深夜に起きちゃうんだよね…

>> 350 ほい！

最近なんだか睡眠時間がズレまくり💦
テレビつけっぱなしで寝落ちしたまま日付が変わる頃に目が覚めてすでにもう眠い(ρ_-)o


そろそろ寝ます～

『眠れるまで起きてればいいや』のつもりで目をつぶってみるよ

さあ、やってみよう♪

いい夢を見れますように☺

おやすみ

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起きたー！

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起きた～！

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起きたー！

今日も一日穏やかな気持ちで過ごせることを思い浮かべながら
もう少し寝よっかな

いい夢見れたらいいな😊


おやすみなさい

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>> 354

おやすみなさい😊


しばらくしたらまた寝るよ😊

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>> 355
うん。

リラックスしてね😊
おやすみ😊

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>> 356
眠れなくても電気を消して横になるよ😊

ありがとう😊

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起きた…
もう眠れない…かも

気持ち悪くなる…

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コーヒー飲んで1回一日中起きてみて。俺やったけど死にそうになった

• << 366 学生の頃に、進級課題制作でまる２日間位徹夜したことあるよ 作品を搬入し終わったその足でなぜかエッシャー展を見に行って、エライ目にあったという💦 睡眠は大事だなってことを思い知らされたのを思い出した！ というわけで寝ます！

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>> 359
こんばんは😊

わざわざそんなことされたんですか😱

お疲れ様でした🙇

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いいから寝ろや笑おやすみ

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カップラーメン食べたら汗かいた。

(;・o･;)ノ🍜
🎀

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>> 362
お久しぶり～😃✋


マジ😣
もう眠れないよ😣

まぁ、少しは寝たから大丈夫でしょね。

カップ麺😊
睡魔がくるんじゃないかな😃

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>> 363 まだ起きてるのかな

眠れないなら眠れるまで起きてたらいいと思うけど、
気持ち悪くなるのは辛いよね

『こうしたら楽になれる』っていう対処法みたいなのがあったらいいんだけどな…


目を閉じて息を吸って吐いてまた吸って吐いて…
ひとつひとつ自分が呼吸してることだけに意識を集中してみたら心落ち着くかな？

ねぇ、今から一緒にちょっとやってみようよ

そうしていつの間にか眠りに入れたらいいね😊


おやすみ

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>> 364
おやすみなさい😊

眠ろうとすると気持ち悪くなる…

ありがとう😊

• << 368 眠ろうとすると気持ち悪くなるのか😣 困ったな～ じゃあ、眠ろうとしないで目だけ瞑ろうか😊 私は今すぐにでも寝ちゃいそう… 主の分まで寝とく！💤

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>> 359 コーヒー飲んで1回一日中起きてみて。俺やったけど死にそうになった 学生の頃に、進級課題制作でまる２日間位徹夜したことあるよ

作品を搬入し終わったその足でなぜかエッシャー展を見に行って、エライ目にあったという💦


睡眠は大事だなってことを思い知らされたのを思い出した！

というわけで寝ます！

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>> 366

おやすみなさい🙇

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>> 365 おやすみなさい😊 眠ろうとすると気持ち悪くなる… ありがとう😊 眠ろうとすると気持ち悪くなるのか😣

困ったな～

じゃあ、眠ろうとしないで目だけ瞑ろうか😊

私は今すぐにでも寝ちゃいそう…

主の分まで寝とく！💤

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>> 368
おやすみなさい😊


昼寝で補います。

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>> 369 おはよ

昼寝では気持ち悪くなることはないのかな？

私は寝ても寝ても眠いんだよ
なんだろうな～、これ😥

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>> 370
おはよ😊

気持ち悪くなったのは昨夜が初めてだよ。
チョコチョコ👀をさましては寝てたらね。
もー眠れない😱って起きたの。4時間睡眠。

まだ眠くないよ。



逆に眠くて眠くてしょーがない！
夏の疲れがたまってるんじゃないかな？

暑さにやられて。



酷いようだったら🏥に行って（血液）検査してもらうとか？



お互いに本当に嫌になっちゃうよね😱

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また、起きた（笑）
昨日は90分の昼寝をした。

しばらく起きてまた後で寝よう。

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起きた…
短時間睡眠の繰り返しで…もう疲れた…

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最終起き～
比較的よく眠れたよ～

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細切れにして…何とか最低限の睡眠(>_<)

おはよう皆様

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>> 375
おはよ。

辛いね…
猛暑☀🔥かな💦

朝食をしっかり食べてね🙇
水分と塩分も。

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>> 376 主主～(´▽｀)ﾉ🌟ありがとう🌟

もう起きるのかな？
お互い体調管理頑張って

残暑乗り切ろうね🎵
ではでは

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再度眠れない。

睡眠が狂ってるんだよね。

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>> 378

25分寝た。

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起きた。
いつも通りに起きる方が楽だ…

また後で寝よう。

• << 383 私も起きてる 心が少しでも楽になれるのはいいことだと思うよ それだけ無理をしてきちゃったってことだよね… これじゃ駄目だってわかってるのにどうしようもない自分を責め続けてきたループから抜け出したいよね……私もそうだよ 『苦しんでる自分の状況をまずは自分がありのままに認めて赦してあげる』 最近私、少しずつだけど、自分自身に向けてもこんな風に思ってみてもいいんじゃないかなって考えられるようになってきたよ これでいいのかな これでいいのだ

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明日早いのがプレッシャーで眠れない。
ああ～

• << 385 早起きしないといけないのにこんな時間になっても眠れないと焦るよね(>_<) 目を瞑ってー お腹の底から息を吸ってー吐いてー 力が抜けていくイメージをしてみるといいかも 私もやってみます おやすみなさい😊

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>> 381
それは嫌だね…

暗くして休むだけ休んでれば眠れるかな…

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>> 380 起きた。 いつも通りに起きる方が楽だ… また後で寝よう。 私も起きてる

心が少しでも楽になれるのはいいことだと思うよ
それだけ無理をしてきちゃったってことだよね…


これじゃ駄目だってわかってるのにどうしようもない自分を責め続けてきたループから抜け出したいよね……私もそうだよ

『苦しんでる自分の状況をまずは自分がありのままに認めて赦してあげる』

最近私、少しずつだけど、自分自身に向けてもこんな風に思ってみてもいいんじゃないかなって考えられるようになってきたよ


これでいいのかな

これでいいのだ

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>> 383
過去に無理ばかりしたつけなんだよね。

主要因があるから睡眠が変則で当たり前なんだよね。

もう2回にわけて4時間30分くらい眠ったかな？

このまま起きてても昼寝すればいいし。

• << 386 うん 眠くなったら眠ればいいよ 楽になれる方法を見つけるのが大事だからね それでいいのだ！💮 おやすみなさい

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>> 381 明日早いのがプレッシャーで眠れない。 ああ～ 早起きしないといけないのにこんな時間になっても眠れないと焦るよね(>_<)


目を瞑ってー

お腹の底から息を吸ってー吐いてー

力が抜けていくイメージをしてみるといいかも


私もやってみます

おやすみなさい😊

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>> 384 過去に無理ばかりしたつけなんだよね。 主要因があるから睡眠が変則で当たり前なんだよね。 もう2回にわけて4時間30分くらい眠ったかな？… うん
眠くなったら眠ればいいよ

楽になれる方法を見つけるのが大事だからね

それでいいのだ！💮

おやすみなさい

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>> 386
あれから眠れたよ。
最終起きだ😊


128さん…眠れたかな…

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起きた


またあとで寝よう…

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昼間寝てしまったので眠れません😒

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>> 389

月曜日


仕事なの？

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>> 390 仕事は辞めてしまいました😞
主さん眠くないの？

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>> 391
じゃあしばらくおきてれば？
眠くなるさ。


睡眠薬をのんでるんだけど…夜中におきちゃうんだよね…
目もさえちゃって😱

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>> 392 眠れない😒って辛い

主さんまだ起きてますか？

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>> 393
2時30分にまた眠る努力？かな…

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>> 394
ゆっくり眠れますように😌

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>> 395
ありがとう😊


389さんも☺

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少し眠れたな。
歯磨きとかすんじゃった。

🌠も明けたしね。

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>> 397 私も眠れました。

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>> 398
よかったね😊

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また起きた。

また後で寝よ。

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