❤目指せ標準体重❤
いのは18才 155㎝/80㎏のおデブだぜぃ💦💦目標 今年中に-25は頑張りたい💪だいたい1ヵ月2キロくらいのペースで無理なく頑張るぞ☺❤そして来年には大好きな人を見返してやるんだぬん✋❤仲間募集なり☺❤みんなで頑張ろ~💪ワショィ💪(*´∀`*)いのは 毎日体重カキコするなり✋❤とりま今80からスタート☺❤そいではいってみよー✋
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>> 153
ど➰もッ⭐みやびだょ🐰✨
今朝の体重67.1㌔(昨日より-0.3㌔💮)やっと起動に乗って来た感じ🙌⤴このまま、打倒リバウンド大作戦を続行するゾッ😤⤴笑
あぁ➰💦チーちゃん泣かないで😚💨あたしはココよ✋⭐笑 ラコちゃんと萌子ちゃんも頑張ってるかな😺🎊
半身浴の正しいやり方が雑誌に載ってたから、書き込みするね✏🌟参考にしてみて⬇⬇
♨半身浴のポイント♨
①入浴前に、コップ①杯の水を飲む💡
②肩が冷えないように注意💡
③つかるのは、みぞおちから下💡
④38℃~40℃のお湯に30分~40分つかる💡
⑤足は伸ばすのがベター💡
⑥出る前に足に水をかける(そうする事で毛穴が引き締まり、冷えにくくなる)💡
ですッ🎵🎵ちなみにあたしはかなり暑いお湯に①時間~②時間入ってます😹かなりおきて破り😹💨笑
いのだよ💕
💕みやびちゃんへ💕
情報さんきゅ(*´∀`*)💕
さっそく今ゲルマニウムの入浴剤入れて半身浴に挑戦中☺❤
この入浴剤入れて20分はいると有酸素運動2時間分らしいけど本当かな❓💦ワラ
てか生理中にやって効果あるかなぁ💦❓
ダイエットって難しい😭
💕萌子ちゃんへ💕
運動するといいよ✋☺
痩せ体質を作ればある程度間食しても全然平気らしい💕
杉本彩は焼肉3人前くらい食べても太らないのはダンスしてるからなんだって(*´∀`*)
とりあえず今は頑張って少しでも食事制限して筋肉をつけてそれから少しずつ食事もどしていってそのかわり運動を欠かさないことだね✋💕
いのは明日からヴァームを飲んで足踏みとウォーキングしようと思ってるんだ☺💕
ただ毎日ヴァームを買うお金はないからヴァームは週1~2回だけにして💕
ウォーキングも週3回くらいにして💕
ウォーキングしない日は筋トレしようと思ってまつ☺
ただストレスたまるとアレだから生理中は多少の食事制限だけにして痩せやすい時期に運動する💕
いの生理痛酷いし💦
チナルです✌💕
みやびちゃん🌱情報ありがとうございます❤水飲みます😍✌
うちも、たま‐に萌子ちゃんみたいに🍞間食🍘🍫してしまうけど😢1日1こまではセ‐フにしてる✌「心のブレーキの外し方」って📖に潜在意識が普段と違う事をすると元に戻ろうとするからいきなりのダイエットは続かないらしい😥そのうち潜在意識が間食は1こだけで安心するようになるから、そこから0にするのは簡単になるみたいだよ💕良かったら試してみて😃✨あと、半身浴はうち無意識の時より数数えてる方が汗いっぱい出てる気がしますよ😍💕
>> 158
みやびです🙋⤴
💖いのちゃん💖
半身浴は案外体力使うから、生理痛ヒドイ時は無理して入らない方が良いよ✋💦あと、夕食の前に半身浴すると胃液の分泌が少なくなって空腹感が薄らぐから良いみたい⭐⭐だけど腹ペコの時にすると逆効果だょ🙅それと、半身浴や筋トレは毎日続ける事に意義があるので、すぐに効果がなくても続ける事が大事だよ😺🎵でも体調悪い時は無理しないでねッ(*>ω<)💦ゲルマニウムあたしも試そうかな✨✨
🌷チーちゃん🌷
半身浴する前に水かお茶を飲むと、かなり汗出るよ😳💦やってみてね😉⭐あと、あたしもお菓子は①つならOK作戦やってるよ🙌⤴今まで間食出来ないのがストレスだったけど、これ始めてからスムーズに体重減ってきた😚💓💓萌子ちゃんもお試しあれ😺💓
チョコ作るどo(^∀^)o💕いのです☺
💖チナルちゃんへ💖
いのも数数えようかな(*´∀`*)💕
それか勉強しながらお風呂入ろう☺
💖みやびちゃんへ💖
いの今日も半身浴するぜ(*´∀`*)
頑張るぞ💕
ゲルマニウム効くかな❓❓
確かに今日の体重79.5にもどったけども(*´∀`*)
あと昨日ヴァームのんで運動したのだ💕
💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
さてさて今日はチョコ作るのです(*´∀`*)💕
今日作って明日送らないと彼の元へ届かないのだ😭
愛情込め込めしなきゃ☺💖
みんなはバレンタイン作る❓買う❓
萌子だァ↗💫
🐞いのサン🐞
運動💃デスか…❓
デモ時間がなくて😩💧💦
お手頃👏に
出来る🌟運動とか
ナイですか❓
質問💬ばッかで
ゴメンナサイ💧🙇
👚みやびサン👚
お菓子🍭
1つ☝だけなら🌟
食べていい作戦💖デスかァ👼✨
いいデスね☝🔥ソレ‼
やってみますね💖
いのだよ☺
☺萌子ちゃんへ☺
自宅の階段昇り降りとかは❓
まぁ降りは足に負担かかるから昇りだけが本当は一番いいらしいけど💦
いのもあんまり時間ないから基本的に寝る前部屋で足踏みだけなんだよね💦
まぁバイトでバタバタ動いてるけど☺
まぁ運動は寝る前が一番いいらしいしね💕
い い い いのでつ…
生理前で鬱が激しいいのにす す す す 好きな人が しゃ しゃ しゃ 写メを…ほとんど移ってないけど写メを(´ΩДΩ)
かっこよすぎて いのなんだか凹んだ…
いのじゃあんなカッコイイ人無理だ…
どんなに痩せてもどんなに化粧頑張ってもあんなカッコイイ人といのがつりあうはずがない…
いのの恋は終わりだ…
チナルで‐す❤💙💛😊🌼
♦みやびちゃん🎀
みやびちゃんもお菓子1コ作戦やってるんですね⤴⤴💙💛
あ💕今日水飲んでから半身浴しましたよ⤴🙋汗いっぱい出ますね➰❤❤❤良いこと教えてくれてありがとうございます😃💕✨
♦いのさん🎀
まだ早いですよ😃✋いのさん今のままでも可愛いって言われたんでしょ-?人は外見も大切だけど中身はもっと大切ですよ❤いのさんめっちゃいい人だから全然大丈夫ですよ💕✨いのさんが痩せたら、自分でも外見で釣り合ってるって思える美人になるかもしれないですよ😃💖まだ始めたばっかりじゃないですか🌼🌼その写メを見ながらダイエット成功させましょう💖💖💖
いのだよ💦
💕チナルちゃんへ💕
チナルちゃ~ん💦
いののスチな人はそこらの26のオジサンとは違うじぇ💦
やまぴーに似てる💦
それにカワイイって言われても所詮逢ったこと一度もないし…💦
てかいの スチな人がこの世の人とは思えない(´ΩωΩ)ワラ
なんか顔みると怖くなる💦
『この人顔あったんだぁ‼』ってなる💦
おはよ💕
今日の体重79.9💦
💕チナルちゃんへ💕
確かにやまぴーよりファンは少ない…
けどよく若い女に声をかけられてる😭
いのの顔知ってるよ💦
でもいの顔だけみたら標準体重だから✋ワラ
てかプリクラで全身写しても太ってるように見られないから✋ワラ
軽く詐欺だから✋ワラ
まぁスチな人いのの体重知ってるけどね💦
とりあえず頑張ってみまつか💕
萌子デスゥ😜↗
ハァ➰ッ😭⤵
生理来ちゃツたよ➰🌵
デモ☝🌟
ずッと止まッてたカラ✋⚠
ちょッと安心💖
したァ➰☺🈵
てゆ➰かッ‼
明日🍀バレンタインデー🎀🌟
ジャンか‼
友チョコ🍫とかァ➰
ユーワク👯💕いッぱい🆘
どーしよ⚠🚧
みなサンは🈯誰かにチョコ🍫アゲる🎁予定💬トカ
ありますかァ❓
いのだよ❤
❤萌子ちゃんへ❤
友チョコかぁ💦
いのはスチな人にあげた❤
明日スチな人の家に届くんだ☺💕
あとバイト先の人にあげた❤
まぁお菓子作りのプロに手作りあげるとはいい度胸だけどね☺ワラ
チナルです😃❤💙💛
⬛萌子ちゃん⬛
うちも友達にチョコ💝あげたよお‐🙋みんなトリュフとかシュ-クリ-ムとか凄かったよお😚💙💛うちはチョコ固めただけやけ☺💧💧
⬛いのさん⬛
チョコ明日届くんですかあ❤❤喜んでくれるでしょうね😃✨お兄さんのこと大丈夫ですか⁉いのさんのパニックが心配です😢大丈夫ですか⁉
萌子ディス🍰🈵
ヤバイヤバイヤバイッ‼‼
チョコ🍫食べ過ぎたァ➰💧
どーしよ🌀🌵
デモおいしかったァ💖⤴
エヘヘ☺🌱💫
🌱チナちゃん🌱
💕愛💕があったら
なんでもいーんダヨ✨🙌
アタシなんか
買いチョコ🍫ダシね😂💦💫
男の子👨
にはあげたりした❓❗
✨いのサン✨
大丈夫ですか❓❗
怖いですね💦
アタシも親の喧嘩とか
絶対ダメ❌🙅デスもん😢
☀萌子ちゃん☀
男の子にはあげてないよ😁そ-いや、小2くらいからあげてないなあ☺💧
☀いのさん☀
良かった💕ラブラブい-な-✨今のうちには狂うほど羨ましいです💕
…なぜなら😏…
みんなあ――――❤❤❤❤❤❤
前から思ってたけど、今日確信した😚うち好きな人いる‼多分彼女はおらん。楽しく喋ったこと有り✨めっちゃ優しくしてもらった経験1回✨関わり乏しいですが、もうすぐクラス離れますが、…頑張ろうか迷い中…💧でもめっちゃ好きやし…💦う~ん、、、でもクラス離れたら今の状態やったらもう喋る機会ないし、絶対成功しないと思う😢諦めるしかないんかな…
うっとおしい相談してすいません🙇
こんばんわ❤
いのですo(^∀^)o💕
もうすぐ生理も終るし頑張らなくては🙌💦ワラ
てか左耳が痛い😢
しかもあんまり聞こえない😢
ストレスかなぁ…❓
大好きな店長が近々やめるし…
店長の仕事いろいろ任されるし…
新しい店長苦手だし…
不安ばかりで具合が悪い…
せっかく長続きしそうなバイトみつけたのに…
この先どうなるんだろ…
仕事も恋愛もめちゃくちゃだ😢
メアド知らないです😢
ですかね‐短い期間だけど出来るだけ喋るようにしたいと思います😃❤💙💛とにかく何かうちの印象を残したいな❤❤❤
いのさん仕事で嫌なこと有るかもしれないけど、新しい環境になったらまたそれなりに良いことも見つかることも有りますよ✨不安だけど、今までの職場のイメージを変えてみたらどうですか😃?
>> 178
みやびです⭐
チーちゃんッ‼😻好きな人出来たんだぁ➰ッ😚⤴良いねぇ若いねぇ🙌💕もう少しでクラス変わっちゃうのはショックだね😱それに、良いきっかけを作ってくれる乙女行事、バレンタインも過ぎてしまった😭バレンタインの時だったら、さりげなく良い感じでアド聞いたりとかも期待できたけど😣🔥でもチーちゃん明るいし超良い子だし、おまけに可愛いから大丈夫よ😻💓(顔とかはわからないけど、文章とか言葉使いが💘)だから自信持って自分をアピールするのだッ🙌🇯あッ💡でももしかしてクラス変えしてもまた同じクラスになる事があるんじゃない❓❓
いのちゃん⭐
仕事任されてるとか、かなりスゴイじゃん😲💨こりゃ頑張んないとだね💃って、これがプレッシャーなのか(*ノД`*)💦
いのです💕
風邪ひいた😢
ただいま39℃(´ΩωΩ)
💕チナルちゃんへ💕
短い期間だけど頑張って仲良くならなきゃね❤
てか大好きな店長かなり女グセ悪いこと知ってショック😭ワラ
💕みやびちゃんへ💕
いやいやすごくないよ💦
簡単なコトなんだけど いのにはよくわからない😭ワラ
💕萌子ちゃんへ💕
エレキならすぐなれたら弾けるよ🙌💕
アコギとかガットはかなりキツイけどね💦
💕通行人さんへ💕
はじめまして🙌💕
てか普通に痩せてるやん💦
標準体重より痩せてない❓
羨ましい(´ΩДΩ)
いのだよ❤
❤チナルちゃんへ❤
これは風邪で痩せた…と言うよりやつれたってやつ💦
これは確実にリバウンドするよ💦
具合悪くてご飯ほとんど食わなかっただけだから✋💦ワラ
キープしたとしても肌荒れとか治すのが大変だ💦
羨ましいのは通行人さんだよ(´ΩДΩ)💕
むしろどーやったら40㌔代になれるのかね❓💦
もう1ヵ月かぁ❤早いねo(^∀^)o❤
いのも-2㌔はダメだったぽ(ノД;)💕
次こそ頑張るぽ(*´∀`*)❤
いのだよ❤
❤萌子ちゃんへ❤
アドバイス❤
人にもよるけど一日最低3時間やってれば2年くらいでだいぶまともになると思うよ💕
曲しけるまでちゃんと毎日運指とドレミ弾いたほうがいいね👍💕
あと全部のドレミ覚えてひたすや自信もって弾くことだね👍❤
>> 190
また②みやびです😚💦
チーちゃん大丈夫かなぁ❓😠…とりあえず久々のダイエット報告させて下さい✋💨今朝66.7㌔(昨日より-0.3㌔🙌)やっと減ってきた😚この調子で今月中にあと①㌔減狙います💪
通行人サン初めまして😺🌷痩せてますね✨羨ましいですよ💖だけどキレイになりたい&ダイエットしたい気持ちは同じ💪一緒に頑張りましょ🎵🎵
萌子ちゃん💖ギターどう❓ギターはエレキ❓🎸フォーク❓それともクラッシック❓一応あたし元楽器屋の店員だから😼🌟笑 でもギター弾くよりチューニングと弦の交換の方が得意😹💨笑 頑張ってね⭐
いのちゃん😿チーちゃんの相談にのってあげて🙏💨もしかして好きな人との事に関係あるのかなぁ❓…と思うんだけど😥
>> 191
みやびちゃんありがとうございます😢
うち友達がみんなうちのことうっとおしがってるように思えて、全然元気出ないです。
でも、この子だけはうちのこと好いてくれてる。って思ってた子にいくらメールしても返って来なくて、うち勘違いしてたんかなと思って辛いです。
もう、みんなメールと着信拒否したくなってきました。
前も、この子はメール返してくれなくて、その時も悩んだけど、学校ついたら普通にしゃべってくるし。はあ⁉って思ったけど、寝たんかなあと思って流しました。でも今回はその時よりも、絶対メール返してくれないといけないことやし、うち2回も送ったのに返事なくて…
あーそう。
うちはそんなにうっとおしいか。って思って泣きました。
なんか、うち外面だけはよくしてしまって、なかなか怒った態度とかとれなくて、いつも笑って「いいよー」とか言っちゃうから馬鹿にされてるんかもしれないです…
いのです👍❤
❤チナルちゃんへ❤
遅くなってごめんよ😭
どーした❓💦いのは人間不信はないけども男性不信&男性恐怖症なんだけども(ノД;)
こんな私でよければ話を聞きます❤❤
落ち着いたなら少し安心(*´∀`*)💕
人と話すの怖い❓それとも話せるけど信じれない❓
人を信じるのが怖いなら信じなくても大丈夫だよ💕
いのも男性不信で男とまったく話せないときがあって しかも二人キリになったら泣いちゃったりとかパニックになっちゃったりとか多かったんだけど
ある男の子のおかげで少し話せるようになったんだ💕
『何話していいかわからない』って泣いたら
『オレなんでも聞くよ』って宇宙図鑑の本をもってきて泉の横で1人でずっと喋っててくれたのo(^∀^)o
嬉しくて!まずはその人から仲良くなって少しづつ話すようになった👍
まぁきっかけが大事だよね💕
チナルちゃんが心から信用できて安心できるような人はきっとそばに沢山いるから
今は無理でもきっと何かきっかけがあるから
安心して笑っていていいだよ😃💕
またまたいのざんす(*´∀`*)💕
❤チナルちゃんへ❤
書ききれなかったぜベイベー👍
一つ注意したいこと✋
人を信用できない自分を責めないたり嫌わないこと✋💕
むしろ『お前等信用させてみろ!』みたいな勢いがなくては💕ワラ
まぁマイナス思考のいのに言われてもアレだよね💦
ただマイナス思考だからこそ言えること
自分を責めるのは人を責めるより死ぬより辛いコトだよ…
その辛さわかるからいのは それだけはやめてほしい💦
まぁそんな簡単にやめれるようなコトじゃないけど
自分が嫌になったらいのとお話ししましょう✋❤
いのはチナルちゃんが大好きだから❤
チナルちゃんが『自分って嫌な奴』って思った分、いのが全部埋めてってあげる❤
必ず最後に愛は勝つんだよ✋💕ワラ
❤みやびちゃんへ❤
オレに任せろ❤
チナルはオレが守る(*´∀`*)👍💕
って役に立たないけどね(ノД;)
>> 194
いのさんありがとうございます😢
うちは、もういのさん達しかこんなん言えないです。
うちの友達に言ってもこうゆう暗い話は受け付けてもらえなくて。うちはいろいろ相談のったんです。うちと会ってる時はめっちゃ仲良くするくせに、暗い話ではメールは返してくれないし、貸したものも返してってメールしても無視です。こんな状況でテスト勉強とか出来ないです。やっぱりうちは、学校で一緒にいるだけの存在で、学校以外ではうっとおしいみたいです。もう友達なんか、学校で一人にならんかったらいいやって感じになってきました。
いのさん。うちも男性恐怖症っぽい時ありました😭小1のときの副担の先生と小5の時の塾の先生のせいで💧
でも泣きだすことは無かったです☺
変なおわりかたですいません
いのだよ💕
❤チナルちゃんへ❤
そっかぁ…いのは上辺だけの関係って嫌いだから嫌いなら嫌いではっきり関わらないし
好きでも相手に上辺だけの付き合いされたなら『うざったい』って言って はいさよなら~って感じなんだよね💦
でもチナルちゃんの友達はいのの好きな人にすごく似てる(*´∀`*)ワラ
いのの好きな人も暗い話するけど聞いてはくれない💦
それって本当にムカツクし呆れるよね💦ワラ
てか貸したもの返してくれないの❓
ムカツクよね💢
いのの親友もなかなか返さない奴でさぁ💢ワラ
『ちゃっちゃと返さねーとマジキレんぞ糞アマ』ってマジ毎日脅すね✋ワラ
むしろ会ったらマジ蹴りして泣かしちゃうから(*´∀`*)💕
いのなにげに優しくないから✋ワラ
いのいったんキレたらダメなんだよね💦
相手が好きな人でも普通に『テメーまじでしゃばんなよ』とか暴言吐くからさ💦ワラ
>> 196
みやびだ(*vU0艸💖
チーちゃんの悩みは、お友達の事だったのか😠最近好きな人の事に対しての書き込みがなかったから、あたしはてっきりその事かと思ってしまって💦ゴメンね🙇💦
女の子同士って、クラス内で何個も仲良しグループがあるし、難しいよね⤵チーちゃんはこの事でかなりショック受けてたみたいだけど、体は大丈夫❓😣学校にもちゃんと行けてるのかなぁ❓😣🏫また新たな進展とか、クラス内で変わった事とかあった❓❓もしまだ悩んでるなら、どん②相談してねッ🙆💮あたしは何も良いアドバイス出来ないけど、話を聞くぐらいなら😣💨あたし自分が話すより、人の話を聞くのが好きだから😸🎵それにしても、チーちゃんの小学校の時の先生と塾の先生、最悪だねッ😣🔥小学校の時に男性恐怖症になる様な怖い思いしたら、トラウマになるよね😭⤵だけどチーちゃんにはあたし達がついてるから大丈夫よ🙌✨あたしには㊥3の妹がいるから、チーちゃんや萌子ちゃんが可愛くて仕方ないのだ😁💕笑
❤いのさん❤みやびちゃん❤
ありがとうございます🙇🙇✨
今日その子と会います💧
返してたもの返してもらうために😩💧
なんかメール返すの苦手とか意味わからんこと言われました💧
苦手って…💧
無視はあかんやろ…って思います💧💧
新しいレスの受付は終了しました
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