軽く考えたい

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匿名（ 20代 ♀ ）
2017/01/14 14:35(更新日時)

細かいことでもものすごく気にしてしまう性格で困っています。

今日も私幹事飲み会でコースで予約したのに、一人当日仕事でキャンセルの人がでて…

｢次からはキャンセルは前日までって言おう｣｢次からはコースはやめよう｣とかさらっと考えればいいのに

そう考えようとしても胸の中がざわざわして
｢お金を私か皆にも負担してもらうことになっちゃっう…
私がコースにしなければ…私が事前に皆に伝えておけば…｣

って考えてしまいます…

特にお金が絡むと余計にそう考えてしまって…

他にも食べ物を腐らせたとか道を間違えて余計にガソリンがかかってしまったとか…
大した物ではないけどどこかに忘れ物をしたとか…
例えバスや電車の遅延でも5分遅刻したとか…

すごく落ち込み、自分を責めます…人から怒られたり、注意されるともっとへこみ、自分を責めます…
どうしたら軽く考えられますか？