサンを処方して貰い、減薬は自分のペースで二週間毎、小サイズをイチカプセルずつ減らすことにした。
帰りはガススタで母の車を洗車して貰い、その間に隣のセブンにより、カフェラテ初めて飲んでみた。
何これ、激不味い😲
ミルク感強すぎて味も匂いも苦手。
コンビニなら、ローソンかファミマのカフェラテに決まりだな☕
お盆過ぎてしまったけど、お墓参りもして来た。
日差し凄すぎて頭から体全体汗だくになりながら、墓とその周囲を掃除して花供えて手を合わせた。
父、祖母、ご先祖さま見守って下さいと。
やっと気がかりな事が一つ片付いてホッとした。
家に着いたら、具合も悪化し、症状嵐に襲われ辛いけど、まあ、仕方ない。
カミショウヨウサンは、夕前と寝る前に飲んでみた。
シャンビリに効いてくれたらいいな。
一昨日の要領で頑張ってお風呂入ったけど🛀
今日も寝る前の薬が中々効かない💊
明日は彼が来る。
体はしんどいしボロボロ、ちゃんと出掛けられるか心配だな…
早く眠れますように！
お願い🙏
減薬12日目
眠り少し浅いけど7時間は眠れた。
夜中に症状に苦しめられることなかったから嬉しい。
でも体中の筋肉の強張りが強くて、鉛で動けない。
彼は7時に来てクーラーガンガンにきかせて寝てる☃
6条の部屋間切ありで台所も冷やせるように10条用エアコンつけてるのに、強風で25℃設定って冷えすぎて凍えるわ💢
いつもの28℃風なしに戻した。
頭と胃が痛いな…
カミショウヨウサン、2回しか飲んでないけど、お湯で溶かして今まで飲んだことがある漢方の中では、飲みやすい(^^)
彼も寝ていたいだろうから、もう一時間くらいしたら出かける準備しよう。
クラクラで動くの辛い
良い一日になりますように☆彡
強い口調で怒らないでね、責めないでね、お願い🙏
あれ、漢字変換ダメだ。
まだタッチパネル操作全然慣れない💣
6条→六畳○
昨日は「海鮮丼」メインで揚げ物が食べたいと言うので、ダメもとで漁港へ行ったら、美味しくていつも大行列の店が、駐車場空いていて、外も並んでない！
店の中は混んでて座って待ったけど、何時も外で一時間半は並ぶので珍しい♪
海鮮丼（具）も蟹の味噌汁も、美味しく頂きました。
ご飯は3/4残した、胃が苦しくて食べられない💦
体が辛いから17時半には帰宅コース。
彼の要望には全拒否だけども、
遠いところ会いに来てくれて感謝ですm(_ _)m
プレッシャーは相変わらずあるけど、下関係の会話さえ生理的に無理、ごめんなさい
グラングラン、ぐわんぐわん
ビリッビリッ
振戦
冷や汗
気持ち悪いー😰
夕刻の鐘がなる頃より悪化⤵⤵
副作用と離脱症状だから仕方ないよ、耐えるしかない。
何とか彼の洗濯物と散らかされた部屋の片付けはした。
掃除は出来ない、辛い💦
寝室とダイニング、部屋の掃除をちゃんとやりたい。
明日できたらいいな。
昨日寄った薬局で、新しいシャンプーとトリートメントを買った。
今までは、沢山何箱も買いだめしてあったシリーズ使っていたけど、いい加減飽きた、古いし。
たまに他の使ったりしたけど。
もう丁度残り1/5だから思い切って捨てた。
ヘアパックをジュレームのターコイズブルーのを使っていたので、新しく出た？赤と白の組み合わせ（しっとり）にした。
髪と頭皮に合うといいな、香りで気分転換したい。
あと、ほかスレで良く話題になっていた、クナイプのトライアルセットと、個別でバレリアンとリンデンバウム一個づつ、特売してたから買った。
そろそろ、手持ちのアロマバスソルトと入浴剤がなくなるので、良いと評判のクナイプへ
何か忘れたけど、昔々肌に合わなかったのがあったんだけど、思い出せない？？
9種類あるから、試してみよう🛀
今辛いから、お風呂が苦痛でなくなるといいな。
願いを込めて買ってみた。
離脱症状や鬱で辛い時、症状が苦しい時程、頑張って入浴しなさい。
↑↑↑
気持ちだけはある。
顔も洗えてないのに
痒い
あの後症状に耐えられずベッドへダイブ。
震えが止まらない。
今日はシャンビリが一番苦痛。
少しでも態勢変えると電気ショック脳と手先にビリッビリッビリッ
耐えられない(＠_＠;)ｼﾇ…
準備はしておいたけど、風呂は諦めて眠前約服用した。
昨日も殆ど眠れてないし、お願い今日は効いて🙏
神様助けて下さい、このまま廃人になりたくない。
何としても耐えねば。
明日から抗うつ剤の小さいカプセル減らして、75mgへ減量予定。
ちょっとペース早いだろうか？？
でも、SSRIに置換予定だから、最後
の7537.5mgは置換に3〜4週間掛けてみようと思う。
候補は…まだ決まってない。
ジェイゾロフトかレクサプロかな。
パキシルは絶対にいやだ🙅
減薬15日目
結局眠れず💧
朝は、ふてニャンのペヤングソース焼きそばとサラダ食べた。
昨夜の耐え難いビリッビリッの嵐は、治まってくれた。
揺れは変わらず。
薬の副作用と離脱症状だから、仕方ない、いつか楽になるから今は耐えろ、揺れに逆らわずリズムとって踊ってしまえと自分に言い聞かす。
踊れないけど(´Д｀)ﾊｧ…
午前寝も叶わず、昼を食べた。
16時前から、またシャンビリが始まったので、酷くなる前にお湯を沸かして入浴タイム🛀
4日振りに何とか入れた、クナイプは夏なのでユーカリにした。
温性蕁麻疹軽く出てる。
酷いと全身顔も細かく出るので、まだ軽い、大丈夫。
入浴のお陰か、症状は昨日より全然軽いε-(´∀｀*)ﾎｯ
とりあえず、夕の薬を昨日と同量のんで、バレエ画像をみながら何とか耐えた。
先程眠前薬のんだから、今晩はちゃんと眠れますように💤
お願いします🙏
減薬16日目（90mg前後）
昨晩は7時間眠れた
一度起きて歯を磨いてから二度寝＋2時間は寝たのでトータル9時間
起きてから、体の揺れ、不安感が強い。
ザワザワする😩
今日はソフトコースの洗濯ものをした。
あとは揺れが酷くて何もできず。
情けない⤵
これから回転性が加わりビリッビリッが始まる。
耐えるしかないけど、辛い。
でも、一つでも家のことが出来たから良しとする◎
マイペースでいくしかない。
だから何処も見ない、行けない。
来週火曜日まで90mgで様子みて、75mg1カプセルに減薬しようと思う。
今日コーヒー新しくお試しで注文したのが届いたけど、酸味が強いだけで香りもコクもなく美味しくない。
挽き方の注文も間違えた、細挽きにすれば良かった。
美味しいコーヒー飲みたいけど、最近当たりがない。
本当はカフェイン絶ちした方がいいんだろうな…☕
減薬17日目（90mg）
睡眠6時間、二度寝出来ず
朝からグラングラン、ざわざわしてるから寝逃げたいのに叶わない⤵
夕方以降の気が狂いそうな苦しい症状、どうにかならないかな😩
離脱症状、副作用だから耐えるしかない。
いつか抜け出せる大丈夫！！
おまじない唱えまくってるけど、楽にならない💧
昼も食べたくない。
過食なくなったけど、体重はあまり減らない。
全く動けないから仕方ない。
朝からアパート住民のジジイの歌が耐えられない💢
一日中やめてくれ！
今週末は彼は仕事で来れないから一人。
昼間から離脱症状酷くて家の中歩くのも辛いから、おとなしくしてよう。
孤独感は、今は誰とも関われない会話できないから仕方ない…
仕方ないばかりで嫌になる
頭も体も虫がはってるみたいにムズムズして痒い、今日はお風呂頑張って入ろう
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