体が硬い
長座体前屈は足を真っ直ぐに伸ばしたら背筋が伸びず猫背になるどころか椅子にもたれてる感じになります。なので手はひざを覆い被さるくらいまでしか届きません。でも私の場合、筋肉が硬いんじゃないんです。伸ばしてる時筋肉はそんなに固くなってません。だから筋肉自体は痛くなくて伸ばすと足全体がだるーくなってあっぱくされるような感じです。昔からです。これでもペタッとつくようになるんでしょうか？
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